Wafle ryżowe z jogurtem i gruszką to prosty fit posiłek na słodko z cynamonem. Z czym jeść wafle ryżowe na słodko? Poznaj przepis na wafle ryżowe ze skyrem!
Wafle ryżowe z jogurtem i gruszką to pomysł na szybki posiłek na słodko bez gotowania.
Wafle ryżowe są przede wszystkim źródłem skrobi, czyli węglowodanów złożonych. Jeżeli wybierzemy wafle ryżowe z ryżu brązowego to będą one zawierały błonnik, cynk, magnez, mangan, miedź i niacynę.
Jogurt typu skyr stanowi doskonałe źródło dobrze przyswajalnego białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Gruszka zawiera wiele witamin, m.in. A, z grupy B, C i PP oraz składników mineralnych, m.in. potas, fosfor, wapń, magnez, żelazo oraz nieco mniejsze ilości boru i jodu. Dodatkowo dostarcza sporo kwasów organicznych i błonnika pokarmowego
Z czym jeść wafle ryżowe na diecie? Poznaj prosty przepis na wafle ryżowe z owocami!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 189
Białko: 8 g
Węglowodany: 38 g
Tłuszcze: 1 g
Składniki na 1 porcję wafli ryżowych z jogurtem i gruszką:
- Wafle ryżowe 2 sztuki (20 g)
- Jogurt waniliowy skyr 2 czubate łyżki (50 g)
- Gruszka 1 mała sztuka (90 g)
- Cynamon
Przygotowanie wafli ryżowych z jogurtem i gruszką:
- Gruszkę umyj, osusz i pokrój w plasterki (usuń gniazdo nasienne).
- Wafle ryżowe posmaruj jogurtem. Na górze rozłóż plasterki gruszki i rozsyp szczyptę cynamonu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: wafle ryżowe z waniliowym skyrem i gruszką, wafle ryżowe z gruszką, wafle ryżowe z jogurtem skyr, wafle ryżowe skyr waniliowy, z czym jeść wafle ryżowe na diecie, z czym można jeść wafle ryżowe, wafle ryżowe jogurt gruszka, wafle ryżowe gruszka cynamon, gruszka cynamon śniadanie, skyr waniliowy przepisy, skyr waniliowy z czym zjeść, skyr waniliowy wafle ryżowe, wafle ryżowe przepisy na słodko, wafle ryzowe na diecie redukcyjnej
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
