Twarożek z rzodkiewką
Twarożek z rzodkiewką to bardzo smaczny i prosty w przygotowaniu domowy twarożek. Jak zrobić twarożek na śniadanie? Poznaj prosty przepis na twarożek!
Twarożek z rzodkiewką to świetny pomysł na śniadanie bez chleba. Domowy twarożek zaspokoi również mały głód wieczorową porą.
Twaróg, często nazywany białym serem, to bardzo popularny w Polsce oraz Europie Wschodniej produkt wytwarzany z mleka. Najbardziej popularny ser biały pochodzi z mleka krowiego.
Twaróg jest źródłem pełnowartościowego białka, będącego podstawowym składnikiem krwi, limfy, hormonów oraz enzymów, które biorą czynny udział w wielu procesach życiowych. Co istotne, pomaga wegetarianom uzupełnić niedobór witaminy B12 oraz cynku, które w największych ilościach znajdują się w mięsie. Bez obaw sięgać po niego mogą osoby zmagające się z cukrzycą, bowiem twaróg ma niski indeks glikemiczny, a także osoby przebywające na diecie. I tu pamiętać należy aby sięgać po twaróg chudy, gdyż ma on mniej tłuszczu ale więcej białka niż np. twaróg półtłusty czy tłusty. Jest to produkt na tyle uniwersalny, że można przyrządzać go na różne sposoby, na słodko i na słono.
Rzodkiewka to bardzo chrupiące i charakterystyczne w smaku warzywo. Jest niezwykle bogata w składniki odżywcze. Przede wszystkim zawiera sporo witaminy C, witaminy B6, kwasu foliowego, potasu, manganu, wapnia i błonnika, dzięki czemu m.in. obniża ciśnienie krwi, może pomagać w leczeniu różnych nowotworów, zapobiega zaparciom, może pomóc w kontrolowaniu cukru we krwi, a ponadto korzystnie wpływa na naszą skórę.
Co zrobić z twarogu na śniadanie? Poznaj prosty przepis na twarożek na słono!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 307
Białko: 49 g
Węglowodany: 18 g
Tłuszcze: <1 g
Składniki na 1 porcję twarożku z rzodkiewką:
- Twaróg chudy 1 opakowanie (250 g)
- Rzodkiewki 3-5 sztuk (50 g)
- Jogurt naturalny 3% 4 łyżki (100 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie twarożku z rzodkiewką:
- Rzodkiewki umyj, osusz i pokrój w mniejsze kawałki (np. w półplasterki).
- Twaróg rozdrobnij i umieść w miseczce. Dodaj jogurt i dopraw do smaku solą oraz pieprzem. Mieszaj i ucieraj widelcem, aż do połączenia.
- Dodaj rzodkiewkę i wymieszaj.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: domowy twarożek z jogurtu, twarożek na śniadanie, przepis na twarożek z rzodkiewką, twarożek z rzodkiewką z jogurtem, przepis na zdrowy twarożek, wege śniadanie na słono, biały twaróg z czym jeść, twaróg z rzodkiewką na kanapki, śniadanie bez chleba, śniadanie na słono przepisy, jak zrobić śniadanie bez gotowania, pomysł na szybkie śniadanie wege, dietetyczny twarożek, twarożek z rzodkiewką fit, twaróg do czego, co jeść na śniadanie bez chleba, śniadanie białkowe pomysły, ser biały przepisy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: