Menu
Przepisy / Deser / Przekąska / Dodatki

Nachosy z tortilli z mikrofalówki

Nachosy z tortilli z mikrofalówki to prosta fit przekąska na słono. Jak zrobić nachosy w mikrofali? Poznaj prosty przepis na nachosy z tortilli z mikrofalówki!

Nachosy z tortilli z mikrofalówki to bardzo prosta i szybka w przygotowaniu fit przekąska na słono z mikrofalówki.
Nachosy z tortilli można jeść same, z dodatkiem ulubionych sosów lub jako dodatek do różnych dań np. sałatek czy zup. Według mnie w każdej wersji smakują naprawdę świetnie. 
Nachosy można obsypać dowolnymi przyprawami, tak by uzyskać swój ulubiony smak. Oczywiście można też pominąć dodawanie jakichkolwiek przypraw i przygotować klasyczną wersję nachosów. Ja bardzo lubię obie wersje i przygotowuję je naprzemiennie.
Opinie na temat przyrządzania lub podgrzewania jedzenia w mikrofalówkach są podzielone.
Jednak według m.in. Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) używanie kuchenek mikrofalowych jest całkowicie bezpieczne. Jeśli chodzi o straty wartości odżywczych posiłków przygotowanych w mikrofalówce, to są one porównywalne do tych w standardowych metodach obróbki termicznej.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o kuchenkach mikrofalowych to odsyłam Cię bezpośrednio na stronę WHO.
Jak zrobić nachosy z tortilli w mikrofalówce? Poznaj prosty przepis na fit nachosy z mikrofalówki!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 229
Białko: 4 g
Węglowodany: 29 g
Tłuszcze: 10 g

Składniki na 1 porcję nachosów z tortilli z mikrofalówki:

  • Tortilla pszenna (wrap) 1 placek (62 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
  • Sól
  • Pieprz ziołowy
  • Bazylia
  • Chilli
  • Słodka wędzona papryka

Przygotowanie nachosów z tortilli z mikrofalówki:

  1. W miseczce umieść oliwę i szczyptę soli, pieprzu ziołowego, bazylii, chilli i słodkiej wędzonej papryki. Dokładnie wymieszaj.
  2. Placek tortilli połóż na deseczce lub talerzu. Równomiernie posmaruj go przygotowaną mieszanką (lub samą oliwą, jeśli wolisz nachosy bez przypraw).
  3. Pokrój placek tortilli w trójkąty: przekrój placki na 16 trójkątnych części lub na pół i obie połowy ponownie na pół, a następnie każdy otrzymany pasek w małe trójkąty. 
  4. Włóż do mikrofalówki na około 2-3 min (w zależności od mocy mikrofalówki). Zaglądaj co jakiś czas i sprawdzaj poziom przypieczenia. 
  5. Wyciągnij z mikrofalówki, gdy nachosy będą zarumienione. Od razu przełóż je do innego naczynia (aby nie przywarły do talerza). Nachosy kilka minut po wyciągnięciu z mikrofalówki powinny stwardnieć i zrobić się kruche.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: nachosy z mikrofali, nachosy z mikrofalówki, nachosy z tortilli z mikrofali, nachosy z tortilli z mikrofalówki przepis, nachosy z mikrofalówki przepis, fit nachosy z mikrofalówki przepis, dietetyczne nachosy z mikrofalówki, fit przekąska na słono z mikrofalówki, przekąska z mikrofalówki, chipsy z tortilli z mikrofalówki, chipsy z mikrofali w 5 minut, chipsy tortilla z mikrofali, jak zrobić nachosy z tortilli w mikrofalówce, jak zrobić nachosy w mikrofalówce, przepis na nachosy z tortilli z mikrofalówki, przepis na nachosy z tortilli mikrofala, przepis na nachosy z tortilli mikrofalówka, przepis z tortilli mikrofalówka, przepis z tortilli w mikrofali

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 51 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze