Menu
Deser / Przekąska / Przepisy / Śniadanie

Kokosowy deser sernikowy z bananem

Kokosowy deser sernikowy z bananem to szybki i prosty fit deser z twarogu i banana. Jak zrobić fit deser? Poznaj prosty przepis na deser białkowy!

Kokosowy deser sernikowy z bananem to prosty i szybki deser z twarogu. Idealny jako pożywne śniadanie lub wartościowy deser.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Banany to bogate źródło wielu witamin: A, z grupy B, C, E i K oraz składników mineralnych: fosforu, magnezu, potasu i wapnia oraz błonnika.
Jak zrobić deser z bananami? Poznaj prosty przepis na deser z twarogiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 35 min
Kalorie: 631
Białko: 32 g
Węglowodany: 67 g
Tłuszcze: 30 g

Składniki na 1 porcję kokosowego deseru sernikowego z bananem:

  • Twaróg chudy 1/2 opakowania (125 g)
  • Mleczko kokosowe 1/2 szklanki (100 g)
  • Banan 1 mała sztuka (90 g)
  • Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
  • Mąka pszenna 5 łyżek (50 g)
  • Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżki (30 g)

Przygotowanie kokosowego deseru sernikowego z bananem:

  1. W pojemniku do blendera umieść mleko kokosowe, rozdrobniony twaróg, jajko, mąkę i słodzik. Zblenduj na głądką i jednolitą masę. 
  2. Banana umyj, obierz i pokrój wzdłuż w cienkie paski.
  3. Przygotowaną masę przełóż do małego naczynia żaroodpornego. Na górze rozłóż banana.
  4. Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C. Piecz przez około 30 min. 
  5. Zjedz na ciepło lub na zimno.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: szybki deser z twarogu, szybkie śniadanie z twarogiem, śniadanie na słodko fit, twaróg na słodko fit, twaróg na słodko z bananem, twaróg na słodko na śniadanie, prosty przepis na deser z twarogiem, prosty przepis na ciasto z twarogiem, przepis na deser z twarogu, deser z twarogu, deser z mleczkiem kokosowym i bananami,

Powiązane zagadnienia- posiłek: szybki deser z twarogu, szybkie śniadanie z twarogiem, śniadanie na słodko fit, twaróg na słodko fit, twaróg na słodko z bananem, twaróg na słodko na śniadanie, prosty przepis na deser z twarogiem, prosty przepis na ciasto z twarogiem, przepis na deser z twarogu, deser z twarogu, deser z mleczkiem kokosowym i bananami, fit deser z twarogu i banana, deser z twarogu i banana przepis, przepis na deser białkowy, jak zrobić deser białkowy, przepis z twarogu na słodko, przepisy z mleczkiem kokosowym, przepisy z mleka kokosowego, przepis na deser sernikowy, dietetyczny sernik bananowy, fit sernik z twarogu, fit sernik przepis, fit sernik jednoporcjowy, jednoporcjowy sernik pieczony, jednoporcjowy sernik przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 4 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze