Menu

Wydawaj nawet 70% mniej na jedzenie dzięki naszej strategii żywieniowej

Podejmując z nami współpracę uzyskasz:

- Poprawę zdrowia i samopoczucia
- Udoskonalenie sylwetki niezależnie od celu
- Odczuwalną oszczędność pieniędzy i czasu

Jeśli jakiś z tych elementów nie zostanie zrealizowany zwrócimy Ci pieniądzę.

Włącz film i zapoznaj się ze szczegółami w 30 sekund.

Metamorfozy

Poznaj ludzi, którzy z nami zrealizowali swoje marzenia

Dieta

Odżywianie jeszcze nigdy nie było takie proste
Spersonalizowana dieta

Spersonalizowana dieta

Opracowujemy diety smaczne, zdrowe i tanie na podstawie ankiety. Średni czas oczekiwania na gotowy plan to 24 godziny również w niedziele i święta.

Analiza postepow

Analiza postępów

Na bieżąco analizujemy Twoje postępy oraz potrzeby i na ich podstawie regularnie wprowadzamy modyfikacje. Wspólna analiza to podstawa osiągnięcia celu.

Brak wagi

Brak ważenia produktów

Wszystkie produkty w posiłkach mają podane porcje np. łyżka, sztuka, szklanka, plaster, opakowanie itp. Jest to bardzo dużym ułatwieniem podczas gotowania.

Wymiana posileczkow i produktow

Szybkie wymiany

Możliwość szybkiej i łatwej wymiany każdego produktu, posiłku i jadłospisu.

Efekt jojo

Brak efektu jojo

Jeśli Twoim celem jest odchudzanie to strategia wychodzenia z diety, którą zastosujemy, umożliwi utrzymanie Twoich efektów na stałe.

Tworzenie wlasnych posilkow

Własne posiłki

Wielu naszych podopiecznych ma swoje np. rodzinne przepisy bez których nie wyobrażają sobie życia. Dlatego stworzyliśmy możliwość tworzenia własnych posiłków i korzystania z nich na diecie.

Opinie

Co u nas myślą podopieczni

Trening

Aktywność fizyczna jeszcze nigdy nie była taka przyjemna
Spersonalizowany trening

Spersonalizowany trening

Treningi opracowujemy na podstawie ankiety. Uwzględniamy w nich m.in. czas jakim dysponujesz, poziom zaawansowania oraz miejsce w którym chcesz ćwiczyć.

Opis cwiczen

Opis ćwiczeń

Każdy trening jest dokładnie opisany oraz podzielony na ćwiczenia, serie, powtórzenia i przerwy między ćwiczeniami.

Wymiana cwiczonek

Wymiana ćwiczeń

Jeżeli jakieś ćwiczenie sprawia Ci problem, wymienimy je na inne.

Analiza postepow

Analiza postępów

Na bieżąco analizujemy Twoje postępy oraz potrzeby i na ich podstawie regularnie wprowadzamy modyfikacje. Wspólna analiza to podstawa osiągnięcia celu.

Dziennik treningowy

Dziennik treningowy

Funkcja dla ludzi, którzy lubią mieć wszystko pod kontrolą, np. progres siłowy.

Wspolne wideo treningi

Wideo treningi

Dodatkowe kilkuminutowe wideo treningi w domowych warunkach to super motywacja do ruchu i poprawy nastroju.

Video opinie

Co o nas mówią podopieczni

Dodatkowe funkcje

Sprawdź czym się wyróżniamy
Wspolne odchudzanie

Wspólne Odchudzanie

To wypełniony wskazówkami, poradami i entuzjazmem projekt w którym dosłownie razem przechodzimy przez proces odchudzania. Specjalnie do tego projektu bardzo przytyłem, aby móc schudnąć razem z Tobą.

Oszczednosc pieniedzy

Oszczędność pieniędzy

Wszystkie produkty, posiłki i jadłospisy mają wskazane ceny, dzięki temu wiesz dokładnie ile na co wydasz. Dodatkowo dzięki prostym funkcjom sortowania i wyboru na podstawie ceny możesz znacznie zmniejszyć wydatki na jedzenie.

Czas pod kontrola

Czas pod kontrolą

Jadłospisy stworzone są w taki sposób, aby można było chodzić na zakupy nawet raz w tygodniu. Dodatkowo wiele jadłospisów umożliwia gotowanie raz na 2, a nawet 3 dni. Dzięki prostym funkcjom sortowania i wyboru na podstawie czasu przygotowania oraz poziomu trudności możesz znacznie zaoszczędzić czas spędzony w kuchni. Pamiętaj, że masz również do wyboru jadłospisy bez gotowania.

Przepisy krok po kroku

Przepisy krok po kroku

Wszystkie przepisy posiadają szczegółowe opisy i zdjęcia krok po kroku. Gotowanie jeszcze nigdy nie było tak proste!

Lista zakupów

Lista zakupów

Automatycznie generowana lista zakupów z możliwością dopisania własnych pozycji (np. płyn do naczyń, papier toaletowy itp.), którą zrealizujesz w każdym sklepie. Lista zakupów zawiera dokładne ilości produktów do kupienia oraz przewidywany koszt zakupu.

Kontakt z nami

Kontakt z nami

Podopieczni mają dostęp bez ograniczeń do całodobowego czatu w aplikacji (nie używamy botów). W pakiecie premium kontakt jest dodatkowo rozszerzony o inne wybrane formy (np. telefon, sms, messenger, whatsapp itp.).

Mentor

Osobisty mentor

To osoba, która jest odpowiedzialna za Twój cały proces zmiany sylwetki. Mentor doskonale rozumie Twoje potrzeby i oczekiwania, ponieważ sam już to wszystko przeżył. Możesz liczyć na wsparcie, motywację, a nawet nadzór z jego strony. Kontakt z nim jest bez jakichkolwiek ograniczeń, dlatego warto korzystać z jego doświadczenia i entuzjazmu.

Wymiana diety na inna

Darmowa wymiana diety i treningu

Zrozumienie tego na jakim modelu odżywiania czujemy się najlepiej jest kluczowe, dlatego oferujemy darmową zmianę diety na inną. Diety do wyboru to: standardowa, wegańska, wegetariańska, ketogeniczna, bez glutenu, bez laktozy, bez ryb itp. oraz wszelkie indywidualne kombinacje na życzenie np. wegańska z jajkami, ketogeniczna bez nabiału itp. Tak samo w przypadku ćwiczeń, zależy nam na tym aby podopieczni znaleźli radość w aktywności fizycznej, dlatego również oferujemy darmową zmianę treningu na inny.

Wybierz najlepszy pakiet dla siebie

Zadbaj o zdrowie, sylwetkę i finanse!

Darmowa Konsultacja

Najlepszy sposób by zapoznać się ze wszystkimi szczegółami jeszcze przed podjęciem współpracy

0 zł
Wymagane
Błędny email Zaczekaj... E-mail zajęty! Wymagane
Wymagane

Odezwiemy się do Ciebie na podany adres e-mail oraz w formie telefonicznej poprzedzając to SMS, aby ustalić dla Ciebie dogodny termin konsultacji. Sprawdź również zakładkę spam.

Darmowa konsultacja to rozmowa bez zobowiązań. Skorzystaj z tej możliwości jeśli nie masz pewności który pakiet jest dla Ciebie lub czego tak na prawdę potrzebujesz.

  • Rozmowa głosowa lub wideo
  • Telefonicznie
  • Messenger
  • FaceTime
  • Skype
  • WhatsApp
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANE

Standard

Dla ludzi, którzy potrzebują planu uwzględniającego produkty, które lubią i mogą jeść (choroby i nietolerancje) oraz kontaktu w formie pisemnej.

od 29.90 zł
miesięcznie
od 33.90 zł
za miesiąc
od 34.90 zł
miesięcznie
od 41.90 zł
za miesiąc

w najbardziej korzystnym pakiecie
6 miesięcy.

w najbardziej korzystnym pakiecie
12 miesięcy.

Model płatności jednorazowej, w której opłata jest dokonywana z góry za wybrany poniżej okres współpracy.

Model płatności subskrypcyjnej, w której kwota będzie pobierana automatycznie co miesiąc przez wybrany poniżej okres współpracy.



79.90 zł 49.90 zł miesięcznie
3 miesiące
69.90 zł 39.90 zł miesięcznie
6 miesięcy
49.90 zł 29.90 zł miesięcznie
12 miesięcy
99.90 zł 69.90 zł 1 miesiąc
+ 1 miesiąc gratis
249.90 zł 129.90 zł 3 miesiące
+ 1 miesiąc gratis
419.90 zł 199.90 zł 6 miesięcy
+ 1 miesiąc gratis
99.90 zł 69.90 zł miesięcznie
3 miesiące
79.90 zł 49.90 zł miesięcznie
6 miesięcy
54.90 zł 34.90 zł miesięcznie
12 miesięcy
119.90 zł 89.90 zł 1 miesiąc
+ 1 miesiąc gratis
259.90 zł 179.90 zł 3 miesiące
+ 1 miesiąc gratis
479.90 zł 249.90 zł 6 miesięcy
+ 1 miesiąc gratis

Pakiet stworzony dla ludzi, którzy nie mają problemu z motywacją i przestrzeganiem diety. Jedyne czego potrzebują to skuteczny plan dostosowany do ich potrzeb oraz nadzór dietetyka i trenera, którzy w sytuacji stagnacji (zwolnienia efektów) wprowadzą odpowiednie zmiany w diecie i treningu.

Premium

Dla ludzi, którzy poza odpowiednio dobranym planem dodatkowo potrzebują wsparcia, motywacji i opieki mentora

od 49.90 zł
miesięcznie
od 49.90 zł
za miesiąc
od 59.90 zł
miesięcznie
od 58.90 zł
za miesiąc

w najbardziej korzystnym pakiecie
6 miesięcy.

w najbardziej korzystnym pakiecie
12 miesięcy.

Model płatności jednorazowej, w której opłata jest dokonywana z góry za wybrany poniżej okres współpracy.

Model płatności subskrypcyjnej, w której kwota będzie pobierana automatycznie co miesiąc przez wybrany poniżej okres współpracy.



199.90 zł 79.90 zł miesięcznie
3 miesiące
149.90 zł 64.90 zł miesięcznie
6 miesięcy
139.90 zł 49.90 zł miesięcznie
12 miesięcy
259.90 zł 99.90 zł 1 miesiąc
+ 1 miesiąc gratis
589.90 zł 229.90 zł 3 miesiące
+ 1 miesiąc gratis
889.90 zł 299.90 zł 6 miesięcy
+ 1 miesiąc gratis
219.90 zł 89.90 zł miesięcznie
3 miesiące
159.90 zł 79.90 zł miesięcznie
6 miesięcy
149.90 zł 59.90 zł miesięcznie
12 miesięcy
289.90 zł 129.90 zł 1 miesiąc
+ 1 miesiąc gratis
649.90 zł 249.90 zł 3 miesiące
+ 1 miesiąc gratis
949.90 zł 349.90 zł 6 miesięcy
+ 1 miesiąc gratis

Pakiet stworzony dla ludzi, którzy mają problem z przestrzeganiem diety. Poza skutecznym i odpowiednio dobranym planem potrzebują wsparcia, motywacji, opieki i szczerego zainteresowania mentora.

Porównanie pakietów

Szczegóły

Pełny dostęp do aplikacji

Plan diety i treningów

Trening jest dostępny tylko w pakiecie Dieta+Trening

Opieka mentora

Stała wspólna analiza postępów

Modyfikacje planu diety i treningów dostosowane do efektów

Dostępne ponad 5000 produktów i 12000 posiłków z przepisami

Jednodniowe jadłospisy

Kilkudniowe jadłospisy bez resztek

Jadłospisy w których nie będzie żadnych niedojedzonych resztek do wyrzucenia

Możliwość tworzenia własnych posiłków i jadłospisów

Możliwość wymiany produktów, posiłków i jadłospisów

Możliwość korzystania z posiłków sklepowych i restauracyjnych

Automatycznie generowana lista zakupów

Czat w aplikacji 24/7

Rozmowy z mentorem w wybranej przez Ciebie formie kontaktu

Darmowa zmiana diety na inną

Diety do wyboru:
Dieta standardowa
Dieta wegetariańska
Dieta wegańska
Dieta ketogeniczna
Dieta lekkostrawna
Dieta bezglutenowa
Dieta bez laktozy
Dieta z niskim IG

Darmowa zmiana treningu na inny

Możliwość doradztwa suplementacyjnego

Możliwość dodania produktów i posiłków sklepowych, których nie ma w bazie

Możliwość aktywacji projektu "Wspólne Odchudzanie"

Projekt w którym wspólnie przechodzimy przez proces odchudzania. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

E-book "3 kroki do idealnej sylwetki"

E-book "Nigdy nie jest za późno na zdrowie"

Dodatkowe niestandardowe jadłospisy na życzenie

Ocena techniki ćwiczeń

Jeśli nie masz pewności czy dobrze wykonujesz ćwiczenia to wyślij nam film do oceny

Wykluczenie nielubianych produktów

Uwzględnienie nietolerancji pokarmowych

Stała motywacja w różnej formie

Możliwość ustalenia celu do osiągnięcia

Schudnięcie, nabranie masy, utrzymanie wagi, wymodelowanie sylwetki i poprawienie stanu zdrowia

Darmowa możliwość zmiany celu

Precyzyjne obliczenie budżetu żywieniowego

Możliwość wyboru posiłków i jadłospisów na podstawie ceny

Gwarancja satysfakcji

Współpraca z nami

Krok po kroku
1

Zapoznaj się z naszymi pakietami

Wybierz i opłać pakiet, który najbardziej Ci odpowiada.

2

Otrzymaj i wypełnij ankietę

Ankieta zostanie automatycznie wysłana na wskazany przez Ciebie adres e-mail od razu po wybraniu i opłaceniu pakietu. Dzięki niej poznamy m.in. Twój cel, preferencje żywieniowe i potrzeby.

3

Przygotowanie planu

Średni czas oczekiwania na plan to 24 godziny od momentu wysłania ankiety.

4

Otrzymanie planu

O gotowości poinformujemy Cię drogą mailową. W przypadku pakietu premium, poinformuje Cię o tym również Twój osobisty mentor wybraną przez Ciebie formą kontaktu.

5

Pierwsze logowanie do aplikacji

Wraz z gotowym planem otrzymasz dostęp do aplikacji w której wszystko będzie szczegółowo rozpisane i wyjaśnione.

6

Pierwsze wspólne kroki

Zapoznaj się z aplikacją i swoim planem. Na początek wybierz jeden z wielu jadłospisów przygotowanych dla Ciebie, a lista zakupów zostanie wygenerowana automatycznie. Pamiętaj, że jesteśmy w stałym kontakcie i zawsze chętnie Ci ze wszystkim pomożemy i doradzimy.

7

Pierwsze efekty

Już podczas pierwszych doskonale zaplanowanych zakupów poczujesz efekty w postaci oszczędności czasu i pieniędzy. A co z efektami sylwetkowymi? Zwykle pojawiają się już po około 2 tygodniach.

8

Owocna współpraca

Jesteśmy w stałym kontakcie i na bieżąco analizujemy Twoje postępy, za pomocą wykresów, do których Ty również masz dostęp. Regularnie wprowadzamy modyfikacje diety, biorąc pod uwagę przede wszystkim Twoje efekty i potrzeby. Analiza efektów i wprowadzanie odpowiednich zmian to podstawa osiągnięcia celu.

9

Osiągnęte cele

Wkładamy wielkie zaangażowanie w to, aby ludzie którzy nam zaufali byli zadowoleni z tego co razem osiągamy.Każdy podopieczny jest częścią projektu, który tworzymy z ogromną pasją. Twój sukces jest naszym sukcesem!

Typy ludzi

Wyróżniające się typy ludzi dla których dostosowujemy dietę
Niejadek

Niejadek

Na palcach jednej ręki można wyliczyć produkty, które lubi.

Czasuzjadacz

Czasuzjadacz

Nie ma czasu na nic, nawet na jedzenie.

Lewareka

Lewaręka

Podczas gotowania cały się gotuje.

Pichciciel

Pichciciel

Kuchnia to jego drugi dom.

Familias

Familjas

Gotuje dla całej rodziny, i nie ma zamiaru osobno dla siebie.

Autsider

Autsajder

Traktuje dom jak hotel.

Redinkton

Redinkton

Gotowce nie są mu obce.

Kanapopkowicz

Kanapopkowicz

Całe życie na kanapie jedząc kanape.

Dusigrosik

Dusigrosik

Nie przepłaca, nawet jeśli się opłaca.

Drajva

Drajva

Zawodowy kierowca, któremu żadna droga...(dieta) nie jest obca.

Planercjusz

Planercjusz

Musi mieć zaplanowane wszystko, najlepiej minimum miesiąc do przodu.

Makrokcal

Makrokcal

Największą uwagę zwraca na to co niewidoczne.

Tosamos

Tosamoś

Chce jeść ciągle to samo.

Lanchboxer

Lanchboxer

Gotuje conajmniej raz na dwa dni.

Holmi

Hołmi

Pracuje w domu, głównie na laptopie. Mało ruchu, mało czasu, dużo potrzeb.

Wspólne odchudzanie

A co jeśli ktoś zrobi dla Ciebie więcej, niż oczekujesz?

Wspólne Odchudzanie to wypełniony wskazówkami, poradami i entuzjazmem projekt w którym dosłownie razem przechodzimy przez cały proces zmiany sylwetki. Wspólne Odchudzanie zostało przygotowane w uniwersalny sposób, tak aby każdy, niezależnie od ilości kilogramów do zrzucenia i czasu jaki chce na to poświęcić, mógł dołączyć kiedy tylko zechce. Specjalnie bardzo przytyłem do tego projektu, aby móc schudnąć razem z Tobą. Włącz fragment pierwszego odcinka i poczuj motywację, energię oraz impuls do zmiany!

Na czym polega Wspólne Odchudzanie?

Wspólne Ważenie i Mierzenie

Raz w tygodniu będziemy się wspólnie ważyć i mierzyć (pokażę Ci jak to poprawnie zrobić). Na podstawie naszych postępów będę dla nas wprowadzać modyfikacje w diecie, aby nasze odchudzanie przynosiło jeszcze lepsze efekty.

Wspólne Testy Sprawnościowe

Raz w tygodniu będziemy przeprowadzać bardzo proste testy sprawnościowe w domowych warunkach. Nie ma nic przyjemniejszego i bardziej motywującego, niż odczuwanie efektów z tygodnia na tydzień.

Wspólne Domowe Treningi

Przed nami codzienne kilkuminutowe ćwiczenia w domowych warunkach. Dzięki nim poprawimy nasze samopoczucie, wzmocnimy ciało oraz przyspieszymy proces odchudzania.

Wspólne Poszerzanie Wiedzy

Od ponad 10 lat zajmuję się kształtowaniem sylwetek i znam się na tym jak mało kto. Chętnie dzielę się swoją wiedzą, doświadczeniem i unikatowymi wskazówkami oraz poradami, których nie znajdziesz w internecie.

Wspólne Życie Na Diecie

Wspólne gotowanie, dni i posiłki wolne od diety to jedne z wielu elementów, które na nas czekają. Bo do diety trzeba podejść ze smakiem. Nauczę Cię jeść Twoje ulubione produkty.

Wspólne Osiągnięcie Celu

Będę Twoim doradcą, wsparciem i największym fanem, który doprowadzi Cię do samego końca przemiany. Razem poradzimy sobie z wszystkimi wyzwaniami i osiągniemy to o czym marzymy.

O firmie

Nasza firma utożsamia się z wizją idealnie zbalansowanych życiowych proporcji.

Naszym głównym założeniem jest to, aby ludzie spojrzeli z zupełnie nowej perspektywy na ściśle powiązane z sobą sfery: CIAŁO, UMYSŁ, PRZESTRZEŃ

Kontakt

kontakt@myproportion.com