Sałatka z glonów morskich i marchewki to prosta sałatka azjatycka. Jak zrobić sałatkę z alg morskich? Poznaj prosty przepis na sałatkę z alg morskich!
Sałatka z glonów morskich i marchewki to prosta i szybka w przygotowaniu sałatka azjatycka.
Glony morskie posiadają mnóstwo korzystnych właściwościach. Są świetnym źródłem obecnych w wodzie mikroelementów, m.in. potasu, wapnia, magnezu, żelaza, cynku, fluoru, fosforu, miedzi czy manganu oraz witamin m.in. prowitaminy A, witamin z grupy B, oraz witamin C, E i K. Co ważne, mikroelementy i witaminy zawarte w algach morskich są łatwo przyswajalne przez organizm człowieka. Glony znane są również z wysokiej zawartości białka.
Marchew jest doskonałym źródłem witaminy C, E, K i witamin z grupy B oraz minerałów m.in. potasu, wapnia, fosforu, sodu i magnezu.
Jak zrobić sałatkę z glonów morskich? Poznaj prosty przepis na sałatkę z glonów morskich!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 95
Białko: 2 g
Węglowodany: 13 g
Tłuszcze: 4 g
Składniki na 1 porcję sałatki z glonów morskich i marchewki:
- Glony morskie 1 garść (10 g)
- Marchew 1/2 małej sztuki (20 g)
- Ocet ryżowy 1 łyżeczka (3 g)
- Olej sezamowy 1 łyżeczka (3 g)
- Sos sojowy 1 łyżeczka (3 g)
- Syrop z agawy 1 łyżeczka (4 g)
- Sezam 1/2 łyżeczki (2 g)
- Imbir sproszkowany
Przygotowanie sałatki z glonów morskich i marchewki:
- Suche glony morskie umieść w miseczce i zalej około 1,5-2 szkl. ciepłej wody. Odstaw na około 10 min, aby stały się miękkie i zwiększyły swoją objętość. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Marchew umyj, obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o małych oczkach.
- W małym naczyniu umieść ocet balsamiczny, olej sezamowy, syrop z agawy, sos sojowy, sezam oraz szczyptę sproszkowanego imbiru. Dokładnie wymieszaj.
- Glony odcedź i wymieszaj z marchewką oraz przygotowanym sosem.
- Zjedz od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z glonów morskich, sałatka z alg morskich, sałatka z alg morskich kalorie, sałatka z alg morskich przepis, azjatyckie sałatki przepisy, glony morskie przepisy, algi morskie przepisy kulinarne, jak zrobić sałatkę z glonów morskich, jak zrobić sałatkę z alg morskich, przepis na sałatkę z alg morskich, przepisy z marchewką, pomysły na sałatki do obiadu, pomysły na sałatki wegańskie, azjatyckie przepisy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
