Menu
Przepisy / Śniadanie / Kolacja

Chłodnik z ogórków

Chłodnik z ogórków to pyszna zupa na lato. Jak zrobić chłodnik z ogórków i śmietany? Poznaj prosty przepis na chłodnik ogórkowy ze śmietaną!

Chłodnik z ogórków to niezwykle szybki i prosty w przygotowaniu posiłek z ogórków i śmietany.
Chłodnik ogórkowy jest niesamowicie orzeźwiający i lekki– w sam raz na upalne dni.
Śmietana to źródło wysokiej jakości białka zwierzęcego, wapnia, fosforu, witaminy A oraz witaminy B2.
Ten posiłek najlepiej wpisuje się w założenia diety ketogenicznej, ale w diecie niskowęglowodanowej, standardowej i wegetariańskiej również może się sporadycznie znaleźć.
Jak zrobić chłodnik ogórkowy ze śmietaną? Poznaj prosty przepis na keto chłodnik z ogórków!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 412
Białko: 7 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 36 g

Składniki na 1 porcję chłodnika z ogórków:

  • Ogórek 2 małe sztuki (300 g)
  • Śmietana 18% 1 małe opakowanie (200 g)
  • Czosnek 1 ząbek (5 g)
  • Szczypiorek 1/2 łyżeczki (2 g)
  • Sok z cytryny 1 łyżeczka (3 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie chłodnika z ogórków:

  1. Ogórki umyj, obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o średnich oczkach lub drobno pokrój.
  2. Czosnek obierz i drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę. 
  3. Szczypiorek umyj, osusz i drobno posiekaj. 
  4. W misce umieść ogórki, śmietanę, czosnek i szczypiorek. Dopraw sokiem z cytryny i solą oraz pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
  5. Zjedz mocno schłodzony.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: chłodnik z ogórków przepis, chłodnik z ogórków zielonych przepis, chłodnik biały z ogórków przepisy, chłodnik z ogórka świeżego, chłodnik ze świeżych ogórków, zupa chłodnik z zielonych ogórków, chłodnik ogórkowy przepis, chłodnik ogórkowy kcal, chłodnik ogórkowy ze śmietaną przepis, domowy chłodnik ogórkowy przepis, jak zrobić chłodnik ogórkowy, jak zrobić szybko chłodnik ogórkowy, keto chłodnik ogórkowy, przepis na chłodnik z ogórków, przepis na chłodnik kcal, chłodnik prosty i szybki, zupy na lato przepis, chłodnik z ogórków ze śmietaną, przepisy śmietana 18

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 3 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze