Pasta z tuńczyka, jajka i śmietany to szybkie danie z jajek i tuńczyka. Jak zrobić pastę z tuńczyka i jajka? Poznaj przepis na keto pastę z jajka i tuńczyka!
Pasta z tuńczyka, jajka i śmietany to niezwykle uniwersalny oraz szybki keto posiłek.
Keto pasta z tuńczyka i jajka świetnie smakuje zarówno sama, jak i z różnymi dodatkami np. ziarnami, pieczywem (ketogenicznym lub klasycznym), czy krakersami.
Tuńczyk to niskokaloryczna ryba o sporej zawartości białka i wysokiej wartości odżywczej.
Jajko to bogate źródło pełnowartościowego i wzorcowego białka. Zawiera wszystkie aminokwasy w odpowiednich ilościach, w tym również te niezbędne, których nasz organizm nie potrafi sam wyprodukować. Dodatkowo jajka są świetnym źródłem witamin A, z grupy B, D, E i K oraz wielu składników mineralnych.
Śmietana to źródło wysokiej jakości białka zwierzęcego, wapnia, fosforu, witaminy A oraz witaminy B2.
Jak zrobić keto pastę z tuńczyka i jajka? Poznaj prosty przepis na pastę z tuńczyka i jajka!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 327
Białko: 40 g
Węglowodany: 4 g
Tłuszcze: 15 g
Składniki na 1 porcję pasta z tuńczyka, jajka i śmietany:
- Tuńczyk w wodzie 1 opakowanie (130 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Śmietana 18% 1/4 małego opakowania (50 g)
- Musztarda 2 łyżki (20 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie pasty z tuńczyka, jajka i śmietany:
- Jajko ugotuj na twardo (sprawdź przepis).
- W miseczce umieść odsączonego i rozdrobnionego widelcem tuńczyka, obrane i pokrojone w kostkę jajko, śmietanę i musztardę. Dopraw do smaku sola i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
- Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: Pasta z tuńczyka i jajka, pasta z tuńczyka z jajkiem i musztardą, pasta z jajek ze śmietaną, pasta z jajka i tuńczyka, pasta z tuńczyka przepis keto, pasta z tuńczyka i jajka keto, przepis na keto pasty, keto przepisy z tuńczykiem, keto przepisy z jajek, jak zrobić pastę z tuńczyka i jajka, keto przepisy pasta z tuńczyka, keto pasta jajeczna, keto pasta z tuńczyka, tuńczyk jajko pasta, pasta z jajek i tuńczyka przepis, szybkie danie z jajek na twardo, keto danie z jajek, jak zrobić pastę z tuńczyka przepis, keto pasta z tuńczyka i jajek
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
