Mleczna owsianka z musem truskawkowym to fit posiłek na słodko. Jak zrobić owsiankę z truskawkami? Poznaj prosty przepis na dietetyczną owsiankę z truskawkami!
Mleczna owsianka z musem truskawkowym to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek na słodko.
Płatki owsiane są bogatym źródłem m.in. aminokwasów, białka, błonnika i witamin z grupy B. Dodają mnóstwo energii i świetnie zaspokajają głód, a dodatkowo korzystnie wpływają na serce. Płatki owsiane działają również antystresowo i korzystnie oddziałują na układ nerwowy, włosy i cerę. Warto również wspomnieć, że dzięki zawartości m.in beta-glukanów zwiększają odporność organizmu.
Jak zrobić owsiankę z musem truskawkowym? Poznaj prosty przepis na owsiankę z musem truskawkowym!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 431
Białko: 12 g
Węglowodany: 57 g
Tłuszcze: 16 g
Składniki na 1 porcję mlecznej owsianki z musem truskawkowym:
- Truskawki mrożone 2 duże garście (200 g)
- Płatki owsiane 5 łyżek (50 g)
- Mleko 2% 1 szklanka (200 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 4 łyżki (40 g)
- Masło klarowane 1 łyżka (10 g)
Przygotowanie musu truskawkowego:
- Na patelnię wlej wodę na około 0,5-1 cm i wrzuć truskawki.
- Co jakiś czas zamieszaj, a gdy truskawki zmiękną podziel je drewnianą łopatką na mniejsze części.
- Gotuj tak długo, aż otrzymasz konsystencję musu (około 10-15 min). Pod koniec dodaj połowę słodzika i dokładnie wymieszaj. W czasie gotowania zacznij przygotowywać pozostałe składniki.
Przygotowanie mlecznej owsianki z musem truskawkowym:
- Mleko umieść w rondelku. Zagotuj.
- Następnie dodaj płatki i gotuj przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. W razie potrzeby dolej trochę wody. Co jakiś czas zamieszaj.
- Pod koniec dodaj resztę słodzika i masło.
- Przełóż gotową owsiankę do miseczki i dodaj mus truskawkowy.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: fit przepisy na słodko, śniadanie fit przepisy na słodko, przepis na owsiankę z musem truskawkowym, owsianka na mleku z czym, jak zrobić owsiankę z truskawkami, przepis na dietetyczną owsiankę z truskawkami, przepis na owsianke z truskawkami mrożonymi, pomysł na owsiankę fit, fit przepisy z platkami owsianymi, dietetyczne przepisy z płatkami owsianymi, przepisy z płatków owsianych dieta, zdrowe przepisy z płatków owsianych, śniadanie na słodko z owocami, owsianka z mrożonymi truskawkami fit, owsianka z musem truskawkowym przepis, przepis na owsiankę z musem, przepis z płatkami owsianymi i mrożonymi truskawkami, przepisy z truskawkami mrożonymi, przepis z truskawkami mrożonymi, co zrobić z mrożonych truskawek
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
