Menu

Omlet z boczkiem to pożywny i zdrowy posiłek z jajek. Jest prosty w przygotowaniu i bardzo smaczny. Jak zrobić omlet z boczkiem? Poznaj prosty przepis na omlet!

Omlet z boczkiem to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek z jajek.
Omlet z boczkiem jest pożywny i naprawdę pyszny. Idealny jako białkowo-tłuszczowe śniadanie lub kolacja. Ten posiłek można jeść sam lub z różnymi dodatkami np. warzywami, sosami czy pastami.
Jak zrobić omlet z boczkiem? Poznaj prosty przepis na omlet z boczkiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 7 min
Kalorie: 437
Białko: 26 g
Węglowodany: <1 g
Tłuszcze: 32 g

Składniki na 1 porcję omleta z boczkiem:

  • Jajko kurze 3 duże sztuki (180 g)
  • Boczek wieprzowy 1 kawałek lub 2 plastry (40 g)
  • Masło klarowane 1 łyżeczka (4 g)
  • Sól

Przygotowanie omleta z boczkiem:

  1. Boczek pokrój w drobną kostkę.
  2. Do wysokiego naczynia np. pojemnika do blendera wbij jajka. Dodaj szczyptę soli. Ubij mikserem lub trzepaczką kuchenną do uzyskania masy o jednolitej konsystencji.
  3. Rozpuść i rozgrzej masło na patelni z nieprzywierającą powierzchnią (rozprowadź masło po całej powierzchni patelni).
  4. Wrzuć boczek i chwile podsmaż, cały czas mieszając.
  5. Boczek równomiernie rozłóż na powierzchni patelni. Wlej masę z jajek. Smaż na umiarkowanym ogniu pod przykryciem.
  6. Po około 3-5 min masa powinna być już ścięta (jeśli nie będzie to zostaw jeszcze chwilę na ogniu).
  7. Następnie złóż omlet na pół i przełóż na talerz.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: omlet z boczkiem przepis, omlet przepis, keto omlet z boczkiem, keto omlet bez mąki, jak zrobić omlet na śniadanie, jak zrobić omlet z boczkiem, przepisy z jajek fit, przepisy białkowo-tłuszczowe, przepisy na śniadania białkowo tłuszczowe, białkowo tłuszczowe śniadania przepisy, jajka przepisy na sniadanie, dieta keto proste przepisy

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 12 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze