Menu
Przepisy / Śniadanie / Deser

Proteinowe kulki o smaku masła orzechowego

Proteinowe kulki o smaku masła orzechowego to prosty deser bez pieczenia. Jak zrobić deser w 5 minut? Poznaj szybki przepis na deser z masłem orzechowym!

Proteinowe kulki o smaku masła orzechowego to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu fit deser jednoporcjowy.
Płatki owsiane są bogatym źródłem błonnika, witamin z grupy B, aminokwasów i białka. Świetnie zaspokajają głód i dodają mnóstwo energii, a dodatkowo korzystnie wpływają na serce i są źródłem przeciwutleniaczy.
Dzięki sporej zawartości witaminy B1, kwasu pantotenowego oraz magnezu korzystnie wpływają na układ nerwowy i działają antystresowo.
Masło orzechowe ma sporo kalorii, ale może być zdrowym elementem diety- to niezwykle bogate źródło antyoksydantów, białka, zdrowych tłuszczówbłonnika oraz wielu witamin i minerałów.
Jak zrobić kulki proteinowe? Poznaj prosty przepis na deser bez pieczenia!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 5 min + czas chłodzenia
Kalorie: 314
Białko: 13 g
Węglowodany: 35 g
Tłuszcze: 14 g

Składniki na 1 porcję proteinowych kulek o smaku masła orzechowego (około 4-8 sztuk):

  • Płatki owsiane 2 łyżki (20 g)
  • Odżywka białkowa smakowa (np. masło orzechowe, czekoladę, ciasteczka itp.) 1 łyżka (10 g)
  • Masło orzechowe 1 łyżeczka (10 g)
  • Żurawina suszona 1 łyżka (10 g)
  • Syrop z agawy (lub inny np. daktylowy, klonowy, ryżowy, miód itp.) 1 łyżka (10 g)
  • Czekolada ciemna 85% 1 kostka (5 g)
  • Olej kokosowy 1 łyżeczka (5 g)

Przygotowanie proteinowych kulek o smaku masła orzechowego:

  1. Płatki owsiane umieść w wysokim naczyniu np. pojemniku do blendera i zblenduj. Nie miel ich na pył- powinny zostać wyczuwalne drobne kawałki. 
  2. Żurawinę i czekoladę drobno pokrój. 
  3. W miseczce umieść płatki owsiane, smakową odżywkę białkową, masło orzechowe, żurawinę, syrop/miód, czekoladę i olej kokosowy. Dokładnie wymieszaj i wyrób łyżką. 
  4. Uformuj dłońmi małe kulki.
  5. Kulki przełóż do zamykanego pojemnika i włóż do lodówki na około 15 min, aby je schłodzić i utwardzić. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: kulki proteinowe przepis, szybki prosty deser bez pieczenia, prosty deser w 5 minut bez pieczenia, deser bez pieczenia fit, fit desery niskokaloryczne bez pieczenia, jak zrobić kulki proteinowe przepis, przepis na zdrowy deser bez pieczenia, szybki przepis na deser z masłem orzechowym, deser z odżywką białkową przepis, zdrowe przepisy z masłem orzechowym, przepisy z płatków owsianych dieta, zdrowe przepisy z płatków owsianych

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 12 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze