Sałatka z fetą i papryką to pożywna oraz lekka sałatka z serem feta. Jak zrobić sałatkę z fetą? Poznaj prosty przepis na sałatkę z serem feta!

Sałatka z serem feta, papryką i słonecznikiem to doskonałe połączenie smaków i tekstur, które wnosi zdrowotne korzyści. Jest to świetna opcja dla tych, którzy poszukują szybkiego, ale zarazem zdrowego i smacznego dania.
Ser feta, będący kluczowym składnikiem tej sałatki, jest znany ze swojej kremowej tekstury i intensywnego smaku. Jest to doskonałe źródło wapnia, który jest niezbędny dla zdrowia kości, a także białka i witaminy B12.
Papryka nie tylko dodaje koloru i chrupkości, ale jest również bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i pomaga w walce z wolnymi rodnikami. Dodatkowo, zawiera liczne przeciwutleniacze, które są korzystne dla zdrowia skóry i oczu.
Słonecznik to z kolei źródło zdrowych tłuszczów, białka oraz witamin E i B. Nasiona słonecznika dodają nie tylko chrupkości, ale także są cenne dla serca i mogą przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu.
Ta sałatka z fetą i słonecznikiem jest niezwykle prosta w przygotowaniu, a zarazem oferuje bogactwo wartości odżywczych. Idealnie nadaje się jako lekki obiad, dodatek do głównego posiłku, czy zdrowa przekąska. Ciesz się wyjątkowym połączeniem smaków i korzystaj z dobrodziejstw, jakie niosą ze sobą jej składniki. Zapraszamy do wypróbowania i delektowania się każdym kęsem!
Jeśli lubisz proste i szybkie sałatki z serem feta– sprawdź przepis na sałatkę z fetą i żurawiną.
Jak zrobić sałatkę z serem feta? Poznaj prosty przepis na sałatkę z fetą!

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 315
Białko: 12 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcze: 26 g

Składniki na sałatkę z serem feta, papryką i słonecznikiem:

• Ser feta / Ser typu greckiego 1 kawałek lub 1/3 małego opakowania (50 g)
• Papryka czerwona 1 mała sztuka (100 g)
• Słonecznik łuskany 1 łyżka (10 g)
• Sałata lodowa lub inna 3-4 duże liście (80 g)
• Musztarda 1 łyżka (10 g)
• Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol 1 łyżeczka (5 g)
• Sól
• Pieprz
• Chilli

Przygotowanie sałatki z serem feta, papryką i słonecznikiem:

Krok 1: Sałatę umyj, osusz i pokrój w paseczki. Paprykę umyj, osusz i pokrój w kostkę (usuń części niejadalne). Ser feta rozdrobnij ręką.

Krok 2: W małym naczyniu umieść oliwę, musztardę i słodzik. Dopraw do smaku szczyptą soli, pieprzu i chilli. Dokładnie wymieszaj, aż do połączenia wszystkich składników.

Krok 3: Na talerzu równomiernie rozłóż sałatę, paprykę, ser i słonecznik. Polej sosem. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z fetą przepis, sałatka z serem feta, sałatka z serem feta i sałatą lodową, sałatka z serem feta przepis, sałatka z serem feta kalorie, sałatka z fetą i słonecznikiem, sałatka z sałaty lodowej i fety, jak zrobić sałatkę z sałaty lodowej i fety, sałatka do grilla z sałaty lodowej i feta, sałata na grilla z fetą, sałata lodowa na grilla z fetą, sałatka z mieszanką sałat z serem feta, sałatka z mix sałat z fetą, sałatka z fetą i słonecznikiem przepis, sałatki z serem feta i sałatą lodową, szybka sałatka z fetą przepis, mix sałat z fetą i słonecznikiem, sałatka z papryką przepis, sałatka z czerwoną papryką przepis, feta papryka sałata, feta papryka słonecznik

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: