Menu
Przepisy / Obiad / Kolacja

Pieczone ziemniaczane łódeczki

Pieczone ziemniaczane łódeczki to prosty w przygotowaniu fit posiłek z ziemniaków. Jak zrobić pieczone ziemniaczki? Poznaj prosty przepis na pieczone ziemniaki!

Pieczone ziemniaczane łódeczki to bardzo prosty w przygotowaniu i naprawdę smaczny posiłek dietetyczny.
Do przygotowania pieczonych łódeczek potrzebujesz tylko ziemniaka, oliwę, czosnek i przyprawy. Pieczone ziemniaki idealnie się sprawdzą jako posiłek na obiad lub kolację. Można je zjeść na wiele sposobów: same, z dodatkami np. z ketchupem, sosem czosnkowym, sosem tzatziki itp. lub jako dodatek do innych posiłków np. ryb, mięs czy sałatek.
Ziemniak to skarbnica m.in. potasu, fosforu, magnezu, wapnia, żelaza, prawie wszystkich witamin (ale najwięcej witaminy C) i błonnika. Dodatkowo ma właściwości zasadotwórcze.
Jak zrobić pieczone łódeczki z ziemniaków? Poznaj prosty przepis na pieczone łódeczki z ziemniaków!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 35 min
Kalorie: 201
Białko: 4 g
Węglowodany: 38 g
Tłuszcze: 5 g

Składniki na 1 porcję pieczonych ziemniaczanych łódeczek:

  • Ziemniak 1 duża lub 2 średnie sztuki (200 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
  • Czosnek 1 ząbek (5 g)
  • Sól
  • Oregano
  • Bazylia
  • Ostra papryka
  • Słodka papryka

Przygotowanie pieczonych ziemniaczanych łódeczek:

  1. Ziemniaki dokładnie umyj, osusz i pokrój w łódeczki.
  2. W miseczce umieść oliwę i obrany oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw do smaku oregano, bazylią, ostrą papryką i słodką papryką (lub innymi ulubionymi przyprawami). Wymieszaj.
  3. Łódeczki wkładaj do miseczki z przygotowaną oliwą i dokładnie je obtaczaj. Każdy kawałek ziemniaka powinien być pokryty oliwą z przyprawami. Dokładnie wymieszaj.
  4. Piekarnik rozgrzej do temp. 200 st. C. 
  5. Ziemniaczane łódeczki przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika. Piecz do miękkości, czyli przez około 30-40 min (w zależności od wielkości kawałków i mocy piekarnika). Kontroluj, aby zbyt mocno ich nie przypalić.
  6. Wyłóż na talerz i opcjonalnie dopraw solą.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: ziemniaczane łódeczki z piekarnika, łódeczki ziemniaczane z piekarnika bez gotowania, łódeczki ziemniaczane jak zrobić, ziemniaczane łódeczki przepis, łódeczki ziemniaczane przepisy, łódeczki ziemniaczane z piekarnika przepis, przepis na ziemniaczane łódeczki, pieczone ziemniaki z piekarnika, pieczone ziemniaki w mundurkach, pieczone ziemniaki przepis, pieczone ziemniaczki łódeczki, jak zrobić pieczone łódeczki z ziemniaków, przepis na pieczone łódeczki z ziemniaków, fit danie z ziemniaków, dietetyczne dania z ziemniaków, jak zrobić pieczone ziemniaczki na obiad, przepis na pieczone ziemniaki z przyprawami, proste przepisy z ziemniaków, wegetariańskie przepisy z ziemniakami, co zrobić z ziemniaków na obiad, dania z ziemniaków z piekarnika, ziemniaki przepisy kulinarne, pomysły na dania z ziemniaków, łódeczki ziemniaczane z piekarnika

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 54 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

1 Komentarz
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Oliwia

Fajny przepis. Ziemniaczki to ja mogę jeść codziennie 🙂