Mus jabłkowy to pyszny i dietetyczny dodatek do posiłków. Jak zrobić mus jabłkowy? Z czym jeść mus jabłkowy? Poznaj prosty przepis na mus jabłkowy bez cukru!
Mus jabłkowy to bardzo prosty w przygotowaniu, dietetyczny dodatek do posiłków.
Sos z jabłek można jeść sam lub jako dodatek do wielu dań, zarówno słodkich jak i wytrawnych. Idealnie pasuje do ciast, ciasteczek, naleśników, placków, owsianek, makaronu, ryżu, mięs itp.
Zawsze warto mieć choć niewielki zapas musu jabłkowego w słoikach.
Jabłko jest bogate w liczne wartości odżywcze i nieocenione właściwości zdrowotne, a dzięki dużej zawartości błonnika reguluje pracę jelit. Zawarte w jabłkach pektyny działają oczyszczająco na organizm– usuwają z niego toksyny. A bor wspomaga poprawę koncentracji, pamięci i aktywności elektrycznej naszego mózgu oraz wzmacnia kości.
Jak zrobić mus jabłkowy do słoików? Poznaj prosty przepis na mus jabłkowy do słoika!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 50 min
Kalorie: 166
Białko: 1 g
Węglowodany: 42 g
Tłuszcze: <1 g
Składniki na 1 mały słoik musu jabłkowego:
- Jabłko 2 średnie sztuki (300 g)
- Sok z cytryny 1/2 średniej sztuki (30 g)
- Woda około 1/4 szklanki
- Przyprawy (np. cynamon, kardamon, wanilia) lub substancje słodzące opcjonalnie
Przygotowanie musu jabłkowego:
- Przygotuj czysty (najlepiej wyparzony) mały słoik z zakrętką.
- Jabłka umyj i pokrój w ćwiartki. Obierz ze skórki oraz usuń gniazdo nasienne. Każdą ćwiartkę przekrój wzdłuż na pół, a później pokrój poprzecznie w dosyć cienkie plasterki.
- Plasterki jabłka skrop sokiem z cytryny.
- Do rondelka z grubym dnem wlej wodę (około 1/4 szklanki). Dodaj jabłka i przykryj rondelek pokrywką. Zagotuj i zmniejsz ogień.
- Co jakiś czas zamieszaj. Gdy jabłka zmiękną podziel je drewnianą łopatką na mniejsze części. Gotuj tak długo aż otrzymasz konsystencję musu, czyli przez około 30-40 min.
- Jeśli chcesz uzyskać całkowicie gładką konsystencję musu- zblenduj go na sam koniec. Na tym etapie opcjonalnie możesz dodać do musu przyprawy (np. cynamon, kardamon, wanilię) lub substancje słodzące. Dokładnie wymieszaj.
- Gotowy mus przełóż do słoiczka. Nie wlewaj musu do pełna. Zostaw minimum 1 cm wolnej przestrzeni.
- Słoik mocno zakręć suchym dekielkiem.
- Zapasteryzuj mus: do większego garnka wstaw zamknięty słoik i wlej wodę. Dostosuj ilość wody w taki sposób, aby sięgała mniej więcej do 3/4 wysokości słoika (lub słoików). Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj przez 10 min. Po upływie wskazanego czasu ostrożnie wyciągnij słoik z garnka i odstaw do ostudzenia.
- Zamknięty mus możesz przechowywać do około 6 miesięcy. Po otwarciu przechowuj go w lodówce.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: mus jabłkowy bez cukru, mus jabłkowy kcal, mus jabłkowy przepis, mus jabłkowy przepis fit, przepis na mus jabłkowy bez cukru, przepis na mus jabłkowy do słoika, przepis na mus jabłkowy, sos z jabłek jak zrobić, sos z jabłek przepis, jak zrobić mus jabłkowy do słoików, prosty przepis na mus jabłkowy do słoika, mus jabłkowy do słoika przepis, jak zrobić mus jabłkowy bez cukru, z czym jeść mus jabłkowy, z czym podawac mus jablkowy, mus jabłkowy bez cukru kcal, mus jabłkowy bez cukru na zimę, co zrobić z jabłek na zimę, co zrobić z jabłek fit, przepisy na przetwory z jabłek, dietetyczne przepisy z jabłkami, wegańskie przepisy z jabłkami, przetwory z jabłek do słoików, zdrowe przetwory z jabłek, jabłka na diecie redukcyjnej, mus z jabłek bez cukru
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
