Grzanki z twarożkiem i bananem to prosty i szybki fit posiłek na słodko. Jak zrobić grzanki z twarogiem na słodko? Poznaj prosty przepis na grzanki z bułki!
Grzanki z twarożkiem i bananem to bardzo prosty i szybki pomysł na pyszny fit posiłek na słodko.
Twaróg to niskoprzetworzony, naturalny wyrób mleczny o wysokiej wartości odżywczej, m.in. jest cennym źródłem wapnia (podstawowego budulca kości i zębów), pełnowartościowego białka (głównego materiału budulcowego organizmu) i licznych witamin, a do tego jest niskokaloryczny.
Banany zawierają wszystkie najważniejsze witaminy: A, z grupy B, C, E i K oraz składniki mineralne: fosfor, magnez, potas i wapń oraz błonnik.
Z czym jeść grzanki na słodko? Poznaj prosty przepis na dietetyczne grzanki na słodko!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 358
Białko: 29 g
Węglowodany: 52 g
Tłuszcze: 2 g
Składniki na 1 porcję grzanek z twarożkiem i bananem:
- Bułka kajzerka 1 sztuka (50 g)
- Twaróg chudy 1/2 opakowania (100 g)
- Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
- Banan 1 mała sztuka (80 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżki (30 g)
Przygotowanie grzanek z twarożkiem i bananem:
- Piekarnik rozgrzej do temperatury 180 st. C.
- Bułkę przekrój na pół i połóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika. Wyciągnij, gdy się zarumienią i osiągną preferowany stopień wypieczenia (sugerowane około 5-10 min.). W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Twaróg umieść w miseczce i rozdrobnij widelcem. Dodaj jogurt i słodzik. Dokładnie wymieszaj.
- Banana umyj, obierz i pokrój w plasterki.
- Na grzankach równomiernie rozłóż twarożek i banana.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: przepis na grzanki z twarogiem, grzanki na słodko, fit tosty na słodko, jak zrobić grzanki na słodko, grzanki z bułki na słodko, grzanki na słodko przepis, kajzerka na słodko, kajzerki z czym podawać, grzanki z piekarnika z czym, z czym jeść grzanki na słodko, z czym jeść tosty, tosty na słodko z piekarnika, grzanki z bułki przepisy, grzanki z bułki z piekarnika, przepis na grzanki z piekarnika, kajzerka pomysły, jak zrobić fit grzanki, fit grzanki z piekarnika, grzanki z twarogiem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
