Menu
Przepisy / Śniadanie / Kolacja

Grzanki z papryką, cebulą i kukurydzą

Grzanki z papryką, cebulą i kukurydzą to prosty fit posiłek na słono. Jak zrobić grzanki z warzywami? Poznaj prosty przepis na grzanki z bułki z piekarnika!

Grzanki z papryką, cebulą i kukurydzą to bardzo prosty i szybki pomysł na pyszny fit posiłek z serem żółtym.
Ser żółty to bogate źródło białka oraz wielu witamin i makroelementów m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C, witaminy D, witaminy K, magnezu, potasu, wapnia, fosforu czy jodu.
Papryka to świetne źródło wielu witamin i minerałów, ale głównie słynie z dużej zawartości witaminy A, C i E oraz kwasu foliowego.
Z czym jeść grzanki na słono? Poznaj prosty przepis na dietetyczne grzanki na słono!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 356
Białko: 23 g
Węglowodany: 32 g
Tłuszcze: 14 g

Składniki na 1 porcję grzanek z papryką, cebulą i kukurydzą:

  • Bułka kajzerka 1 sztuka (50 g)
  • Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 4 plastry (60 g)
  • Papryka czerwona 1/2 małej sztuki (50 g)
  • Cebula 1 mała sztuka (20 g)
  • Kukurydza konserwowa 1 łyżka (10 g)

Przygotowanie grzanek z papryką, cebulą i kukurydzą:

  1. Piekarnik rozgrzej do temperatury 180 st. C.
  2. Z umytej i osuszonej papryki odkrój paseczki (usuń części niejadalne).
  3. Z obranej cebuli odkrój plastry.  
  4. Bułkę przekrój na pół i połóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Na połówkach bułki równomiernie rozłóż ser, paprykę, cebulę i odcedzoną kukurydzę. 
  5. Wstaw do piekarnika. Wyciągnij, gdy pieczywo się zarumieni i osiągnie preferowany stopień wypieczenia (sugerowane około 10-15 min.).
  6. Wyłóż na talerz i zjedz od razu po przygotowaniu. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: grzanki na słono przepis, tosty z serem i warzywami, grzanki jak zrobić w piekarniku, jak zrobić grzanki z warzywami, grzanki z bułki z piekarnika, grzanki z bułki przepisy, przepisy z serem i papryką, przepisy z wykorzystaniem papryki, ser papryka sniadanie, ser z papryką przepis, grzanki z papryką i serem przepis, grzanki z cebulą przepis, pieczywo na diecie przepis, tosty z warzywami przepisy fit, kukurydza konserwowa przepisy, kukurydza co z niej zrobić, kukurydza do czego pasuje, papryka cebula proste przepisy, papryka kukurydza ser, jak zrobić grzanki z cebulą

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 3 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze