Czy przed zmianą sposobu odżywiania trzeba wykonać badania? Jeśli tak to jakie i czy jest to konieczne? Jak przygotować się do badań? Sprawdź!
Regularna diagnostyka niewątpliwie jest istotna i warto wykonywać ją profilaktycznie. A już w szczególności, gdy nasze samopoczucie nie jest zbyt dobre i odczuwamy, że coś jest nie tak z naszym stanem zdrowia.
Dzięki podstawowym badaniom dowiemy się co może być przyczyną takiego stanu. A jeśli zdecydujesz się na badania to czy wiesz jak prawidło się do nich przygotować?
Czy trzeba wykonywać badania przed odchudzaniem?
Właściwa ocena stanu zdrowia przed zmianą sposobu odżywiania i często stylu życia jest bardzo pomocna, ale nie jest konieczna. Badania umożliwiają przeprowadzenie całego procesu odchudzania w najlepiej dostosowany i najbezpieczniejszy sposób. Dodatkowo umożliwiają porównanie swoich wyników sprzed zmiany diety i w trakcie jej trwania lub po, które często są dla nas potwierdzeniem znaczniej poprawy stanu zdrowia.
Szczególnie zalecamy je wykonywać, gdy podejrzewasz u siebie jakieś schorzenia. Jeśli jednak nie odczuwasz takiej potrzeby, ani chęci- zawsze ostateczna decyzja należy do Ciebie.
Jakie badania wybrać? Badania można podzielić na podstawowe, rozszerzone i szczegółowe, gdy podejrzewasz u siebie pewne dolegliwości lub w przypadku pewnych objawów.
Badania podstawowe
To zestaw, który warto wykonywać regularnie. Wyniki tych badań pomagają określić ogólną kondycję organizmu i czy nie istnieją wskazania do szerszej diagnostyki.
- Morfologia krwi to podstawowe badanie krwi, które umożliwia ocenę stanu płytek krwi, układu białokrwinkowego i czerwonokrwinkowego.
- Glukoza to podstawowy test w diagnostyce cukrzycy. Pozwala na ocenę metabolizmu węglowodanów.
- Lipidogram (całkowity, LDL, HDL, TG) to zestaw umożliwiający ocenę ilościową frakcji cholesterolu i trójglicerydów.
- Insulina to badanie określające poziom insuliny. Określana jest w diagnostyce insulinooporności i nowotworu wydzielającego ten hormon.
- TSH, FT3, FT4 to badania hormonów, które są pomocne w rozpoznaniu i monitorowaniu leczenia schorzeń tarczycy.
- ALT, AST to badania wchodzące w skład prób wątrobowych. Pomocne są w diagnozie stanu wątroby i dróg żółciowych.
- CRP to marker stanu zapalnego, stosowany w diagnostyce i monitorowaniu leczenia.
- antyTPO, antyTG to badania przeciwciał, które obserwuje się w chorobach autoimmunologicznych tarczycy.
- Pomiar ciśnienia tętniczego to badanie które pozwoli określić czy nie występuje nadciśnienie tętnicze, a to jest czynnikiem ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego (w tym zawału serca i udaru mózgu) oraz uszkodzeń narządowych.
- Analiza moczu to przydatne badanie, które może wskazać wiele informacji na temat stanu organizmu np. zmiany w kolorze mogą wskazywać na uszkodzenie mięśni lub rozpad krwinek czerwonych, brak przejrzystości może być spowodowany stanami zapalnymi lub dną moczanową, a pH moczu może określić typ stosowanej przez osobę diety.
Jeżeli posiadasz ubezpieczenie w NFZ lub inne prawo do świadczeń opieki zdrowotnej, większość z powyższych badań możesz wykonać bezpłatnie.
Badania rozszerzone
To zestaw dodatkowych badań, które są bardziej szczegółowe i pomocne w dostosowywaniu diety oraz ewentualnej suplementacji. Nie są one konieczne, a dodatkowo ich sporym minusem jest wysoka cena. Jeśli jednak możesz sobie pozwolić na taki wydatek to zachęcamy Cię do wykonania również tych badań (szczególnie 3 pierwszych).
- Żelazo to badanie, które pomaga wykryć niedobór lub nadmiar żelaza w organizmie.
- Ferrytyna to test przydatny przy diagnostyce niedoboru żelaza i różnicowaniu niedokrwistości. Umożliwia ocenę zapasów żelaza w organizmie.
- Witamina D3 25(0H) to badanie, dzięki któremu jesteśmy świadomi poziomu wit. D w naszym organizmie. Ma szczególne znaczenie w planowaniu lub kontrolowaniu suplementacji.
- IgE całkowite to badanie poziomu przeciwciał. Jest pomocne w diagnozowaniu alergii, zakażenia pasożytami lub wykluczeniu ich.
- Kwas moczowy to badanie, które wykorzystywane jest przy diagnostyce zaburzeń funkcji nerek. Jego stężenie jest również istotne przy rozpoznawaniu dny moczanowej (artretyzmu).
- Witamina B12 to badanie poziomu istotnej witaminy dla optymalnego funkcjonowania organizmu. Stanowi ona jeden ze związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, tworzenia krwinek czerwonych i syntezy DNA.
- Kreatynina jest monitorującym stan nerek markerem biochemicznym.
Badania jeśli podejrzewasz insulinooporność
To zestaw badań, który wszystko wyjaśni. Co może wskazywać na insulinooporność?
-Nadwaga i otyłość
-Problem z redukcją wagi, mimo starań
-Znaczne przybieranie na wadze w ostatnim czasie
-Drastyczne chudnięcie i tycie na zmianę
-Przewlekłe zmęczenie
-Gwałtowne spadki energii w szczególności po posiłkach
W takim przypadku jedynie odpowiednie badania pokażą czy Twój problem wynika z insulinooporności. Oczywiście możesz rozpocząć odchudzanie bez wykonania tych badań, ale jeżeli masz insulinooporność, a Twoja dieta nie jest odpowiednio do tego dostosowana to może się okazać nieskuteczna.
- Badania podstawowe
- Krzywa cukru i insuliny w trzech punktach obciążenia: na czczo, po godzinie i po dwóch godzinach.
Badania jeśli podejrzewasz problemy jelitowe
To zestaw badań, który pomoże dotrzeć do przyczyny i ustalić odpowiednią dietę i ewentualne leczenie farmakologiczne u lekarza (jeśli schorzenie tego wymaga). Co może wskazywać na problemy jelitowe?
-Uczucie wzdęcia
-Częste gazy
-“Balon w brzuchu”
-Biegunki
-Zaparcia
Aby zdiagnozować problem na początku wykonaj badania podstawowe i 2 pierwsze wskazane przez nas badania. Jeżeli wyjdą negatywnie to wtedy warto wykonać dodatkowe.
- Badania podstawowe
- Kalprotektyna w kale
- Krew utajniona w kale
- Wodorowo-metanowy test oddechowy to badania, które pomagają m.in. odróżnić takie zaburzenia jak nadmierny rozrost bakterii w jelicie cienkim tzw. SIBO, nietolerancje pokarmowe: nietolerancji laktozy, fruktozy czy sacharozy.
Badania jeśli chcesz sprawdzić czy masz pasożyty
Warto takie badania wykonywać w laboratoriach, które tylko w tym się specjalizują i tam dowiedzieć się jaki zestaw badań najlepiej wykonać oraz ewentualnie jakie podjąć leczenie.
Badania jeśli masz problemy sercowo-naczyniowe
- Badania podstawowe
- Homocysteina
- Witamina B12
- Ferrytyna
Badania jeśli podejrzewasz celiakię
To zestaw badań, dzięki którym dowiesz się czy cierpisz na tę poważną chorobę. Co może wskazywać na celiakię?
-Bóle i wzdęcia brzucha
-Biegunki tłuszczowe lub wodniste
-Utrata masy ciała
-Zmiana usposobienia, często depresje
-Objawy niedoborowe, często uporczywa anemia będąca efektem złego wchłaniania
-Ciągłe zmęczenie
-Uporczywe bóle głowy
-Problemy skórne
-Problemy z płodnością
Należy pamiętać, że bez konsultacji z lekarzem gastroenterologiem i bez dalszych badań nie należy przechodzić na dietę bezglutenową, gdyż to uniemożliwi prawidłową diagnozę. Jeżeli przestajemy jeść gluten to organizm przestaje wytwarzać charakterystyczne przeciwciała, więc wyniki nie będą miarodajne.
- Haplotyp HLA-DQ2 oraz HLA-DQ8 to badanie genetyczne, które nie pokaże czy masz celiakię, ale czy masz gen, który umożliwia zachorowanie. Może więc wykluczyć chorobę, ale nie potwierdzi jej. Jeśli te antygeny są nieobecne to można praktycznie wykluczyć istnienie celiakii i ryzyko jej wystąpienia w przyszłości (ale nie oznacza to, że gluten na pewno nie szkodzi organizmowi z powodu alergii lub nadwrażliwości).
- Przeciwciała IgA i IgG: EmA, tTG, DGP to badania, które w znacznym stopniu pomogą zdiagnozować istnienie celiakii. Należy jednak spożywać gluten przez minimum 3 miesiące przed badaniami, bo inaczej nie mają one sensu. Czasami również konieczna jest jeszcze biopsja jelita cienkiego, aby w 100% potwierdzić celiakię.
Badania jeśli masz problem z trądzikiem i zaburzeniami miesiączkowania
Warto wtedy wykonać badania hormonów, sprawdzające czy ich poziom jest prawidłowy.
- Badania podstawowe
- FSH, LH oraz estradiol w 2-5 dniu cyklu
- Progesteron i prolektyna w 20-21 dniu cyklu
- Andostendiol, DHT i testosteron wolny niezależnie od cyklu.
Jak przygotować się do badań?
- Na badania należy wybrać się rano, na czczo. Najlepiej pomiędzy 7:00 a 8:00.
- Poprzedniego dnia ostatni posiłek należy zjeść o takiej porze, żeby przerwa między jedzeniem, a badaniami nie była mniejsza niż 12 godzin. I najlepiej żeby był lekkostrawny np. sałatka, zupa, owsianka itp.
- Dzień przed badaniami należy unikać alkoholu, kofeiny oraz intensywnej aktywności fizycznej
Gdy wszystkie przydatne badania zostaną przez Ciebie wykonane i jeśli wynik któregoś będzie nieprawidłowy to nie należy od razu brać się za odchudzanie. W pierwszej kolejności warto skorzystać z konsultacji lekarskiej- szczególnie w przypadku poważnych dolegliwości, które będą wymagały leczenia. Być może konieczne będą konsultacje ze specjalistami np. alergologiem, endokrynologiem, gastrologiem itp. I dopiero gdy będziemy wiedzieć co dzieje się w Twoim organizmie to wtedy będziemy mogli skupić się na redukcji za pomocą diety, która będzie indywidualna i dopasowana do Twoich schorzeń i stosowanego leczenia.
Jeśli nie odczuwasz potrzeby wykonania badań, ponieważ Twoje samopoczucie jest poprawne to odchudzanie możesz rozpocząć w każdej chwili, oczywiście potrzebna będzie odrobina motywacji i konsekwencji.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- wpis: badania przed odchudzaniem, jak przygotować się do badań, badania odchudzanie, jakie badania przed odchudzaniem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
