Sałatka z tuńczyka to prosty i szybki fit posiłek z tuńczykiem. Jak zrobić dietetyczną sałatkę z tuńczyka? Poznaj prosty przepis na sałatkę z tuńczykiem!
Sałatka z tuńczyka to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek dietetyczny. Można ją jeść samą, z różnymi dodatkami np. pieczywem, krakersami czy waflami ryżowymi lub jako dodatek do jakiegokolwiek wytrawnego posiłku.
Tuńczyk to niskokaloryczna ryba o sporej zawartości białka i wysokiej wartości odżywczej.
Jak zrobić sałatkę z tuńczyka? Poznaj prosty przepis na sałatkę z tuńczyka!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 214
Białko: 35 g
Węglowodany: 5 g
Tłuszcze: 4 g
Składniki na 1 porcję sałatki z tuńczyka:
- Tuńczyk w wodzie 1 opakowanie (120 g)
- Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 1 kawałek lub 1 plaster (10 g)
- Kukurydza konserwowa 2 łyżki (30 g)
- Jogurt naturany 3% 1 łyżka (25 g)
- Musztarda 1 łyżeczka (4 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie sałatki z tuńczyka:
- Ser zetrzyj na tarce o średnich oczkach lub drobno pokrój.
- W miseczce umieść odcedzonego i rozdrobnionego tuńczyka, odcedzone ziarna kukurydzy, jogurt i musztardę. Dopraw do smaku solą oraz pieprzem.
- Dokładnie wymieszaj.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z tuńczyka i kukurydzy, sałatka z tuńczyka przepis, sałatka z tuńczykiem fit, sałatka z tuńczyka przepisy dietetyczne, przepisy z tuńczyka, przepisy na pasta z tuńczyka bez jajka, fajne przepisy z tuńczyka, przepisy z tuńczyka w puszce, przepisy z tuńczykiem z puszki, co zrobić z tuńczyka na śniadanie, sałatka tuńczyk kukurydza przepis, jak zrobić sałatkę z tuńczyka z puszki, przepis na sałatkę z tuńczyka z puszki, szybki fit posiłek z tuńczykiem, jak zrobić dietetyczną sałatkę z tuńczyka
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
