Białkowy shake z masłem orzechowym to idealne połączenie smaku i odżywienia, bogate w białko! Jak zrobić szejk proteinowy? Poznaj przepis na szejka białkowego!

Białkowy shake z masłem orzechowym to idealny sposób na pyszną i odżywczą przekąskę, która dostarczy energii i wspomoże Twoje cele treningowe. Ten kremowy, bogaty w smaku shake łączy w sobie zdrowe tłuszcze i białka, tworząc idealny posiłek przed lub po treningu, a także satysfakcjonującą przekąskę w ciągu dnia.
Mleko migdałowe stanowi bazę tego szejka, dodając lekkości i delikatnego, orzechowego aromatu. Jest to świetna alternatywa dla tradycyjnego mleka, szczególnie dla tych, którzy preferują roślinne źródła białka.
Odżywka białkowa, będąca kluczowym składnikiem, dostarcza wysokiej jakości białka, które jest niezbędne dla budowy i regeneracji mięśni. Możesz wybrać odżywkę dostosowaną do swoich indywidualnych potrzeb, czy to wegańską, czy bogatą w konkretne aminokwasy.
Masło orzechowe nie tylko wzbogaca shake o kremową teksturę i intensywny smak, ale także jest źródłem zdrowych tłuszczów i dodatkowego białka. Dodatkowo, jego naturalna słodycz sprawia, że shake staje się jeszcze bardziej smakowity.
Olej kokosowy to kolejny składnik, który wnosi do przepisu zdrowe tłuszcze oraz dodaje subtelnego, egzotycznego aromatu.
Ten białkowy shake z masłem orzechowym to nie tylko doskonałe uzupełnienie diety sportowca, ale także smaczna i zdrowa opcja dla każdego, kto szuka szybkiego i pożywnego posiłku. Jego przygotowanie jest proste i szybkie, a efekt końcowy z pewnością zaspokoi Twoje kubki smakowe i potrzeby żywieniowe.
Jak zrobić shake z masłem orzechowym? Poznaj prosty przepis na koktajl z odżywką białkową!

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 407
Białko: 32 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcze: 24 g

Składniki na białkowy shake z masłem orzechowym:

• Mleko migdałowe (napój migdałowy) 1 szklanka (250 g)
• Odżywka białkowa smakowa (np. czekolada, masło orzechowe, wanilia lub inna) 1 porcja (30 g)
• Masło orzechowe 2 łyżeczki (30 g)
• Olej kokosowy 1 łyżeczka (5 g)

Przygotowanie białkowego shake’a z masłem orzechowym:

Krok 1: Mleko migdałowe, smakową odżywkę białkową (np. czekolada, masło orzechowe, wanilia lub inna), masło orzechowe i olej kokosowy umieść w naczyniu blendera. Blenduj do otrzymania masy o jednolitej konsystencji.

Krok 2: Przelej do szklanki.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: domowy shake proteinowy przepis, keto shake przepis, keto shake z masłem orzechowym, keto śniadanie bez jajek, śniadanie na słodko fit, śniadanie białkowo tłuszczowe przepisy, śniadanie białkowo tłuszczowe bez jajek, śniadanie białkowo tłuszczowe proste, śniadanie białkowo tłuszczowe przepis, shake białkowy na śniadanie, shake białkowy zamiast posiłku, shake białkowy odchudzanie, shake bialkowy z maslem orzechowym, koktajl z masłem orzechowym bez banana, koktajl z odżywką białkową, keto koktajl czekoladowy, jak zrobić koktajl z masłem orzechowym, jak zrobić shake z odżywką białkową, shake z odżywką białkową przepis, keto posiłek na słodko, śniadanie niskowęglowodanowe przepisy, koktajle niskowęglowodanowe przepisy

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: