Frytki z marchewki to świetna alternatywa dla frytek z ziemniaków. Jak zrobić frytki z marchewki? Poznaj prosty przepis na dietetyczne frytki marchewkowe!
Frytki z marchewek są sporym konkurentem dla klasycznych frytek z ziemniaków.
Te marchewkowe są mniej kaloryczne, a dla wielu ludzi również smaczniejsze. Spróbuj koniecznie!
Marchew to bardzo cenne warzywo pod względem wartości odżywczych i właściwości leczniczych. Zawiera sporo minerałów, przeciwutleniaczy i witamin.
Marchew jest bogatym źródłem beta-karotenu, który między innymi odpowiada za wzmocnienie odporności, prawidłowe funkcjonowanie wzroku i pomoc w leczeniu trądziku.
Jak zrobić frytki z marchewki? Poznaj prosty przepis na frytki z marchewki!
Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 107
Białko: 4 g
Węglowodany: 16 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na 1 porcję frytek marchewkowych:
- Marchew 2 średnie sztuki (200 g)
- Oliwa z oliwek lub inny olej 1 łyżeczka (5 g)
- Papryka słodka
- Papryka ostra
- Kurkuma
- Curry
- Sól
Przygotowanie frytek marchewkowych:
Krok 1: Marchewki umyj i obierz ze skórki. Następnie przekrój poprzecznie na pół i pokrój w podłużne plastry, a plastry pokrój w paski. W miseczce umieść oliwę oraz szczyptę każdej przyprawy: paprykę słodką, paprykę ostrą, kurkumę i curry. Dokładnie wymieszaj. Kawałki marchewki wkładaj do miseczki z przygotowaną marynatą i dokładnie je obtaczaj. Każdy słupek marchewki powinien być pokryty oliwą z przyprawami.
Krok 2: Piekarnik rozgrzej do 220 st. C. Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Paski marchewki równomiernie rozłóż na blachę. Zwróć uwagę, aby na siebie nie nachodziły. Włóż do rozgrzanego piekarnika i piecz przez 15-25 min w zależności od grubości słupków i preferowanego stopnia wypieczenia. Pilnuj, aby frytki zbyt mocno się nie przypaliły.
Krok 3: Wyłóż na talerz i dopraw szczyptą soli.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: frytki z marchewki z piekarnika, frytki z marchewki przepis, pomysł na zdrowe frytki, frytki marchewkowe kalorie, frytki marchewkowe fit, marchew przepisy kulinarne, frytki marchewkowe przygotowanie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
