Owsianka na mleku to uniwersalny i zdrowy posiłek na szybko. Jak przygotować owsiankę na mleku? Poznaj prosty przepis na owsiankę z mlekiem!
Owsianka na mleku to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek dietetyczny.
Płatki owsiane to bogate źródło między innymi błonnika, białka, aminokwasów i witamin z grupy B. Dzięki zawartości witaminy B1, magnezu oraz kwasu pantotenowego korzystnie wpływają na układ nerwowy i działają antystresowo. A dzięki zawartości m.in beta-glukanów zwiększają odporność organizmu.
Owsianka na mleku to niezwykle uniwersalny posiłek, który można jeść na wiele sposobów np. sam (na słodko lub na słono) czy z różnymi dodatkami typu owoce (w tym m.in. suszone czy musy), warzywa, pestki, nasiona, orzechy itp.
Jak zrobić owsiankę na mleku? Poznaj prosty przepis na owsiankę na mleku!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 277
Białko: 9 g
Węglowodany: 46 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na 1 porcję owsianki na mleku:
- Płatki owsiane 6 łyżek (60 g)
- Mleko 2% 1/2 szklanki (115 g)
- Słodzik / Sól
Przygotowanie owsianki na mleku:
- Mleko zagotuj w rondelku. Po chwili dodaj płatki owsiane. Gotuj na umiarkowanym ogniu przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. W razie potrzeby dolej trochę wody w trakcie gotowania. Co chwilę mieszaj.
- Pod koniec gotowania opcjonalnie dodaj słodzik lub sól. Wymieszaj.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: owsianka na mleku proporcje, owsianka na mleku przepis, owsianka z mlekiem kalorie, jak zrobić owsiankę z mlekiem, jak zrobić owsiankę na mleku, jak zrobić płatki owsiane na mleku, jak gotować płatki owsiane na mleku, z czym zjeść płatki owsiane na mleku, płatki owsiane przepisy dietetyczne
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
