Wafle ryżowe z twarogiem, pomidorem i ogórkiem to prosty fit posiłek bez gotowania. Z czym jeść wafle ryżowe? Poznaj prosty fit przepis z waflami ryżowymi!
Wafle ryżowe z twarogiem, pomidorem i ogórkiem to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek bez gotowania.
Wafle są przede wszystkim źródłem węglowodanów złożonych. Jeżeli wybierzemy wafle ryżowe z ryżu brązowego to będą one zawierały błonnik, cynk, magnez, mangan, miedź i niacynę.
Wafle ryżowe cieszą się sporą popularnością, szczególnie wśród ludzi na diecie odchudzającej oraz bezglutenowej.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Białko jest ważnym elementem diety, ponieważ jest budulcem mięśni i bardzo dobrze zaspokaja głód.
Z czym jeść wafle ryżowe na diecie? Poznaj prosty przepis z waflami ryżowymi!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 218
Białko: 25 g
Węglowodany: 26 g
Tłuszcze: 1 g
Składniki na 1 porcję wafli ryżowych z twarogiem, pomidorem i ogórkiem:
- Wafle ryżowe 2 sztuki (20 g)
- Twaróg chudy 1/2 opakowania (125 g)
- Pomidor 1/2 średniej sztuki (100 g)
- Ogórek 1/2 średniej sztuki (100 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie wafli ryżowych z twarogiem, pomidorem i ogórkiem:
- Twaróg pokrój w średniej grubości plastry.
- Pomidora umyj, osusz i pokrój w plastry.
- Ogórka umyj, obierz i pokrój w plasterki.
- Na waflach ryżowych rozłóż twaróg, pomidora i ogórka. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: dietetyczne śniadanie bez gotowania, z czym jeść wafle ryżowe na diecie, z czym można jeść wafle ryżowe, wafle ryżowe na słono, wafle ryżowe przepis na śniadanie, wafle ryżowe z czym jeść, przepisy z wykorzystaniem wafli ryżowych, pomysł na szybkie śniadanie na słono, pomysł na szybkie śniadanie wegetariańskie, pomysł na dietetyczne śniadanie, pomysł na pożywne dietetyczne śniadanie, wafle ryżowe twaróg, wafle ryżowe z warzywami, wafle ryżowe z twarogiem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
