Tortilla z boczkiem, skyrem i warzywami to proste oraz szybkie danie z tortilli na zimno. Jak zrobić posiłek z tortilli? Poznaj szybki przepis z tortilli!
Tortilla z boczkiem, skyrem i warzywami to dietetyczne danie z tortilli. Jest proste oraz szybkie w przygotowaniu, a do tego pożywne i niezwykle smaczne.
Boczek dostarcza organizmowi tłuszcz (w tym jednonienasycony), białko, witaminy (w tym nawet witaminy z grupy B) oraz niektóre minerały.
Jogurt naturalny typu skyr stanowi doskonałe źródło dobrze przyswajalnego białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Jak zrobić danie z tortilli? Poznaj prosty przepis z tortillą!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 315
Białko: 13 g
Węglowodany: 34 g
Tłuszcze: 14 g
Składniki na 1 porcję tortilli z boczkiem, skyrem i warzywami:
- Tortilla pszenna 1 placek (62 g)
- Boczek w plastrach 2-3 plastry (30 g)
- Jogurt naturalny skyr 1 łyżka (20 g)
- Mieszanka sałat 1 garść (30 g)
- Ogórek 1 mała sztuka (100 g)
- Pomidorki koktajlowe 3-6 sztuk (50 g)
Przygotowanie tortilli z boczkiem, skyrem i warzywami:
- Pomidorki umyj i osusz.
- Ogórka umyj, obierz i pokrój w kostkę.
- Placek tortilli (z jednej strony) posmaruj jogurtem. Następnie rozłóż plastry boczku, sałatę i ogórka.
- Delikatnie złóż do środka boki tortilli i zawiń.
- Tortillę możesz zjeść w całości (najlepszy wybór na wynos) lub przekrojoną na pół.
- Zjedz z pomidorkami.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: tortilla z czym zawinąć, placki tortilla do czego, prosty przepis z tortillą, przepisy z tortilli na zimno, przepisy z wykorzystaniem tortilli, przepisy z plackami tortilli, przepis z tortilli na zimno, co zrobić z tortilli na zimno, co można zrobić z tortilli, tortilla na śniadanie fit, tortilla na śniadanie na zimno, tortilla na kolację przepis, jak zrobić posiłek z tortilli, przepisy z boczkiem, przepisy z jogurtem skyr, szybkie przepisy na kolacje, tortilla z boczkiem i warzywami, tortilla z boczkiem na zimno, tortilla z boczkiem przepis, fit przepisy z boczkiem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
