Tost z serem kozim i burakiem to prosty posiłek dietetyczny typu zdrowy fast food. Z czym zrobić tosty? Poznaj łatwy przepis na zdrowe tosty!
Tost z serem kozim i burakiem to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek.
Tosty w takiej pysznej wersji to doskonały pomysł na śniadanie lub kolację.
Burak to skarbnica witamin i składników mineralnych, m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, wapnia, potasu, manganu, magnezu, miedzi i sodu.
Z czym jeść tosty? Poznaj prosty pomysł na tosty!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 263
Białko: 8 g
Węglowodany: 25 g
Tłuszcze: 14 g
Składniki na 1 porcję tosta z serem kozim i burakiem:
- Chleb tostowy 1 kromka (25 g)
- Ser kozi 1 plaster (20 g)
- Burak gotowany 1/2 małej sztuki (100 g)
- Migdały 1 łyżeczka (5 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Miód 1 łyżeczka (5 g)
- Sok z cytryny 1 łyżeczka (3 g)
- Sól
Przygotowanie tosta z serem kozim i burakiem:
- Kromkę chleba tostowego podpiecz w tosterze lub na suchej patelni (na bardzo małym ogniu przez około 3-5 min na każdą stronę). W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Rukolę umyj i osusz.
- Migdały drobno pokrój.
- Buraka pokrój w cienkie plasterki.
- W małym naczyniu umieść oliwę, miód, sok z cytryny i sól. Dokładnie wymieszaj.
- Na toście rozłóż rukolę, ser, buraczki i migdały.
- Polej sosem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: tosty z serem kozim, tosty z burakiem i kozim serem, pomysł na tosty, przepis na tosty z patelni, prosty i szybki przepis na tosty, przepis na sniadanie z chleba tostowego, przepisy z burakiem, dietetyczne tosty przepis, zdrowy przepis na tosty, z czym można zjeść tosty
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
