Menu

Pasta z jajek to prosty i szybki fit danie z jajek. Jak zrobić dietetyczną pastę z jajka? Poznaj prosty przepis na pastę jajeczną fit!

Pasta z jajek to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek dietetyczny. Można ją jeść samą lub z różnymi dodatkami np. pieczywem, krakersami czy waflami ryżowymi.
Jajko to bogate źródło pełnowartościowego i wzorcowego białka. Zawiera wszystkie aminokwasy w odpowiednich ilościach, w tym również te niezbędne, których nasz organizm nie potrafi sam wyprodukować. Dodatkowo jajka są świetnym źródłem witamin A, z grupy B, D, E i K oraz wielu składników mineralnych. 
Jak zrobić pastę z jajek? Poznaj prosty przepis na pastę z jajek!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 221
Białko: 14 g
Węglowodany: 4 g
Tłuszcze: 14 g

Składniki na 1 porcję pasty z jajek:

  • Jajko kurze 2 sztuki (100 g)
  • Jogurt naturalny 3% 2 łyżki (50 g)
  • Musztarda miodowa 1 łyżka (10 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
  • Szczypiorek / Natka pietruszki
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie pasty z jajek:

  1. Do garnka wlej wodę i włóż umyte jajko.
  2. Od momentu zagotowania wody, jajko powinno się gotować 8 minut. 
  3. Po upływie wskazanego czasu ostrożnie wylej wodę z garnka i wlej na jej miejsce zimną wodę, aby lekko schłodzić jajko i zatrzymać proces gotowania.
  4. Ugotowane jajko obierz i pokrój w kostkę.
  5. Szczypiorek lub natkę pietruszki umyj, osusz i drobno pokrój.
  6. W miseczce umieść jajko, jogurt, musztardę, oliwę z oliwek i szczypiorek/ natkę pietruszki.
  7. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pasta jajeczna bez majonezu, pasta jajeczna przepis, jak zrobić pastę z jajek, jak zrobić pastę jajeczną, jak zrobić pastę jajeczną do chleba, jak zrobić pastę jajeczną przepis, przepis na pastę z jajek gotowanych, przepisy na paste z jajek, przepis na pastę jajeczną fit, pasta z jajek przepisy, pasty z jajek przepisy, jajka na twardo co zrobić, jajka na twardo co z nich zrobic, jajka na twardo przepisy fit, pomysł na pasty do chleba, prosta pasta jajeczna, pyszna i prosta pasta jajeczna, szybka i prosta pasta jajeczna, pasta jajeczna przepisy, jajka na diecie redukcyjnej, jajka na diecie przepisy

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 2 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze