Makaron z pesto z suszonych pomidorów z serem to prosty pomysł na szybki obiad. Jak zrobić makaron z pesto pomidorowym? Poznaj prosty przepis na makaron z pesto!
Makaron z pesto z suszonych pomidorów z serem to prosty w przygotowaniu, ale niebanalny pomysł na dietetyczny obiad z makaronem.
Makaron w pesto jest pożywny, smaczny i błyskawiczny w przygotowaniu.
Makaron jest świetnym wyborem podczas diety odchudzającej, oczywiście jeśli sos i inne dodatki do niego zostaną odpowiednio dobrane. Zazwyczaj to właśnie przez bardzo kaloryczne sosy makarony kojarzą się z niezbyt dietetycznymi posiłkami.
Pomidory głównie słyną ze swojego uniwersalnego i wyjątkowego smaku oraz z tego, że zawierają likopen. Jest to organiczny związek chemiczny, który ma działanie przeciwutleniające.
Błonnik zawarty w pomidorach reguluje pracę układu pokarmowego, a brom korzystnie wpływa na układ nerwowy.
Ser żółty to bogate źródło białka oraz wielu witamin i makroelementów m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C, witaminy D, witaminy K, magnezu, potasu, wapnia, fosforu czy jodu.
Jak zrobić makaron z pesto pomidorowym i serem? Poznaj prosty przepis na makaron z pesto z suszonych pomidorów z serem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 439
Białko: 14 g
Węglowodany: 39 g
Tłuszcze: 19 g
Składniki na 1 porcję makaronu z pesto z suszonych pomidorów z serem:
- Makaron 1 porcja (50 g)
- Pomidory suszone 1 garść (30 g)
- Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 1 kawałek lub 2 plastry (20 g)
- Migdały 1 łyżka (10 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
- Sól
- Pieprz
- Woda
Przygotowanie makaronu z pesto z suszonych pomidorów z serem:
- Makaron ugotuj zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- W miseczce umieść suszone pomidory. Zalej je wrzątkiem i odstaw na około 10 min. Dostosuj ilość wody w taki sposób, aby wszystkie pomidory były przykryte. Następnie je odcedź (najlepiej na sitku) i pokrój w mniejsze kawałki.
- Czosnek obierz i pokrój w mniejsze kawałki.
- Migdały drobno pokrój.
- Ser zetrzyj lub drobno pokrój.
- W wysokim naczyniu np. pojemniku do blendera umieść pomidory, migdały, czosnek, oliwę i odrobinę wody. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Zblenduj na jednolitą masę.
- Odcedzony makaron od razu połącz z pesto z suszonych pomidorów. Dokładnie wymieszaj.
- Wyłóż na talerz i posyp serem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: makaron z pesto czerwonym, makaron z pesto przepis, makaron z pesto pomidorowym, makaron z pesto z suszonych pomidorów, makaron z suszonymi pomidorami, makaron z suszonymi pomidorami szybki przepis, makaron z pesto przepisy, makaron z pesto przepisy blog, makaron z pesto pomidorowym przepis, pomysł na obiad z makaronem, obiad z makaronem na szybko, obiad z makaronem bez mięsa, przepis z suszonymi pomidorami, pesto z makaronem przepis, pesto z makaronem kcal, makaron z pesto pomysły, suszone pomidory przepisy z makaronem, suszone pomidory bez zalewy do czego, do czego użyć suszone pomidory bez zalewy, suszone pomidory co z nich zrobić, makaron suszone pomidory
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
