Menu
Przepisy / Obiad / Kolacja / Dodatki

Surówka z ogórków kiszonych i jabłka

Surówka z ogórków kiszonych i jabłka to prosta fit sałatka. Jak zrobić surówkę z kiszonych ogórków? Poznaj prosty przepis na surówkę z kiszonych ogórków!

Surówka z ogórków kiszonych i jabłka to idealny pomysł na lekki posiłek dietetyczny lub zdrowy dodatek do dań w różnych smakach. Całkiem różne smaki składników tej surówki świetnie się ze sobą komponują.
Ogórki kiszone pozytywnie wpływają na działanie układu odpornościowego i pokarmowego.
Kiszone ogórki są mniej kaloryczne niż świeże ogórki, ponieważ cukier w nich zawarty w procesie fermentacji zostaje przekształcony w kwas mlekowy.
Warto również zaznaczyć, że ogórki kiszone są źródłem witamin z grupy B, witaminy C, witaminy A, magnezu, wapnia, potasu i żelaza.
Jak zrobić surówkę z ogórków kiszonych? Poznaj prosty przepis na surówkę z ogórków kiszonych!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 176
Białko: 4 g
Węglowodany: 28 g
Tłuszcze: 5 g

Składniki na 1 porcję surówki z ogórków kiszonych i jabłka:

  • Ogórek kiszony (sprawdź przepis) 4 średnie sztuki (200 g)
  • Jabłko 1 średnia sztuka (150 g)
  • Cebula 1 mała sztuka (100 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
  • Natka pietruszki 1 łyżka (5 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie surówki z ogórków kiszonych i jabłka:

  1. Ogórki odcedź z zalewy i pokrój w kostkę.
  2. Cebulę obierz i pokrój w kostkę.
  3. Jabłko umyj, obierz i zetrzyj na tarce o średnich oczkach. 
  4. Natkę pietruszki umyj, osusz i drobno pokrój.
  5. W miseczce umieść ogórki, cebulę, jabłko, natkę pietruszki i oliwę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić surówkę z ogórków kiszonych, przepis na surówkę z ogórków kiszonych, przepis na sałatkę z ogórków kiszonych, przepis na sałatkę z ogórków kiszonych do obiadu, przepis na sałatkę z ogórków kiszonych i cebuli, przepis na surówkę z kiszonych ogórków, przepisy z kiszonych ogórków, przepisy z kiszonymi ogórkami, przepisy na surówki

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 9 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze