Truskawkowy smoothie bowl z waflami to pomysł na prosty deser z odżywką białkową. Do czego wykorzystać odżywkę białkową? Poznaj prosty przepis z truskawkami!
Truskawkowy smoothie bowl z waflami ryżowymi to prosty fit deser na zimno.
Połączenie truskawek z waflami ryżowymi i odżywką białkową to świetny pomysł na błyskawiczny w przygotowaniu, niezwykle smaczny oraz zdrowy posiłek na słodko, który dodaje energii. Idealnie sprawdzi się jako orzeźwiająca przekąska w ciągu dnia lub lekki posiłek.
Truskawki mają mnóstwo cennych właściwości i wartości odżywczych. Dzięki sporej zawartości witaminy C i kwasu elagowego, wspierają układ odpornościowy. A zawarte w nich pektyny wpływają pobudzająco na pracę jelit. Ich sporą zaletą, szczególnie podczas odchudzania jest niska kaloryczność.
Wafle są przede wszystkim źródłem węglowodanów złożonych. Jeżeli wybierzemy wafle ryżowe z ryżu brązowego to będą one zawierały błonnik, cynk, magnez, mangan, miedź i niacynę.
Co zrobić z truskawek mrożonych? Poznaj prosty przepis na deser z odżywką białkową!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 189
Białko: 8 g
Węglowodany: 31 g
Tłuszcze: 4 g
Składniki na 1 porcję truskawkowego smoothie bowl’a z waflami ryżowymi
- Truskawki mrożone 1/3 opakowania (150 g)
- Odżywka białkowa smakowa (np. truskawka, wanilia, biała czekolada lub inna) 1 łyżeczka (5 g)
- Wafle ryżowe 2 sztuki (20 g)
- Mleko 0,5% 1/2 szklanki (100 g)
- Wiórki kokosowe 1/2 łyżeczki (2 g)
Przygotowanie truskawkowego smoothie bowl’a z waflami ryżowymi:
- W pojemniku do blendera umieść mrożone truskawki, smakową odżywkę białkową (np. waniliową, truskawkową, o smaku białej czekolady lub inną) i mleko. Zblenduj na gładką masę.
- Wafle ryżowe pokrusz.
- W miseczce umieść zblendowaną masę, wafle ryżowe i wiórki kokosowe.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: deser na zimno bez pieczenia, deser na zimno w 5 minut, deser z mrożonych truskawek na szybko, fit deser z mrożonych truskawek, przepis na deser z odżywką białkową, deser z odżywką białkową przepis, fit deser z odżywką białkową, przepis na danie z odżywką białkową, śniadanie fit przepisy na słodko, przepis na deser z mrożonych truskawek, odżywka białkowa do czego użyć, odżywka białkowa co zrobić, fit przepis z mrożonymi truskawkami, odżywka białkowa przepisy, fit deser na diecie, wafle ryżowe na śniadanie, z czym jeść wafle ryżowe na słodko, bowl przepisy na słodko, smoothie bowl przepis, smoothie bowl truskawkowe, smoothie bowls przepisy, smoothie bowl przepisy fit, smoothie bowl jak zrobić
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
