Menu

Fit tiramisu to zdrowy i dietetyczny deser z twarogu. Jak zrobić deser tiramisu z dużą ilością białka? Poznaj prosty przepis na fit deser tiramisu!

Fit tiramisu to pomysł na dietetyczne śniadanie na słodko lub zdrowy deser z twarogu.
Tiramisu z twarogu jest bardzo proste w przygotowaniu, a do tego pyszne i wartościowe.
Mój fit przepis na tiramisu to wysokobiałkowy odpowiednik tego pysznego włoskiego przysmaku. Klasyczny deser tiramisu składa się z puszystego biszkoptu i kremu, mocnej kawy oraz odrobiny likieru.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Jeśli lubisz desery inspirowane tiramisu to sprawdź również wegańskie tiramisu z mleczkiem kokosowym
Jak zrobić dietetyczne tiramisu? Poznaj prosty przepis na deser tiramisu bez pieczenia!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 5 min + czas gęstnienia
Kalorie: 385
Białko: 54 g
Węglowodany: 31 g
Tłuszcze: 1 g

Składniki na 1 porcję fit tiramisu:

  • Twaróg chudy 1 opakowanie (250 g)
  • Pieczywo chrupkie 4 sztuki (30 g)
  • Kakao ciemne 1/2 łyżeczki (2 g)
  • Słodzik bez kalorii np. erytrytol 6 łyżek (60 g)
  • Żelatyna 2 łyżeczki (8 g)
  • Kawa

Przygotowanie fit tiramisu:

  1. Przygotuj małą porcję mocnej kawy bez fusów.
  2. W szklance umieść żelatynę i słodzik. Wlej trochę wrzątku i mieszaj do rozpuszczenia. 
  3. W pojemniku do blendera umieść rozdrobniony twaróg. Dodaj żelatynę ze słodzikiem i zblenduj do połączenia składników.
  4. Chrupkie pieczywo pokrusz na małe kawałki. 
  5. Masę twarogową i chrupkie pieczywo podziel na 2-3 w miarę równe części.
  6. Na dnie małego naczynia/szklanki/słoiczka umieść warstwę chrupkiego pieczywa. Równomiernie nasącz chrupkie pieczywo kawą.
  7. Następnie wyłóż pierwszą warstwę masy twarogowej. Wykładaj naprzemiennie warstwy do zużycia wszystkich składników. 
  8. Na górze rozsyp kakao.
  9. Wstaw do lodówki w celu schłodzenia oraz zgęstnienia (minimum 3-4 godziny).

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: tiramisu bez pieczenia, tiramisu bez jajek, tiramisu dietetyczne przepis, dietetyczne tiramisu bez cukru, dietetyczne tiramisu w szklance, tiramisu fit kcal, tiramisu fit przepis, fit tiramisu przepisy, dietetyczne tiramisu przepis, tiramisu z twarogu fit, tiramisu z twarogu przepis, deser z twarogu chudego, deser z twarogu i kawy, przepisy z twarogu fit, twaróg na słodko na śniadanie, twaróg na słodko przepisy, twaróg przepisy na słodko, deser tiramisu z twarogu, deser tiramisu kcal, deser tiramisu przepis dietetyczny, fit przepisy tiramisu, jak zrobić fit tiramisu, tiramisu bez pieczenia przepis, jednoporcjowe fit desery z twarogu, pieczywo chrupkie przepisy, przepis na fit deser tiramisu

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 3 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze