Deser twarogowo-makowy to prosty fit deser z masą makową. Jak zrobić szybki deser z masą makową? Poznaj przepis na szybki deser z twarogu i masy makowej!
Deser twarogowo-makowy to proste i szybkie w przygotowaniu danie z twarogiem na słodko.
Główny składnik tego deseru, czyli twaróg to cenne źródło pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Mak to bogate źródło m.in. witamin A, D, C i E oraz żelaza, wapnia, miedzi, manganu, magnezu, cynku i fosforu. Dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych korzystnie wpływa na funkcjonowanie serca i reguluje pracę wątroby oraz nerek.
Jak zrobić deser z twarogu i masy makowej? Poznaj prosty przepis na deser z twarogu i maku!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 360
Białko: 34 g
Węglowodany: 29 g
Tłuszcze: 10 g
Składniki na 1 porcję deseru twarogowo-makowego:
- Twaróg chudy 1/2 opakowania (125 g)
- Masa makowa z bakaliami niecałe 1/2 szklanki (100 g)
- Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżki (30 g)
Przygotowanie deseru twarogowo-makowego:
- W pojemniku do blendera umieść rozdrobniony twaróg, jogurt i słodzik. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
- Masę makową i masę twarogową podziel na 2 lub 3 części.
- Na dnie małego naczynia/szklanki/słoiczka umieść warstwę masy makowej.
- Następnie wyłóż pierwszą warstwę masy jogurtowej. Wykładaj naprzemiennie warstwy do zużycia wszystkich składników.
- Przechowuj w lodówce maksymalnie do 2 dni.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: deser z twarogiem i masą makową, deser z masą makową fit, deser z masy makowej i twarogu, jak zrobić deser z twarogu i masy makowej, jak zrobić deser z twarogu i maku, przepis na świąteczny deser z twarogu, przepis na deser z masy makowej, przepis na deser z masą makową, deser z masy makowej i twarogu, jak zrobić deser z masy makowej, jak zrobić szybki deser z masą makową, jak zrobić deser makowy, przepisy z masy makowej, masa makowa co zrobić, masa makowa do czego, masa makowa twaróg przepisy, twaróg na święta, twaróg masa makowa, twaróg co zrobić na święta
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
