Kurczak z gruszką i serem to prosty posiłek z dużą ilością białka. Jak zrobić kurczaka w piekarniku? Poznaj prosty przepis na kurczaka z gruszką i serem!
Kurczak z gruszką i serem to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek niskowęglowodanowy.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka oraz wielu witamin i składników mineralnych. Głównie dlatego to bardzo popularny i chętnie jedzony rodzaj mięsa.
Gruszka zawiera wiele witamin, m.in. A, z grupy B, C i PP oraz składników mineralnych, m.in. potas, fosfor, wapń, magnez, żelazo oraz nieco mniejsze ilości boru i jodu. Dodatkowo dostarcza sporo kwasów organicznych i błonnika pokarmowego
Jak zrobić kurczaka w piekarniku? Poznaj prosty przepis na kurczaka pieczonego!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 471
Białko: 75 g
Węglowodany: 19 g
Tłuszcze: 11 g
Składniki na 1 porcję kurczaka z gruszką i serem:
- Pierś z kurczaka 1 duży filet (300 g)
- Gruszka 1 średnia sztuka (130 g)
- Ser żółty 1 kawałek lub 2 plastry (30 g)
- Cynamon
- Pieprz
Przygotowanie kurczaka z gruszką i serem:
- Ser zetrzyj na tarce o średnich oczkach lub drobno pokrój.
- Gruszkę umyj, osusz i pokrój w ćwiartki. Obierz ze skórki i usuń gniazdo nasienne. Pokrój w cienkie podłużne plasterki.
- Mięso pokrój w cienkie podłużne paseczki.
- Na dnie małego naczynia żaroodpornego rozłóż warstwę gruszki.
- Następnie rozłóż warstwę mięsa. Równomiernie posyp szczyptą cynamonu i pieprzu.
- Rozkładaj naprzemiennie warstwy gruszki i mięsa z przyprawami, aż do zużycia składników.
- Na górze rozsyp ser.
- Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C i piecz przez 30 min.
- Po upływie wskazanego czasu wyciągnij z piekarnika i od razu zjedz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: obiad z dużą ilością białka, posiłek białkowy, jak upiec kurczaka w piekarniku, pomysł na kurczaka, pomysł na kurczaka na obiad, fit przepisy na obiad z kurczaka, dietetyczne przepisy na kurczaka, przepisy z gruszką, zdrowe przepisy pierś z kurczaka, pomysł na pierś z kurczaka
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
