Pasta z sardynek z chrupiącym bekonem

Domi Zaremba — Tue, 11 Jul 2023 04:32:00 +0000

Pasta z sardynek z chrupiącym bekonem to pyszna i pożywna pasta rybna. Jak zrobić pastę rybną? Poznaj prosty przepis na pastę rybną z ogórkiem kiszonym!

Pasta z sardynek z chrupiącym bekonem to pyszne danie z ogórkiem kiszonym.
Pasta rybna z sardynek dostarcza bogactwa składników odżywczych. Sardynki są źródłem kwasów omega-3, białka oraz witamin D i B12, wspierając zdrowie serca i układu nerwowego. Pasta z sardynek to smaczna i aromatyczna opcja spośród zdrowych oraz pożywnych past.
Chrupiący bekon, bogaty w tłuszcze, dodaje paście wyrazistego smaku i chrupiącej tekstury.
Ogórki kiszone, które są dodatkiem do pasty z sardynek, dostarczają chrupkości, świeżości i przede wszystkim kwasów organicznych, które wspomagają trawienie i pomagają utrzymać równowagę bakteryjną w jelitach.
Przepis na pastę rybną z sardynek jest prosty i łatwy do wykonania– sardynki z puszki to bazowy składnik tego posiłku.
Pasta z sardynek z chrupiącym bekonem to wyjątkowa propozycja dla miłośników kulinariów. Jej smakowa paleta i wartości odżywcze sprawiają, że jest idealna jako przekąska, dodatek do kanapek (klasycznych lub ketogenicznych) lub główny składnik sałatek. Niech ta pasta stanowi smakowe odkrycie, które dostarczy przyjemności i korzyści dla zdrowia.
Jeśli lubisz pasty rybne– sprawdź przepis na pastę z łososia!
Jak zrobić pastę z sardynek? Poznaj prosty przepis na pastę rybną!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 463
Białko: 32 g
Węglowodany: 2 g
Tłuszcze: 36 g

Składniki na 1 porcję pasty z sardynek z chrupiącym bekonem:

Sardynki w oleju 1 średnie opakowanie (100 g)
Boczek 1 plaster (20 g)
Ogórek kiszony 2 średnie sztuki (100 g)
Śmietana 30% 2 łyżki (20 g)
Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
Sól
Pieprz

Przygotowanie pasty z sardynek z chrupiącym bekonem:

Przygotuj chrupiący bekon (sprawdź przepis). W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
Ogórki odcedź z zalewy i pokrój w drobną kostkę.
W miseczce umieść rozdrobnione sardynki, śmietanę, oliwę i ogórki. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Zjedz z chrupiącym bekonem.

Jeśli wolisz wersję bez boczku– sprawdź przepis na pastę z sardynek.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pasta rybna kcal, pasta rybna z sardynek, pasta rybna z sardynkami, jak zrobić pastę z sardynek, jak zrobić pastę rybną, jak zrobic pasta rybna bez majonezu, jak zrobić dobrą pastę rybną, pasty rybne na kanapki, przepis z sardynek, przepis na pasta z sardynek w oleju, co zrobic z sardynek w oleju, sardynki śmietana

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

Pasta z sardynek

Domi Zaremba — Mon, 05 Jun 2023 04:52:00 +0000

Pasta z sardynek to pyszna i prosta pasta rybna ze śmietaną. Jak zrobić pastę rybną z sardynek? Poznaj prosty przepis na pastę z sardynek i ogórka kiszonego!

Pasta z sardynek to niezwykle uniwersalne oraz szybkie danie keto z sardynkami.
Pasta rybna świetnie smakuje zarówno sama, jak i z różnymi dodatkami np. ziarnami, pieczywem (ketogenicznym lub klasycznym), czy krakersami.
Sardynki to doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, białka, witamin (m.in. B12 i D) oraz minerałów (m.in. wapnia, żelaza, magnezu, cynku i potasu). Sardynki korzystnie wpływają na zdrowie serca, mają właściwości przeciwzapalne oraz obniżają ciśnienie krwi. Dodatkowo mogą wspomagać odchudzanie poprzez zmianę procesów metabolicznych.
Śmietana to źródło wysokiej jakości białka zwierzęcego, wapnia, fosforu, witaminy A oraz witaminy B2.
Co zrobić z sardynkami? Poznaj prosty przepis na pastę rybną z sardynkami!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 456
Białko: 28 g
Węglowodany: 2 g
Tłuszcze: 37 g

Składniki na 1 porcję pasty z sardynek:

Sardynki w oleju 1 średnie opakowanie (100 g)
Ogórek kiszony 2 średnie sztuki (100 g)
Śmietana 30% 2 łyżki (20 g)
Oliwa z oliwek 2 łyżki (20 g)
Sól
Pieprz

Przygotowanie pasty z sardynek:

Ogórki odcedź z zalewy i pokrój w drobną kostkę.
W miseczce umieść rozdrobnione sardynki, śmietanę, oliwę i ogórki. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Przełóż do wygodnego naczynia.

Powiązane zagadnienia- posiłek: pasta z sardynek z puszki, pasta z sardynkami przepis, pasta rybna z puszki, pasta rybna przepis, keto pasta na kanapki, danie z sardynkami z puszki, danie z sardynkami w oleju, dania z sardynek, sardynki przepisy, sardynki z puszki przepisy, sardynki w oleju przepisy, sardynki puszka przepis, co zrobić z sardynkami, co zrobic z sardynek w oleju, przepis na pastę rybną z sardynkami, przepis na pasta rybną z puszki, sardynki przepis, pasta rybna z ogórkiem kiszonym, przepis z sardynek, sałatka z sardynek