Menu
Obiad / Kolacja / Przepisy

Kurczak w sosie śmietanowym

Kurczak w sosie śmietanowym to proste i szybkie fit danie z kurczaka. Jak zrobić kurczaka w sosie śmietanowym? Poznaj prosty przepis na kurczaka w śmietanie!

Kurczak w sosie śmietanowym to proste i szybkie w przygotowaniu dietetyczne danie z kurczaka.
Sos śmietanowy z kurczakiem świetnie smakuje sam oraz z dodatkami np. ryżem, makaronwm, ziemniakami, kopytkami czy pieczywem.
Śmietana to najwyższa warstwa surowego mleka, tradycyjnie zbierana z powierzchni z całym tłuszczem. Aktualnie do masowej produkcji śmietany wykorzystuje się maszyny, które dynamicznie odwirowują mleko. Następnie tak wytworzoną śmietanę poddaje się odgazowaniu oraz pasteryzacji, często również homogenizacji i rozrzedzeniu do pożądanej gęstości i zawartości tłuszczu. Do głównych zalet śmietany zalicza się m.in. zawartość wysokiej jakości białka zwierzęcego, wapnia, fosforu, witaminy A oraz witaminy B2.
Jak zrobić kurczaka w sosie śmietanowym? Poznaj prosty przepis na kurczaka w sosie śmietanowym!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 443
Białko: 35 g
Węglowodany: 4 g
Tłuszcze: 32 g

Składniki na 1 porcję kurczaka w sosie śmietanowym:

  • Pierś z kurczaka 1 mały filet (150 g)
  • Śmietana 30% 7 łyżek (70 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
  • Sok z cytryny 3 łyżeczki (9 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie kurczaka w sosie śmietanowym:

  1. Mięso oczyść, osusz i pokrój w mniejsze kawałki. 
  2. Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć mięso. Smaż do prawidłowej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 5-10 min (w zależności od wielkości kawałków i mocy kuchenki). Co chwilę mieszaj. 
  3. Następnie zdejmij z ognia i dodaj śmietanę. Dopraw do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Wymieszaj. 
  4. Przełóż na talerz.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: kurczak w śmietanowym przepis, kurczak w sosie śmietanowym kcal, kurczak w sosie śmietanowym keto, kurczak w śmietanie 30, kurczak w śmietanie przepis, pierś z kurczaka w sosie śmietanowym, kurczak w sosie śmietanowym przepis, sos śmietanowy z kurczakiem kcal, sos śmietanowy z kurczakiem przepis, pierś kurczaka w sosie śmietanowym przepis, jak zrobić kurczak w sosie śmietanowym, jak zrobić filet z kurczaka w sosie śmietanowym

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 31 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze