DIETA ONLINE

Tania, smaczna i skuteczna dieta z całodobowym wsparciem

Aplikacja MyProportion zadba o Twoje zdrowie, sylwetkę i finanse.
Wydawaj nawet 70% mniej dzięki diecie bez wyrzucania jedzenia!

Sprawdź ofertę Poznaj funkcje

Metamorfozy

Poznaj ludzi, którzy z nami zrealizowali swoje marzenia

Rafał

-29 kg

image

Monika

-25 kg

image

Krzysztof

-42 kg

image

Asia i Tomek

-48 kg

image

Konrad

-8 kg

image

Kasia

-15 kg

image

Klaudiusz

-55 kg

image

Gabriela

-20 kg

image

Robert

-41 kg

image

Marta

-37 kg

image

Aneta

-11 kg

image

Marta

-7 kg

image

Przemek

-25 kg

image

Kamil

-18 kg

image

Patrycja

-17 kg

image

Damian

-12 kg

image

Ewelina

-34 kg

image

Dawid

-16 kg

image

Monika

-36 kg

image

Paweł

-16 kg

image

Magda

-24 kg

image

Kamil

-8 kg

image

Kasia

-7 kg

image

Tomasz

-32 kg

image

Gosia

-17 kg

image

Michał

-15 kg

image

Wojtek

-14 kg

image

Emilia

-10 kg

image

Kamil

-18 kg

image

Kinga

-30 kg

image

Bogdan

+14 kg

image

Natalia

-5 kg

image

Andrzej

-17 kg

image

Grzegorz

-19 kg

image

Michał

-12 kg

image

Tomek

-19 kg

image

Arek

-17 kg

image

Paweł

-20 kg

image

Sebastian

-10 kg

image

Opinie

Facebook

Posiłki

Sprawdź kilka propozycji

Deser bounty

Deser Bounty

Ziemniaki z jajkiem sadzonym i mizerią

Ziemniaki z jajkiem sadzonym i mizerią

Jednoporcjowa szarlotka na zimno

Jednoporcjowa szarlotka na zimno

Pizza z patelni

Pizza z patelni

Deser Kinder Bueno

Deser Kinder Bueno

Tortilla ze śmietanowym kurczakiem

Tortilla ze śmietanowym kurczakiem

Koktajl truskawkowy z jogurtem

Koktajl truskawkowy z jogurtem

Zapiekanka chlebowa

Zapiekanka chlebowa

Omlet z bananem i jogurtem waniliowym

Omlet z bananem i jogurtem waniliowym

Pizza z serowymi brzegami

Pizza z serowymi brzegami

Sernik na zimno z truskawkami

Sernik na zimno z truskawkami

Zupa krem z białych warzyw i gruszki

Zupa krem z białych warzyw i gruszki

Trwa teraz wielka promocja na wszystkie pakiety!

Uwaga! Promocja w każdej chwili może się skończyć!

Budżet

Tanie wejście w świat MyProportion z prostym i skutecznym planem bez dodatkowych wymagań.

od
miesięcznie
od
za miesiąc

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

zł miesięcznie
3 miesiące
zł miesięcznie
6 miesięcy
zł miesięcznie
12 miesięcy
zł za 3 miesiące
+ 1 tydzień gratis
zł za 6 miesięcy
+ 1 tydzień gratis
zł za 12 miesięcy
+ 1 tydzień gratis

To najtańszy sposób, by skorzystać z aplikacji MyProportion i otrzymać zbilansowany plan żywieniowy. Idealny dla tych, którzy nie poszukują indywidualnych preferencji smakowych i nie wymagają bezpośredniego kontaktu z doradcą.

Standard

Pakiet dla samodzielnych ludzi, chcących wzbogacić dietę. Idealny, gdy nie potrzebujesz wsparcia.

od
miesięcznie
od
za miesiąc

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

zł miesięcznie
3 miesiące
zł miesięcznie
6 miesięcy
zł miesięcznie
12 miesięcy
zł za 3 miesiące
+ 1 tydzień gratis
zł za 6 miesięcy
+ 1 tydzień gratis
zł za 12 miesięcy
+ 1 tydzień gratis

Idealny pakiet dla tych, którzy cenią samodzielność, lecz pragną wzbogacić swoją dietę o nowe smaki i pomysły, odnosząc przy tym zamierzone efekty. Jeśli lubisz działać na własną rękę, ale chcesz dodać odrobinę iskry do swoich posiłków, to ten pakiet będzie idealnym wyborem.

Najczęściej wybierany

Komfort

Dla świadomych własnych potrzeb dietetycznych z bazowym wsparciem i kontaktem pisemnym.

od
miesięcznie
od
za miesiąc

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

zł miesięcznie
3 miesiące
zł miesięcznie
6 miesięcy
zł miesięcznie
12 miesięcy
zł za 3 miesiące
+ 1 miesiąc gratis
zł za 6 miesięcy
+ 1 miesiąc gratis
zł za 12 miesięcy
+ 1 miesiąc gratis

Stworzony z myślą o tych, którzy są świadomi swoich dietetycznych preferencji i chcą unikać pewnych składników w swojej diecie. Jeżeli zależy Ci na standardowym kontakcie i dostosowanym do Twoich potrzeb planie żywieniowym, ten pakiet będzie dla Ciebie idealny. Dajemy Ci komfort i elastyczność w jednym.

Polecany

Premium Basic

Dla bardziej wymagających, którzy pragną pełnego wsparcia w diecie, zaangażowania i motywacji.

od
miesięcznie
od
za miesiąc

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

zł miesięcznie
3 miesiące
zł miesięcznie
6 miesięcy
zł miesięcznie
12 miesięcy
zł za 3 miesiące
+ 1 miesiąc gratis
zł za 6 miesięcy
+ 1 miesiąc gratis
zł za 12 miesięcy
+ 1 miesiąc gratis

Dla tych, którzy oczekują nie tylko indywidualnie dobranego planu, ale również pragną stałego wsparcia, inspirującej motywacji oraz nieustającej opieki mentora. Bo prawdziwa zmiana to podróż, w której każdy krok liczy się podwójnie, gdy ktoś idzie obok Ciebie.

Premium Terror

Mentor bierze odpowiedzialność za Twoją przemianę. Osiągniesz z nim swój wymarzony cel.

od
miesięcznie
od
za miesiąc

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

zł miesięcznie
3 miesiące
zł miesięcznie
6 miesięcy
zł miesięcznie
12 miesięcy
zł za 3 miesiące
+ 2 miesiące gratis
zł za 6 miesięcy
+ 2 miesiące gratis
zł za 12 miesięcy
+ 2 miesiące gratis

To nie jest zwykłe wsparcie – to wyzwanie rzucone słabościom. Gdy inne metody zawodzą, ten pakiet staje na straży Twojej determinacji. Mentor nie tylko Cię prowadzi, ale wręcz bierze na siebie ciężar odpowiedzialności za Twoją przemianę, pilnując, by żadna słabość nie przeszkodziła w drodze do celu. Jeśli szukasz intensywnego wsparcia i gotów jesteś podjąć wyzwanie, to jest to opcja dla Ciebie.

Power

Przeżyj transformację życia i odkryj swój potencjał z pełnym wsparciem Grzegorza Zaremby.

od
miesięcznie
od
za miesiąc

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

w najbardziej korzystnym pakiecie na
12 miesięcy.

zł miesięcznie
3 miesiące
zł miesięcznie
6 miesięcy
zł miesięcznie
12 miesięcy
zł za 3 miesiące
+ 2 miesiące gratis
zł za 6 miesięcy
+ 2 miesiące gratis
zł za 12 miesięcy
+ 2 miesiące gratis

"Limitowane miejsca" w tym pakiecie mówią same za siebie. Decydując się na ten pakiet, wprowadzasz do swojego życia Grzegorza Zarembę – mózg operacyjny aplikacji MyProportion i bohatera niezwykłych eksperymentów Fit Fat Fit. Grzegorz nie jest tylko ekspertem, ale osobą o magnetycznej osobowości, której pasja i determinacja potrafią zainspirować i przetransformować każdego. Jeśli pragniesz rewolucyjnych zmian pod czujnym okiem prawdziwego fachowca, ten pakiet jest dla Ciebie.

Porównanie pakietów

GŁÓWNE

Dostępne diety

Wykluczenie produktów

Jadłospisy jednodniowe

Jadłospisy kilkudniowe

Jadłospisy na życzenie

Czas realizacji planu

Czat w aplikacji 24/7

Telefon / Messenger / WhatsApp

Spersonalizowany trening

Analiza postępów

Wsparcie i motywacja

Gwarancja satysfakcji

Metamorfoza życia na nasz koszt!

Budżet

od

Standard
Do 72 godzin
Standard

od

Standard
Ketogeniczna
Wegańska
Do 2
Do 48 godzin
Komfort

od

Standard
Ketogeniczna
Wegańska
Do 5
Realizacja
do 14 dni
Do 24 godzin
1 w miesiącu
Premium Basic

od

Wszystkie
Realizacja
do 48 godzin
Do 12 godzin
1 w tygodniu
Premium Terror

od

Wszystkie
Do 12 godzin
Codziennie
Power

od

Wszystkie
Do 8 godzin
Codziennie
DIETA

Dostępne diety

Wymiana diety

Dieta unikatowa

Wykluczenie produktów

Uwzględnienie nietolerancji

Uwzględnienie chorób

Analiza badań

Jadłospisy jednodniowe

Jadłospisy kilkudniowe

Jadłospisy na życzenie

Ustalanie diety na bieżąco

Przepisy na życzenie

Zmiana celu

Czas realizacji planu

Budżet

od

Standard
49 zł za każdą wymianę
49 zł
Do 72 godzin
Standard

od

Standard
Ketogeniczna
Wegańska
29 zł za każdą wymianę
Do 2
Do 48 godzin
Komfort

od

Standard
Ketogeniczna
Wegańska
Do 5
Tylko 1
Realizacja
do 14 dni
Do 24 godzin
Premium Basic

od

Wszystkie
Realizacja
do 48 godzin
1 w tygodniu
Do 12 godzin
Premium Terror

od

Wszystkie
Codziennie
Do 12 godzin
Power

od

Wszystkie
Codziennie
Do 8 godzin
KONTAKT

E-mail

Czat w aplikacji 24/7

Telefon / Messenger / WhatsApp

Wideo

Spotkania na żywo

Czas reakcji na wiadomość

Inicjatywa z naszej strony

Kontakt z kucharzem

Doradctwo suplementacyjne

Doradctwo w zakresie badań

Budżet

od

Standard

od

Do 48 godzin
Komfort

od

Do 4 godzin
Premium Basic

od

Natychmiast
Premium Terror

od

Natychmiast
Power

od

Natychmiast
MENTORING

Analiza postępów

Wsparcie i motywacja

Rozmowy motywacyjne

Telefon / sms przed budzikiem

Telefon / sms przed treningiem

Połączenie video podczas treningu

Wspracie mentalne poprzez rozmowy

Wspólne treningi dopingujące

Codzienny nadzór dietetyczny

Fotodowody kulinarne

Fotodowody treningowe

Budżet

od

Standard

od

Komfort

od

1 w miesiącu
Premium Basic

od

1 w tygodniu
Premium Terror

od

Codziennie
Power

od

Codziennie
TRENING

Spersonalizowany trening

Zmiana treningu

Uwzględnienie miejsca

Uwzględnienie częstotliwości treningowej

Uwzględnienie doświadczenia treningowego

Uwzględnienie czasu wykonania treningu

Uwzględnienie sprzętu treningowego

Uwzględnienie kontuzji

Budżet

od

Standard

od

Komfort

od

W 6 miesięcznym+
Premium Basic

od

Premium Terror

od

Power

od

DODATKI

Zmiana pakietu w trakcie korzystania

Zamrożenie pakietu

Zmiana kaloryczności

Pakiet bonusów warty 497 zł

Wspólne odchudzanie wartość 299 zł

Dostęp do e-booków wartych 159 zł

Wideo poradniki wartość 39 zł

Artykuły w aplikacji

Gwarancja satysfakcji

Metamorfoza życia na nasz koszt!

Budżet

od

Samodzielna
Standard

od

Samodzielna
W pakiecie na 12 miesięcy
Komfort

od

Wspólna
Od pakietu na 6 miesięcy
Premium Basic

od

Przez nas
Premium Terror

od

Przez nas
Power

od

Przez nas

O nas

Pomożemy Ci prowadzić zdrowsze i smaczniejsze życie

MyProportion to wielofunkcyjna aplikacja dietetyczna skupiająca się na najważniejszym, a jednocześnie najbardziej zaniedbanym segmencie życia jakim jest odżywianie. MyProportion poprawia stan zdrowia, optymalizuje budżet wydawany na jedzenie i dba o środowisko poprzez profesjonalne strategie żywieniowe, dzięki którym nie wyrzuca się jedzenia.

Funkcje

Poznaj niektóre funkcje MyProportion.

Krok po kroku

Przepisy

Wszystkie przepisy posiadają szczegółowe opisy przygotowania i profesjonalne zdjęcia "krok po kroku". Gotowanie z MyProportion jest dokładnie wyjaśnione i niesamowicie proste.

  • Zdjęcia
  • Opisy
  • Składniki
  • Porcje
Przykładowe przepisy

Wideo opinie

Co o nas mówią podopieczni

-10

kg

"W 3 miesiące udało mi się osiągnąć życiową formę."

-37

kg

"Nigdy nie wyglądałam tak jak wyglądam dzisiaj, będąc nawet młodą dziewczyną."

-7

kg

"Chudnę, nie mam boczków, jem co chcę, mam na to czas, a ja czasu na nic nie mam"

-21

kg

"Gubimy tylko kilogramy, także jedyne co możecie stracić to na wadze."

-55

kg

"Schudłem ponad 50kg, jestem bardzo wdzięczny."

-17

kg

"Najpierw traciłem kilogramy, a teraz będę musiał stracić pieniądze na nowe ubrania."

-8

kg

"Schudłam 8kg, nigdy się nie poddaje, a Ty?"

-27

kg

"Z Grzesiem nie ma rzeczy niemożliwych. Skoro ja dałam radę to i Wy dacie"

-48

kg

"Grzegorza poznaliśmy kiedy nasza wspólna waga przekroczyła 182kg"

-10

kg

"Straciłam 10kg i 8cm w pasie. Mam błysk w oku i rogala na twarzy"

-20

kg

"Zmienili nie tylko moje ciało, ale także moje życie"

-16

kg

"Dzięki MyProportion zmieniam się na lepsze zewnętrznie i wewnętrznie."

-13

kg

"Jako grupa ludzi tworzymy rodzinę, która wspólnie się motywuje i dąży do celu."

-15

kg

"Portal MyProportion potrafi zmienić życie każdego, nawet Twoje!"

-15

kg

"Jem wszystko na co mam ochotę, a i tak gubię kilogramy."

-10

kg

"Podoba mi się bardzo aplikacja. Bardzo prosta w obsłudze i działa rewelacyjnie."

-17

kg

"Grzesiu z 89kg do 72 w niecałe 6 miesięcy, jesteś kozak dzięki!"

-42

kg

"Greg dzięki Tobie schudłem już 42kg, ale dobrze wiesz, że to jeszcze nie koniec."

-20

kg

"Czy jestem zadowolony? Jestem przeszczęśliwy! Po prostu polecam serdecznie."

-8

kg

"MyProportion zmieniło moje życie totalnie"

-17

kg

"Dzięki diecie i motywacji mentora schudłem prawie 17kg."

-11

kg

"Uważam, że jeśli chcesz zmienić coś w swoim życiu to oni po prostu wiedzą jak się za to zabrać."

-7

kg

"Po wszystkich dietach cud trafiłem do MyProportion i bardziej zadowodolony nie będę."

-15

kg

"Dieta nie polega na jakiś wygórowanych potrawach, produkty możesz znaleźć w najbliższym sklepie."

-12

kg

"Na początku byłem sceptyczny. Teraz jestem bardzo zadowolony, przestałem chrapać i mam mnóstwo energii."

-13

kg

"Moja przemiana idzie w dobrym kierunku, powoli systematycznie dążymy do celu."

-25

kg

"Z zawodu jestem fizjoterapeutą, sporo już schudłem i gorąco polecam cały zespół Myproportion."

-40

kg

"Nauczyłem się tego, że dieta nie musi być smutna i że mamy jeść to co lubimy."

Jak działamy

Twój sukces jest naszym sukcesem

Prawidłowo zbilansowane i pyszne plany żywieniowe bez resztek to poprawa wyglądu i samopoczucia oraz oszczędność pieniędzy.

Wybierz pakiet i określ cel

Po wyborze pakietu otrzymasz na adres e-mail ankietę. Dzięki niej poznamy m.in. Twoje potrzeby, preferencje i cele. Średni czas oczekiwania na plan to tylko 24 godziny.

Sprawdź ofertę

Otrzymaj plan i zaloguj się do aplikacji

O gotowości planu poinformujemy Cię drogą mailową. Wtedy również otrzymasz dostęp do aplikacji w której wszystko będzie szczegółowo opisane i wyjaśnione. Jeśli po zapoznaniu się z aplikacją i planem będziesz mieć jakieś pytania to pamiętaj, że jesteśmy w stałym kontakcie i zawsze chętnie Ci ze wszystkim pomożemy i to 24/7.

Poznaj funkcje

Efekty współpracy

Już podczas pierwszych doskonale zaplanowanych zakupów poczujesz różnicę w postaci oszczędności czasu i pieniędzy. A efekty sylwetkowo-zdrowotne zwykle pojawiają się po około 2-3 tygodniach współpracy. Na bieżąco będziemy analizować Twoje postępy i potrzeby. Wkładamy wielkie zaangażowanie w to, aby ludzie, którzy nam zaufali byli zadowoleni z tego co razem osiągamy.

Wasze sukcesy

Wspólne odchudzanie

A co jeśli ktoś zrobi dla Ciebie więcej, niż oczekujesz?

Wspólne Odchudzanie to wypełniony wskazówkami, poradami i entuzjazmem projekt nagrany w formie codziennego serialu, w którym dosłownie razem przechodzimy przez cały proces zmiany sylwetki. Wspólne Odchudzanie zostało przygotowane w uniwersalny sposób, tak aby każdy, niezależnie od ilości kilogramów do zrzucenia i czasu jaki chce na to poświęcić, mógł dołączyć kiedy tylko zechce. Grzegorz Zaremba specjalnie do tego projektu bardzo przytył, aby móc schudnąć razem z Tobą. Włącz fragment pierwszego odcinka i poczuj motywację, energię oraz impuls do zmiany!

Na czym polega Wspólne Odchudzanie?

Wspólne Ważenie i Mierzenie

Raz w tygodniu będziemy się wspólnie ważyć i mierzyć (pokażę Ci jak to poprawnie zrobić). Na podstawie naszych postępów będę dla nas wprowadzać modyfikacje w diecie, aby nasze odchudzanie przynosiło jeszcze lepsze efekty.

Wspólne Testy Sprawnościowe

Raz w tygodniu będziemy przeprowadzać bardzo proste testy sprawnościowe w domowych warunkach. Nie ma nic przyjemniejszego i bardziej motywującego, niż odczuwanie efektów z tygodnia na tydzień.

Wspólne Domowe Treningi

Przed nami codzienne kilkuminutowe ćwiczenia w domowych warunkach. Dzięki nim poprawimy nasze samopoczucie, wzmocnimy ciało oraz przyspieszymy proces odchudzania.

Wspólne Poszerzanie Wiedzy

Od ponad 10 lat zajmuję się kształtowaniem sylwetek i znam się na tym jak mało kto. Chętnie dzielę się swoją wiedzą, doświadczeniem i unikatowymi wskazówkami oraz poradami, których nie znajdziesz w internecie.

Wspólne Życie Na Diecie

Wspólne gotowanie, dni i posiłki wolne od diety to jedne z wielu elementów, które na nas czekają. Bo do diety trzeba podejść ze smakiem. Nauczę Cię jeść Twoje ulubione produkty.

Wspólne Osiągnięcie Celu

Będę Twoim doradcą, wsparciem i największym fanem, który doprowadzi Cię do samego końca przemiany. Razem poradzimy sobie z wszystkimi wyzwaniami i osiągniemy to o czym marzymy.

Typy ludzi

Wyróżniające się typy ludzi dla których dostosowujemy dietę

Niejadek

Niejadek

Na palcach jednej ręki można wyliczyć produkty, które lubi.

Czasuzjadacz

Czasuzjadacz

Nie ma czasu na nic, nawet na jedzenie.

Lewareka

Lewaręka

Podczas gotowania cały się gotuje.

Pichciciel

Pichciciel

Kuchnia to jego drugi dom.

Familias

Familjas

Gotuje dla całej rodziny i nie ma zamiaru osobno dla siebie.

Autsider

Autsajder

Traktuje dom jak hotel.

Redinkton

Redinkton

Gotowce nie są mu obce.

Kanapopkowicz

Kanapopkowicz

Całe życie na kanapie jedząc kanape.

Dusigrosik

Dusigrosik

Nie przepłaca, nawet jeśli się opłaca.

Drajva

Drajva

Zawodowy kierowca, któremu żadna droga...(dieta) nie jest obca.

Planercjusz

Planercjusz

Musi mieć zaplanowane wszystko, najlepiej miesiąc do przodu.

Makrokcal

Makrokcal

Największą uwagę zwraca na to co niewidoczne.

Tosamos

Tosamoś

Chce jeść ciągle to samo.

Lanchboxer

Lanchboxer

Gotuje co najmniej raz na dwa dni.

Holmi

Hołmi

Pracuje w domu, głównie na laptopie. Mało ruchu, mało czasu, dużo potrzeb.

Opinie

Co o nas myślą

Agnieszka Głuszek

W moim odczuciu ta dieta jest skierowana bardziej do normalnych ludzi, którzy chcą zmienić swoje ciało i samopoczucie bez większych wyrzeczeń. Czyli idealna dla mnie.

Piotr Iwiński

Aplikację MyProportion od pewnego czasu używam non stop. W końcu nie muszę liczyć ile czego mogę zjeść tylko mam wszystko podane jak na tacy. Masa artykułów spożywczych daje mi możliwość zaplanowania sobie świetnych dań na cały dzień, przepisy, funkcjonalność połączona z możliwością kontrolowania swoich osiągnięć jest super! Masz wszystko pod ręką. Polecam.

Łukasz Cackowski

Jestem mega zadowolony ze współpracy.

Marta Szmelterr

Dzięki aplikacji i tworzeniu przez siebie posiłków i jadłospisów zaczynam myśleć o tym co jem. Korzystając z niej na co dzień uczę się jak jeść zdrowo i smacznie. Jem to na co mam ochotę i chudnę! Szczerze polecam 🙂

Sławek Szuszkiewicz

Aplikacja wygląda jak stworzona specjalnie dla mnie - leniwego beztalencia kulinarnego. Jem posiłki proste, zdrowe i smaczne. Wydaje się niemożliwe ale dzięki niej można na spokojnie zmieniać na lepsze stan zdrowia i poziom życia. Schudłem 20 kg a zamierzam jeszcze więcej. Polecam wszystkim którzy szukają bodźca do działania.

Agnieszka Kamińska

Za tą cenę spodziewałam się dużo mniej. Szczerze polecam.

Paweł Wieczorek

Próbowałem już wielu diet, bardziej lub mniej drastycznych. Aż w końcu trafiłem do TheProportion i jest to najlepsza firma jeśli chodzi o dietetykę i treningi. Aplikacja MyProportion jest świetnym rozwiązaniem, można tam robić dosłownie wszystko a najlepsze jest to, że mogę zamieniać produkty. Teraz jem to co lubię i przy tym waga spada. Polecam.

Powrót do pakietów

Liczby

Poznaj nasze statystyki

Gwarantujemy, że podejmując z nami współpracę poprawisz samopoczucie, udoskonalisz sylwetkę i zaoszczędzisz mnóstwo czasu oraz pieniędzy.

400

Oszczędności na jedzeniu

10000

Posiłków z przepisami krok po kroku

5000

Produktów w bazie

10

Rodzajów diet oraz modyfikacji do wyboru

FAQ

Odpowiedzi na najczęstsze pytania

Twój plan zostanie przygotowany na podstawie wypełnionej ankiety. Ankieta zostanie wysłana na wskazany przez Ciebie adres e-mail od razu po wybraniu i opłaceniu pakietu, który Cię interesuje. Plan jest indywidualnie dostosowany do Twoich potrzeb i upodobań.
To żaden problem! Podczas wypełniania ankiety wskaż produkty, których nie lubisz. Aby dieta była skuteczna, stosowanie jej musi sprawiać Ci radość, dlatego będziesz jeść tylko te produkty które lubisz.
Oczywiście! Oferujemy wszystkie możliwe rodzaje diet oraz ich niestandardowe modyfikacje. W naszych planach dieta jest w 100% dostosowana do Ciebie.
Twój plan, jadłospisy, posiłki, ćwiczenia, postępy, kontakt z nami i wszystkie inne funkcje znajdować się będą w naszej aplikacji do której dostaniesz dostęp wraz z gotowością planu.
Od momentu wypełnienia ankiety, wszystko będzie gotowe w ciągu 24 godzin, również w weekendy i święta. O gotowości poinformujemy Cię drogą mailową. W przypadku pakietu premium, poinformuje Cię o tym również Twój osobisty mentor wybraną formą kontaktu (rozmowa telefoniczna, sms, messenger lub inna). Wraz z gotowym planem otrzymasz dostęp do aplikacji w której wszystko będzie szczegółowo rozpisane i wyjaśnione. W przypadku diety bardziej wymagającej (np. duża ilość nielubianych lub nietolerowanych produktów) czas oczekiwania może się wydłużyć do 48 godzin.
Oczywiście. W każdej chwili możesz zmienić swój pakiet. Zostanie on proporcjonalnie przedłużony lub skrócony według cennika.
To żadna przeszkoda, tylko życiowa normalność. Większość z nas odżywia się w nieregularny sposób. Każdy dzień wygląda inaczej i stwarza inne możliwości oraz ograniczenia. Dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie Ty do diety.
Podczas wypełniania ankiety nie jesteś w stanie wszystkiego przewidzieć, a również wiele rzeczy może się u Ciebie zmienić. Dzięki stałemu kontaktowi na bieżąco możemy modyfikować Twój plan, biorąc pod uwagę Twoje potrzeby i wskazówki.
Kliknij tutaj, aby zapoznać się ze szczegółowo opisaną ofertą, pakietami i cennikiem.
Pierwsze efekty wizualne są widoczne już po 2 tygodniach, a poprawa samopoczucia zaledwie po tygodniu.
Mentor to osoba, która poprzez nawiązanie przyjacielskiej relacji, będzie Cię wspierać i motywować podczas całego procesu. Rozmowy ze swoim mentorem nie wymagają wcześniejszego umówienia– możesz do niego dzwonić i pisać kiedy tylko chcesz.
Nie– dużym ułatwieniem w przestrzeganiu diety są podane przy produktach porcje np. 1 sztuka, 1 łyżka, 1 opakowanie. A co z kaloriami? My liczymy kalorie, a Ty możesz liczyć na nas!
Nasze plany żywieniowe składają się tylko ze standardowych produktów, które znajdziesz w każdym osiedlowym sklepie typu Lidl, Biedronka, Dino itp. Nie jest wymagane stosowanie jakichkolwiek dodatkowych produktów, ale jeśli chcesz wprowadzić do swojej diety suplementację to z chęcią Ci w tym doradzimy.
Kliknij tutaj i sprawdź jak krok po kroku wygląda rozpoczęcie współpracy.
Cały plan dostosowujemy na podstawie ankiety. Uwzględniamy w niej również dolegliwości.
Oczywiście! W dzisiejszych czasach to żaden problem. Stosując naszą dietę możesz korzystać z gotowych posiłków sklepowych i restauracyjnych. Sporo jadłospisów jest stworzonych w taki sposób, aby móc gotować raz na 2-3 dni. Dodatkowo wiele z naszych jadłospisów zupełnie nie wymaga gotowania, co jest niezbędne w przypadku trybu życia niektórych ludzi (np. kierowca ciężarówki).
Dieta nigdy Ci się nie znudzi, bo baza naszych posiłków jest tak duża, że przez 3 lata możesz jeść codziennie inne, niepowtarzające się posiłki. Dodatkowo niezwykle istotne jest to, że każdy z naszych podopiecznych je tylko to co lubi.
Plan treningowy, tak samo jak plan dietetyczny, przygotowujemy na podstawie ankiety. Uwzględniamy w nim m.in. poziom zaawansowania, miejsce oraz czas jakim dysponujesz. Trening, tak samo jak dietę, możesz wymienić na inny– wystarczy, że nam to zgłosisz. Jeśli jakieś ćwiczenie Ci nie odpowiada, również zmienimy je na inne. Trening ma być przyjemny, bezpieczny i skuteczny, obojętnie czy ćwiczysz w domu czy na siłowni.
Odżywianie samo w sobie nie wymaga żadnego celu. Jeśli osiągniesz swój cel to możesz go zmienić na inny lub go utrzymywać. A znacznie prostsze będzie to przy pomocy naszej aplikacji.
Jadłospisy bez resztek to starannie przygotowane tematyczne plany, dzięki którym zaoszczędzisz mnóstwo czasu i pieniędzy. Przygotowane są w taki sposób, aby na ich okres (od 2 do 7 dni) pójść tylko raz do sklepu. W naszych jadłospisach uwzględniamy wielkość opakowania i okres świeżości produktów, dlatego nic się nie zmarnuje.
Trening nie jest wymagany, ale może znacznie przyspieszyć cały proces odchudzania. Dodatkowo jest ważnym elementem w ujędrnianiu i kształtowaniu ciała. Pamiętaj również, że ćwiczenia korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Jeśli nie masz czasu i ochoty na to, aby trenować to uwzględnimy to w Twoim planie dietetycznym.
Odżywianie to jedna z najistotniejszych, a zarazem najmniej zaplanowanych sfer życia. Czas to zmienić! Niezależnie od celu, przygotujemy strategię żywieniową dzięki której wydasz mniej na jedzenie i zaoszczędzisz czas poświęcony na gotowanie oraz robienie zakupów. Całą odpowiedzialność za swoje jedzenie przeniesiesz na nas.
To zależy od Ciebie. W naszej aplikacji czas przygotowania posiłków jest dostosowany do Twojego trybu życia lub pojedynczych dni. Z nami w zależności od preferencji możesz nie poświęcać w ogóle czasu na gotowanie lub oddawać się dłuższym kulinarnym podróżom pełnych smaków, aromatów i ciekawych przeżyć podczas przyrządzania posiłków. Wszystkie przepisy i jadłospisy do wyboru zawierają informację o średnim czasie przygotowania.
Gwarantujemy, że na pewno mniej niż dotychczas. Wszystkie nasze kilkudniowe jadłospisy bez resztek stworzone są w taki sposób, aby zaoszczędzić czas i pieniądze. Możesz zaoszczędzić na jedzeniu nawet do 70% w skali miesiąca. Dodatkowo wszystkie jadłospisy i przepisy zawierają średnie ceny, dlatego w ten sposób masz pełną świadomość ile wydasz na jedzenie w skali dnia, tygodnia, a nawet miesiąca.
W ciągu 3 sekund możesz go wymienić na inny. Wszystkie jadłospisy, posiłki a nawet produkty można wymieniać. W tak ogromnej bazie jaką posiadamy z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Nieważne czy będzie to kuchnia włoska, azjatycka czy coś słodkiego.
Średni czas oczekiwania na odpowiedź to 2 minuty, również w weekendy i święta. Na wszystkie wiadomości odpowiadamy osobiście, nie korzystamy z botów.
Jesteśmy w stałym kontakcie i na bieżąco analizujemy Twoje postępy za pomocą wykresów do których Ty również masz dostęp. Regularnie wprowadzamy modyfikacje diety, biorąc pod uwagę przede wszystkim Twoje efekty i potrzeby. Analiza efektów i wprowadzanie odpowiednich zmian to podstawa osiągnięcia celu.
Oczywiście. Jesteśmy w 100% oddani temu co robimy i właśnie w weekendy oraz święta nasza pomoc jest najbardziej potrzebna.
Tak. Jeśli będziesz potrzebować takiej możliwości– odezwij się do nas na czacie lub do swojego mentora.
To żaden problem! Nasza dieta składa się ze standardowych produktów, które znajdziesz w każdym osiedlowym sklepie, również za granicą np. Niemcy: Aldi i Lidl; Wielka Brytania: Tesco, Morrisons, Asda, Co-op Food; USA: Walmart, Target, Food Lion itp. Dodatkowo jeśli w naszej bazie brakuje produktu lub posiłku sklepowego to wystarczy nam to zgłosić, a my w ciągu 15 min go dodamy.
Nasza dieta uwzględnia dni i posiłki wolne od diety. Nie musisz rezygnować z przyjemności jakie podsuwa Ci życie. Niektórzy ludzie chcą trzymać dietę podczas różnych okoliczności, dlatego w naszej aplikacji dostępne są również przepisy imprezowe i świąteczne.
Jeśli będzie to w umiarkowanych ilościach i raz na jakiś czas to nie ma żadnego problemu. Informacje o spożytym alkoholu, również możesz zaznaczyć w aplikacji.
Niezależnie od pakietu kontakt z nami jest stały i bez ograniczeń. W pakiecie standard możesz się z nami kontaktować za pośrednictwem czatu w aplikacji. Pakiet premium jest rozszerzony o inne formy kontaktu np. rozmowy telefoniczne, sms, messenger, WhatsApp lub inne. W pakiecie premium to Ty wybierasz formę kontaktu. Konsultacje ze swoim mentorem nie wymagają wcześniejszego umówienia– możesz do niego dzwonić i pisać kiedy chcesz.
Oczywiście. Wielu naszych podopiecznych ma swoje rodzinne przepisy bez których nie wyobrażają sobie życia. Dlatego stworzyliśmy możliwość tworzenia własnych posiłków i korzystania z nich na diecie.
W naszej bazie również znajdują się posiłki restauracyjne. Jeśli nie chcesz zrobić wolnego w tym dniu i chcesz to uwzględnić w diecie to masz taką możliwość. Należy zaznaczyć w aplikacji restaurację (np. Da Grasso, Pizza Hut, McDonald's) oraz wielkość i rodzaj posiłku, a zostanie on odpowiednio zamieniony i uwzględniony w Twoim jadłospisie. Dotyczy to wszystkich posiłków restauracyjnych.
W żadnym wypadku! Takie ewentualności również uwzględnimy w Twojej diecie.
Jeśli będziesz przestrzegać naszego planu to gwarantujemy, że osiągniesz swój cel i będziesz znacząco mniej wydawać na jedzenie. Pamiętaj, że współpraca z nami jest całkowicie bez zobowiązań i w każdej chwili możesz zrezygnować bez podawania powodu.
Oferujemy wszystkie możliwe rodzaje diet np. standardowa, wegańska, ketogeniczna, bez glutenu, bez laktozy, bez ryb itp. oraz wszelkie indywidualne kombinacje np. wegańska z jajkami, standardowa bez nabiału itp.