Proteinowy deser z wafli ryżowych i banana to prosty fit posiłek na słodko. Z czym jeść wafle ryżowe na diecie? Poznaj fit przepis na wafle ryżowe z bananem!
Proteinowy deser z wafli ryżowych i banana to pożywny, pyszny oraz naprawdę prosty w przygotowaniu posiłek na słodko z odżywką białkową.
Wafle ryżowe cieszą się sporą popularnością, szczególnie wśród ludzi na diecie odchudzającej oraz bezglutenowej.
Banany to bogate źródło wielu witamin: A, z grupy B, C, E i K oraz składników mineralnych: fosforu, magnezu, potasu i wapnia oraz błonnika.
Odżywka białkowa pozwala dostarczać sporą ilość białka w pysznych i szybkich w przygotowaniu posiłkach.
Z czym zjeść wafle ryżowe na słodko? Poznaj prosty przepis na wafle ryżowe na słodko!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 208
Białko: 17 g
Węglowodany: 29 g
Tłuszcze: 2 g
Składniki na 1 porcję proteinowego deseru z wafli ryżowych i banana:
- Wafle ryżowe 2 sztuki (20 g)
- Odżywka białkowa (np. czekolada, wanilia, masło orzechowe lub inna) 2 łyżki (20 g)
- Banan 1/2 średniej sztuki (50 g)
- Woda
Przygotowanie proteinowego deseru z wafli ryżowych i banana:
- W małym naczyniu umieść smakową odżywkę białkową (np. czekoladową, waniliową, o smaku masła orzechowego lub inną). Dodaj odrobinę wody (około 2-3 łyżki) i dokładnie rozmieszaj oraz rozetrzyj łyżeczką, aż do otrzymania jednolitej konsystencji. W razie potrzeby dolej nieco więcej wody.
- Banana umyj, obierz i pokrój w plasterki.
- Wafle ryżowe posmaruj z jednej strony przygotowaną pastą. Równomiernie rozłóż plasterki banana i złóż zawartością do środka.
- Zjedz od razu po przygotowaniu (jeśli chcesz, aby wafle były chrupiące) lub zawiń w folię, włóż do lodówki i zjedz po kilku godzinach (wafle będą rozmiękczone).
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: wafle ryżowe z czym jeść, przepisy z waflami ryżowymi, wafle ryżowe z bananem, wafle ryżowe na słodko, z czym jeść wafle ryżowe na słodko, wafle ryżowe przepis na słodko, wafle ryżowe na diecie, przepisy z bananami na szybko, posiłek z odżywką białkową, odżywka białkowa przepisy, odżywka białkowa co z niej zrobić, odżywka białkowa do czego wykorzystać, fit przepisy z odżywką białkową, przepisy na dania z odżywką białkową, przepisy z wykorzystaniem odżywki białkowej, przepis z waflami ryżowymi, fit desery bez pieczenia, fit deser z wafli ryzowych, białko do czego dodawać, deser z waflami ryżowymi, deser z odżywką białkową
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
