Menu
Śniadanie / Kolacja / Przepisy

Sushi bowl w azjatyckim stylu

Sushi bowl w azjatyckim stylu to proste danie z wędzonym łososiem. Z czym jeść łososia wędzonego na zimno? Poznaj prosty przepis na bowl z łososiem wędzonym!

Sushi bowl w azjatyckim stylu to niezwykle proste, ale bardzo pożywne danie z łososiem wędzonym na zimno.
Łosoś jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka; aminokwasów egzogennych, które nie są wytwarzane w organizmie (leucyna, lizyna, izoleucyna i walina); wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, (w tym kwasów omega 3); witaminy D; witamin z grupy B; selenu; fosforu i magnezu.
Awokado posiada wiele wartości odżywczych i właściwości leczniczych. Dostarcza m.in. sporo witaminy A, witamin z grupy B oraz C.
Jak zrobić sushi bowl? Poznaj prosty przepis na bowl z łososiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 402
Białko: 20 g
Węglowodany: 19 g
Tłuszcze: 28 g

Składniki na 1 porcję sushi bowl’a w azjatyckim stylu:

  • Łosoś wędzony na zimno 1/2 małego opakowania (70 g)
  • Awokado 1/2 średniej sztuki (70 g)
  • Ogórek 1/2 małej sztuki (50 g)
  • Marchew 1 mała sztuka (40 g)
  • Mieszanka sałat lub jakakolwiek sałata 2 garści (50 g)
  • Olej sezamowy 1 łyżka (6 g)
  • Sos sojowy 1 łyżka (10 g)
  • Syrop z agawy lub inny / Miód 1 łyżeczka (10 g)
  • Sok z cytryny 1 łyżka (6 g)
  • Sezam 1 łyżeczka (4 g)
  • Imbir

Przygotowanie sushi bowl’a w azjatyckim stylu:

  1. Awokado umyj, osusz i przekrój wzdłuż na pół. Połówkę z pestką skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki (zużyj do innego posiłku w ciągu kilku dni). Z pozostałej części wyciągnij miąższ za pomocą łyżki. Awokado pokrój w paski.
  2. Ogórka umyj, obierz i pokrój w średniej długości słupki.
  3. Marchew umyj, obierz i pokrój w średniej grubości plasterki. 
  4. W małym naczyniu umieść sok z cytryny, olej sezamowy, miód, sos sojowy, sezam oraz szczyptę sproszkowanego imbiru. Dokładnie wymieszaj. 
  5. W miseczce ułóż umytą i osuszoną sałatę, rulony łososia, awokado, marchew i ogórka. Polej przygotowanym sosem.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: przepisy z łososiem wędzonym na zimno, sushi bowl z łososiem, sushi bowl przepis, sushi bowl prosty przepis, jak zrobić sushi bowl, jak zrobić bowl z łososiem, przepis na bowl z łososiem wędzonym, proste danie z wędzonym łososiem, z czym jeść łososia wędzonego na zimno, z czym podawać łososia wędzonego, przepis na bowl z awokado, przepisy z wędzonym łososiem, przepisy z łososiem wędzonym i awokado, łosoś wędzony z awokado przepisy, łosoś wędzony awokado przepis, pomysł na bowl

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 3 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze