Dyniowy koktajl Jack-o’-lantern to prosty fit koktajl na Halloween. Jak zrobić koktajl z dyni na Halloween? Poznaj fit przepis na halloweenowy koktajl dyniowy!
Dyniowy koktajl Jack-o’-lantern na Halloween to świetna propozycja na halloweenową przekąskę lub posiłek na słodko.
Dynia ma mnóstwo właściwości zdrowotnych, jest bogata w witaminy i minerały, a przy tym zawiera naprawdę niewiele kalorii.
Banany to bogate źródło wielu witamin: A, z grupy B, C, E i K oraz składników mineralnych: fosforu, magnezu, potasu i wapnia oraz błonnika.
Jak zrobić dyniowy koktajl na Halloween? Poznaj prosty przepis na koktajl z dyni na Halloween!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 369
Białko: 26 g
Węglowodany: 59 g
Tłuszcze: 7 g
Składniki na 1 porcję dyniowego koktajlu Jack-o’-lantern na Halloween:
- Dynia 1/4 małej sztuki (250 g)
- Banan 1 średnia sztuka (100 g)
- Odżywka białkowa w jasnym kolorze (np. waniliowa, crème brûlée, masło orzechowe lub inna) 2 łyżki (20 g)
- Mleko 0,5% 3/4 szklanki (150 g)
- Płatki owsiane 2 łyżki (15 g)
- Czarna kartka samoprzylepna
Przygotowanie dyniowego koktajlu Jack-o’-lantern na Halloween:
- Dynię obierz, oczyść z pestek oraz włókien i pokrój w średniej wielkości kostkę.
- W garnku zagotuj lekko osoloną wodę (ilość dostosuj w taki sposób, aby zakryła całą dynię). Następnie wrzuć dynię i gotuj do miękkości, czyli przez około 15-20 min.
- Dynię odcedź i odstaw do ostudzenia.
- Z czarnej kartki samoprzylepnej wytnij upiorne oczy, nos i usta. Wzoruj się na halloweenowej lampie z wydrążonej dyni. Wielkość wyciętych elementów dostosuj do wielkości przezroczystego naczynia w którym podasz koktajl. Naklej je na naczynie.
- W pojemniku do blendera umieść dynię, obranego i pokrojonego w mniejsze kawałki banana, mleko, płatki owsiane i odżywkę białkową w jasnym kolorze (np. waniliową, crème brûlée, masło orzechowe lub inną). Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
- Przełóż do ozdobionego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: dyniowy koktajl halloween, koktajle na halloween, fit napoje na halloween, fit deser na halloween, przepisy z dyni na halloween, przepisy z banana na halloween, przepisy z odżywką białkową na halloween, jak zrobić dyniowy koktajl na Halloween, przepis na koktajl z dyni na Halloween, koktajl na Halloween przepis, jak zrobić fit koktajl na Halloween, dynia przepisy halloween, halloween dynia przepisy, halloween jedzenie przepisy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
