Menu
Przepisy / Obiad / Kolacja

Łosoś pieczony z musztardą

Łosoś pieczony z musztardą to prosty posiłek rybny. Jak zrobić pieczonego łososia? Poznaj prosty przepis na pieczonego łososia z musztardą!

Łosoś pieczony z musztardą to prosty w przygotowaniu posiłek dietetyczny.
Łosoś jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka; aminokwasów egzogennych, które nie są wytwarzane w organizmie (leucyna, lizyna, izoleucyna i walina); wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów omega 3; witaminy D; witamin z grupy B; selenu; fosforu i magnezu.
Warto jednak pamiętać o tym, że łosoś to tłusta ryba, która jest bardzo kaloryczna. Dlatego należy rozważnie go włączać do swojego tygodniowego jadłospisu.
Pieczony łosoś z musztardą doskonale smakuje zarówno sam, jak i z różnymi dodatkami np. ryżem, ziemniakami czy sałatkami.
Jak upiec łososia z musztardą? Poznaj prosty przepis na pieczonego łososia!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 414
Białko: 45 g
Węglowodany: 1 g
Tłuszcze: 26 g

Składniki na 1 porcję łososia pieczonego z musztardą:

  • Łosoś 1 średni filet (200 g)
  • Musztarda 1 łyżka (10 g)

Przygotowanie łososia pieczonego z musztardą:

  1. Rybę osusz ręcznikiem papierowym (jeśli korzystasz z mrożonej ryby, najpierw ją rozmróź w zimnej wodzie). 
  2. Rybę przełóż do naczynia żaroodpornego lub na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i równomiernie posmaruj musztardą. 
  3. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C na 15-20 min (w zależności od grubości kawałka). Ryba będzie gotowa, gdy nie będzie już surowa w środku. Pilnuj, aby nie przypalić. W razie potrzeby obniż temperaturę.
  4. Upieczoną rybę wyłóż na talerz. 
  5. Zjedz na ciepło lub na zimno. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pieczony łosoś kcal, łosoś pieczony w piekarniku z musztardą, przepisy z łososia surowego, przepisy na filet z łososia, łosoś przepisy z piekarnika, łosoś przepisy proste, jak upiec łososia w piekarniku przepis, jak przygotować łososia w piekarniku, jak zrobić łososia, przepisy z musztardą, pomysł na łososia z piekarnika, dietetyczny przepis na łososia z piekarnika

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 13 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze