Burger z rostbefem wołowym i serkiem to pomysł na prosty obiad z wołowiną. Jak zrobić burgery z rostbefem? Poznaj przepis na burgery z wołowiną!
Burger z rostbefem wołowym i serkiem to prosty w przygotowaniu fit posiłek typu zdrowy fast food.
Wołowina to niezwykle bogate źródło białka, żelaza oraz witamin: A, E, D i z grupy B, a ser żółty to bogate źródło białka oraz wielu witamin i makroelementów m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C, witaminy D, witaminy K, magnezu, potasu, wapnia, fosforu czy jodu.
Pomidory głównie słyną ze swojego uniwersalnego i wyjątkowego smaku oraz z tego, że zawierają likopen. Jest to organiczny związek chemiczny, który ma działanie przeciwutleniające.
Jak zrobić burgery z rostbefem wołowym? Poznaj prosty przepis na burgery z rostbefem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 504
Białko: 42 g
Węglowodany: 29 g
Tłuszcze: 25 g
Składniki na 1 porcję burgera z rostbefem wołowym i serkiem:
- Rostbef wołowy 1 średni stek (150 g)
- Bułka do burgera 1 sztuka (50 g)
- Ser żółty typu salami 1 plaster (12 g)
- Serek kremowy naturalny np. Arla, Philadelphia lub inny 2 łyżeczki (20 g)
- Pomidor 2 średnie plastry (40 g)
- Sałata 1 liść (15 g)
- Masło klarowane 1 łyżeczka (4 g)
- Sól
Przygotowanie burgera z rostbefem wołowym i serkiem:
- Mięso wyciągnij z lodówki około 30 min przed przygotowaniem.
- Z umytego i osuszonego pomidora odkrój plastry.
- Sałatę umyj, osusz i pokrój w paski.
- Mięso oczyść z błon i osusz ręcznikiem papierowym.
- Równomiernie posyp solą jedną stronę mięsa.
- Masło rozgrzej i rozprowadź po całej powierzchni patelni. Po chwili delikatnie włóż mięso (posoloną stroną do dołu). Po włożeniu mięsa na patelnię nie ruszaj go do momentu przełożenia na drugą stronę. Czas smażenia zależy od grubości kawałka mięsa i pożądanego stopnia wysmażenia-średni czas smażenia: stek krwisty około 1,5-2 min na stronę; średnio krwisty około 2-3 min na stronę; średnio wysmażony około 3-5 min na stronę; dobrze wysmażony 6-8 min na stronę. Przed przewróceniem steku na drugą stronę równomiernie posyp go solą. Przewróć na drugą stronę za pomocą szczypców lub drewnianej łopatki. Nie nakłuwaj mięsa w trakcie smażenia, aby nie straciło smaku i aromatu. W tym czasie przygotuj bułkę.
- Bułkę przekrój na pół. Na wewnętrznej stronie dolnej części połóż plaster sera. Bułkę przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wstaw do rozgrzanego do 180 st. C piekarnika. Wyciągnij, gdy ser się rozpuści.
- Na połówce z serem rozsmaruj serek. Następnie rozłóż sałatę, pomidora i mięso. Przykryj górną częścią bułki.
- Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: burger z wołowiną przepis, burger z wołowiny kalorie, burger z wołowiną fit przepis, jak zrobić dobrego burgera wołowego, przepis na burgery z wołowiną, jak zrobić burgery z rostbefu wołowego, jak zrobić burgery ze stekiem, przepisy z rostbefu wołowego, rostbef wołowy przepisy, rostbef wołowy przepisy kulinarne, jak zrobić burgery na patelni, rostbef wołowy przepisy proste, rostbef co zrobić, rostbef burger przepis, pomysł na fit burger, burger pomysły
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
