Płatki owsiane z jogurtem kvarg to szybkie fit danie na słodko! Z czym jeść płatki owsiane na diecie? Poznaj prosty przepis na płatki owsiane z jogurtem!
Płatki owsiane z jogurtem kvarg to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek na słodko.
Połączenie serka kvarg z płatkami owsianymi to świetny pomysł na błyskawiczny w przygotowaniu, smaczny oraz zdrowy posiłek na słodko, który dodaje energii. Idealnie sprawdzi się jako orzeźwiająca przekąska w ciągu dnia lub lekki posiłek.
Płatki owsiane są bogatym źródłem m.in. aminokwasów, białka, błonnika i witamin z grupy B. Dodają mnóstwo energii i świetnie zaspokajają głód, a dodatkowo korzystnie wpływają na serce. Płatki owsiane korzystnie oddziałują na układ nerwowy, włosy i cerę. Warto również wspomnieć, że dzięki zawartości m.in beta-glukanów zwiększają odporność organizmu.
Kvarg to gęsty, kremowy jogurt/serek typu skandynawskiego z wysoką zawartością białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Jeśli lubisz połączenie płatków owsianych z jogurtem kvarg– sprawdź przepis na kvarg z płatkami owsianymi, bananem i migdałami.
Z czym jeść płatki owsiane na surowo? Poznaj prosty przepis na jogurt z płatkami owsianymi!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 337
Białko: 24 g
Węglowodany: 52 g
Tłuszcze: 4 g
Składniki na 1 porcję płatków owsianych z jogurtem kvarg:
- Płatki owsiane 5 łyżek lub 1/2 szklanki (50 g)
- Jogurt kvarg smakowy 1 opakowanie (200 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii opcjonalnie
Przygotowanie płatków owsianych z jogurtem kvarg:
- W miseczce umieść jogurt, płatki owsiane i opcjonalnie słodzik, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak posiłku. Dokładnie wymieszaj.
- Przełóż do wygodnego naczynia. Zjedz od razu lub po kilku godzinach, gdy płatki zmiękną. Przechowuj w lodówce.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: płatki owsiane z jogurtem, płatki owsiane z jogurtem kcal, płatki owsiane z jogurtem przepis, płatki owsiane z jogurtem kalorie, płatki owsiane z jogurtem bez gotowania, z czym jeść płatki owsiane, z czym jeść płatki owsiane przepis, jogurt z płatkami owsianymi, jogurt z płatkami owsianymi kalorie, płatki owsiane z czym jeść, płatki owsiane jak jeść na diecie, kvarg przepisy, przepis na płatki owsiane z jogurtem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
