Makaron wampir to proste i szybkie danie z brokuła na Halloween. Jak zrobić makaron z brokułem na Halloween? Poznaj prosty przepis na halloweenowy makaron!
Makaron wampir na Halloween to pożywne i niezwykle szybkie w przygotowaniu danie z brokułem.
Makaron wampir jest bardzo prosty w przygotowaniu, więc bez problemu można go dosłownie w chwilę przyrządzić w trakcie halloweenowej zabawy.
Jak zrobić makaron na Halloween? Poznaj prosty przepis z brokuła na Halloween!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 290
Białko: 21 g
Węglowodany: 47 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na 1 porcję makaronu wampira na Halloween:
- Makaron 1/2 szklanki (50 g)
- Brokuł 1 mała sztuka (150 g)
- Jogurt naturalny skyr 1/3 opakowania (50 g)
- Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 1 plaster (10 g)
- Oliwki 1 sztuka (2 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie makaronu wampira na Halloween:
- Brokuła umyj i podziel na bardzo małe różyczki (im mniejsze różyczki, tym łatwiej znaleźć ewentualne zbrązowienia lub nadpsucia, które należy odciąć i wyrzucić).
- Do garnka włóż różyczki brokuła, dodaj szczyptę soli i wlej wodę w proporcji 2:1 (woda:brokuł). Od momentu wrzenia gotuj je do miękkości, czyli przez około 10 minut. Ugotowanego brokuła odcedź i zostaw do przestudzenia.
- Makaron ugotuj do preferowanej miękkości zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu.
- W pojemniku do blendera umieść brokuła, jogurt i obrane ząbki czosnku. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
- Z plastra sera wykrój “oczy” i “wampirze zęby”.
- Oliwkę pokrój w plasterki.
- W misce umieść odcedzony makaron i pastę brokułową. Dokładnie wymieszaj.
- Na górze makaronu rozłóż przygotowane elementy.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: makaron na halloween, halloweenowy makaron, makaron z brokułem na halloween, przepisy z brokuła na halloween, przepisy z makaronem na halloween, jak zrobić makaron na Halloween, szybkie danie na Halloween, jedzenie na halloween przepisy, łatwe jedzenie na halloween, straszne jedzenie na halloween przepisy, jak zrobić jedzenie na halloween, straszne jedzenie na halloween
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
