Menu
Śniadanie / Deser / Przekąska / Kolacja / Przepisy

Pieczona owsianka Snickers

Pieczona owsianka Snickers to proste i szybkie danie na słodko. Jak zrobić pieczoną owsiankę z czekoladą? Poznaj przepis na pieczoną owsiankę z orzeszkami!

Pieczona owsianka Snickers to proste i szybkie danie z płatkami owsianymi, idealne jako pożywne śniadanie lub sycący deser.
Fit pieczona owsianka z czekoladą jest wartościowa i naprawdę pyszna…
Płatki owsiane to bogate źródło m.in. błonnika, białka, aminokwasów i witamin z grupy B. Dzięki zawartości witaminy B1, magnezu oraz kwasu pantotenowego korzystnie wpływają na układ nerwowy i działają antystresowo. A dzięki zawartości m.in beta-glukanów zwiększają odporność organizmu.
Banany to bogate źródło wielu witamin, m.in.: A, z grupy B, C, E i K; składników mineralnych: fosforu, magnezu, potasu i wapnia oraz błonnika.
Jeśli lubisz pieczone owsianki o smaku czekolady– sprawdź również przepis na pieczoną owsiankę o smaku czekoladowo-bananowym.
Jak zrobić pieczoną owsiankę? Poznaj prosty przepis na pieczoną owsiankę o smaku Snickersa!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 30 min + czas pęcznienia
Kalorie: 643
Białko: 23 g
Węglowodany: 70 g
Tłuszcze: 28 g

Składniki na 1 porcję pieczonej owsianki Snickers:

  • Płatki owsiane 5 łyżek (50 g)
  • Masło orzechowe 1 łyżka (20 g)
  • Czekolada gorzka 85% 2 kostki (10 g)
  • Kakao ciemne 1 łyżka (10 g)
  • Orzeszki ziemne 1 łyżeczka (5 g)
  • Daktyle 1 duża lub 2 małe sztuki (10 g)
  • Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
  • Mąka (np. pszenna lub ryżowa) 2 łyżki (20 g)
  • Mleko 0,5% niecałe 1/2 szklanki (100 g)
  • Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 2 łyżki (20 g)
  • Proszek do pieczenia 1 łyżeczka (4 g)

Przygotowanie pieczonej owsianki Snickers:

  1. Czekoladę i daktyle drobno pokrój.
  2. W misce umieść płatki owsiane, mąkę, mleko, daktyle, czekoladę, kakao, masło orzechowe, słodzik i proszek do pieczenia. Wbij jajko. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do uzyskania jednolitej masy (bez grudek).
  3. Odstaw na około 15-20 min, aby płatki napęczniały. 
  4. Orzeszki ziemne drobno pokrój. 
  5. Masę przełóż do małego naczynia żaroodpornego lub do małej foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
  6. Na górze masy rozsyp orzeszki. 
  7. Włóż do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C. Piecz do prawidłowej obróbki termicznej i lekkiego wyrośnięcia, czyli przez około 20-30 min.
  8. Zjedz na ciepło lub na zimno.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pieczona owsianka fit, pieczona owsianka przepis, pieczona owsianka czekoladowa, pieczona owsianka z kakao, zapiekana owsianka kakao, pieczona owsianka kakao, pieczona owsianka z czekoladą, pieczona owsianka z kawałkami czekolady, pieczona owsianka przepis fit, zapiekana owsianka z masłem orzechowym, zapiekana owsianka przepis, owsianka pieczona czekoladowa, owsianka pieczona przepis, owsianka pieczona fit, pieczona owsianka czekoladowa fit, pieczona owsianka czekoladowa kcal, pieczona owsianka czekoladowa bez banana, pieczone owsianki przepisy, jak zrobić pieczoną owsiankę, deser snickers przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 44 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze