Torcik makowy

Domi Zaremba — Sat, 01 Jan 2022 15:34:00 +0000

Torcik makowy to idealny tort na święta i rodzinne uroczystości. Jak zrobić tort makowy? Poznaj prosty przepis na tort biszkoptowy z masą makową!

Torcik makowy to proste ciasto biszkoptowe przełożone gotową masą makową wymieszaną z mascarpone. Jest prosty w przygotowaniu i naprawdę pyszny. Idealnie sprawdza się na święta czy jakiekolwiek okazje.
Mak to bogate źródło m.in. witamin A, D, C i E oraz żelaza, wapnia, miedzi, manganu, magnezu, cynku i fosforu. Dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych korzystnie wpływa na funkcjonowanie serca i reguluje pracę wątroby oraz nerek.
Jak zrobić torcik makowy? Poznaj prosty przepis na tort makowy!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 50 min + czas chłodzenia
Kalorie: 1335 (1 porcja- 223 kcal)
Białko: 58 g (1 porcja- 10 g)
Węglowodany: 138 g (1 porcja- 23 g)
Tłuszcze: 50 g (1 porcja- 8 g)

Składniki na torcik makowy (śr. 15 cm)- 6 porcji:

Masa makowa z bakaliami 1/4 opakowania (200 g)
Ser mascarpone 5 łyżeczek (50 g)
Twaróg półtusty 3 x mielony 1 małe opakowanie (200 g)
Mąka pszenna 1 szklanka (100 g)
Mleko 2% 2/3 szklanki (150 g)
Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii niecała szklanka (200 g)
Proszek do pieczenia 1 łyżeczka (4 g)
Soda oczyszczona 1/2 łyżeczki (2 g)
Sok z cytryny 1/2 sztuki
Herbata np. Earl Grey 1/4 kubka
Sól

Przygotowanie torcika makowego:

W miseczce umieść mleko, 3/4 erytrytolu (lub innego słodzika bez kalorii) oraz szczyptę soli. Mieszaj, aż do rozpuszczenia słodzika.
W osobnym naczyniu umieść mąkę, proszek do pieczenia i sodę. Wymieszaj.
Następnie połącz mokre składniki z suchymi. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników (aby masa była bez grudek).
Przygotowaną masę przełóż do małej, okrągłej foremki wyłożonej papierem do pieczenia lub delikatnie wysmarowanej olejem.
Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C na około 25-30 min (w zależności od mocy piekarnika). Wyciągnij, gdy biszkopt z wierzchu będzie brązowy. Odstaw do przestudzenia.
Zaparz około 1/4 kubka herbaty np. Earl Grey. Odstaw do ostudzenia.
Wyciśnij sok z połowy cytryny.
Przygotuj krem makowy: w miseczce umieść masę makową i mascarpone. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników.
Wystudzony biszkopt przetnij wzdłuż na pół.
Do wystudzonej herbaty dodaj sok z cytryny. Wymieszaj.
W foremce, w której pieczony był biszkopt, ułóż dolną część ciasta. Równomiernie nasącz go herbatą z cytryną, wyłóż krem makowy i przykryj drugą częścią ciasta. Ponownie nasącz biszkopt herbatą z cytryną. Tak przygotowane ciasto włóż do lodówki na całą noc.
Następnego dnia przygotuj krem twarogowy: w wysokim naczyniu np. pojemniku do blendera umieść 3 razy mielony twaróg (sklepowy lub domowy) i resztę słodzika. Ubijaj mikserem, aż do otrzymania puszystego kremu, czyli przez około 5-10 min.
Wyjmij schłodzony torcik z formy i delikatnie posmaruj górę oraz boki kremem twarogowym.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: torcik makowy z masy makowej, tort makowy przepis, tort makowy z mascarpone, tort makowy prosty przepis, przepis na tort makowy prosty, przepis na tort makowy z gotowej masy makowej, jak zrobić dobry tort makowy, jak przygotować torcik makowy, ciasto z masą makową i kremem, torcik z gotowej masy makowej, ciasto z gotową masą makową z puszki, tort biszkoptowy z masą makową, ciasto biszkoptowe z masą makową z puszki, ciasto biszkoptowe przekładane masą makową, tort makowy na święta, przepis na tort biszkoptowy z masą makową, przepis na tort biszkoptowy, przepis na łatwy tort biszkoptowy, przepis na puszysty tort biszkoptowy

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

Piernikowe babeczki marchwiowe

Domi Zaremba — Mon, 27 Dec 2021 09:58:31 +0000

Babeczki piernikowe to łatwe i szybkie w przygotowaniu babeczki świąteczne. Jak przygotować babeczki piernikowe? Poznaj prosty przepis na babeczki piernikowe!

Piernikowe babeczki marchwiowe to bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu świąteczne babeczki.
Puszyste i wilgotne babeczki z marchewką za sprawą dodatku piernikowych przypraw, nabierają zupełnie innego smaku.
Jak zrobić piernikowe babeczki marchwiowe? Poznaj prosty przepis na babeczki marchwiowe!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 60 min
Kalorie: 583 (1 sztuka- 146 kcal)
Białko: 14 g (1 sztuka- 4 g)
Węglowodany: 47 g (1 sztuka- 12 g)
Tłuszcze: 37 g (1 sztuka- 9 g)

Składniki na 4 piernikowe babeczki marchwiowe:

Marchew 1 mała sztuka (50 g)
Ser mascarpone 4 łyżeczki (50 g)
Mąka pszenna 5 łyżek (50 g)
Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
Orzechy włoskie 2 sztuki (10 g)
Kakao ciemne 1 łyżeczka (5 g)
Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 5 łyżek (50 g)
Olej rzepakowy lub inny 1 łyżeczka (5 g)
Soda oczyszczona
Proszek do pieczenia
Przyprawa do piernika

Przygotowanie piernikowe babeczki marchwiowe:

Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce o małych oczkach.
W miseczce umieść mąkę, kakao, 1/3 łyżeczki sody, 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia i 1 łyżeczkę przyprawy do piernika. Wymieszaj.
Do wysokiego naczynia np. pojemnika do blendera wbij jajko. Dodaj cukier i ubij na puszystą masę.
Do puszystej masy wlewaj cienkim strumieniem olej, cały czas ubijając.
Gdy składniki będą dobrze połączone zacznij stopniowo dodawać suche składniki (najlepiej po łyżce), cały czas miksując.
Do jednolitej masy dodaj startą marchew i wymieszaj łyżką.
Przekładaj po około 1 dużej łyżce masy do foremek na babeczki (ciasta nie powinno być więcej niż do 3/4 wysokości foremki).
Wstaw o piekarnika rozgrzanego do 180 st. C. Piecz przez około 40-50 min.
Odstaw do wystudzenia.
Orzechy drobno pokrój.
Następnie posmaruj każdą babeczkę z wierzchu serkiem mascarpone i udekoruj orzechami.

Powiązane zagadnienia- posiłek: babeczki świąteczne boże narodzenie, babeczki świąteczne przepisy, świąteczne babeczki piernikowe, babeczki piernikowe fit, babeczki piernikowe zdrowe, jak zrobić babeczki świąteczne, jak zrobić babeczki piernikowe, jak zrobić muffinki piernikowe, jak zrobić marchwiowe babeczki na święta, przepis na babeczki marchewkowe fit, przepis na świąteczne babeczki marchwiowe, prosty przepis na babeczki piernikowe, przepis na muffiny piernikowe, sprawdzony przepis na muffinki piernikowe