Menu
Przepisy / Obiad / Kolacja

Kurczak w czosnku niedźwiedzim

Kurczak w czosnku niedźwiedzim to szybkie fit danie z kurczaka. Jak zrobić kurczaka z czosnkiem niedźwiedzim? Poznaj prosty przepis na kurczaka z patelni!

Kurczak w czosnku niedźwiedzim to niezwykle prosty i szybki pomysł na kurczaka.
Kurczak z czosnkiem niedźwiedzim świetnie smakuje sam lub z różnymi dodatkami np. sosami, sałatkami, ryżem czy frytkami.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka oraz wielu witamin i składników mineralnych.
Jak zrobić kurczaka z czosnkiem niedźwiedzim? Poznaj prosty przepis na smażonego kurczaka z czosnkiem niedźwiedzim!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 239
Białko: 44 g
Węglowodany: 0 g
Tłuszcze: 7 g

Składniki na 1 porcję kurczaka w czosnku niedźwiedzim:

  • Pierś z kurczaka 1 średni filet (200 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
  • Czosnek niedźwiedzi
  • Chili
  • Sól

Przygotowanie kurczaka w czosnku niedźwiedzim:

  1. Przygotuj marynatę do kurczaka: w miseczce umieść oliwę, 1 łyżkę czosnku niedźwiedziego i 1/2 łyżeczki chilli (ilość przypraw możesz dostosować do własnych preferencji). Wymieszaj. 
  2. Mięso oczyść, osusz i pokrój w mniejsze kawałki. 
  3. Mięso umieść w miseczce z marynatą. Dokładnie wymieszaj, tak aby każdy kawałek był obtoczony w marynacie. Odstaw.
  4. Rozgrzej patelnię na umiarkowanym ogniu. Po chwili wrzuć mięso. Smaż do prawidłowej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 5-10 min (w zależności od wielkości kawałków i mocy kuchenki). Co chwilę mieszaj. 
  5. Przełóż na talerz i opcjonalnie dopraw do smaku solą.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: Kurczak w czosnku niedźwiedzim, kurczak z czosnkiem niedźwiedzim, kurczak z czosnkiem niedźwiedzim przepis, kurczak w czosnku niedźwiedzim przepis, kurczak z patelni przepis, kurczak czosnek niedźwiedzi przepis, szybkie przepisy na kurczaka, fit przepisy na pierś z kurczaka, dietetyczne przepisy na filety z kurczaka, pierś z kurczaka przepisy fit, pierś z kurczaka na diecie przepisy, filet z kurczaka przepisy na obiad, pierś z kurczaka do ryżu przepis, filet z kurczaka do obiadu, jak przyrządzić pierś z kurczaka do obiadu, pierś z kurczaka obiad fit, przepisy z czosnkiem niedźwiedzim, smażony kurczak jak przyprawić, mięso z czosnkiem niedźwiedzim przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 3 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze