• Croissant z serkiem wiejskim, bananem i masłem orzechowym przepis

    Croissant z serkiem wiejskim, bananem i masłem orzechowym

    domi

    Croissant na śniadanie nie zawsze musi być tylko przyjemnością bez wartości. Z dodatkiem serka wiejskiego, banana i masła orzechowego to idealny croissant na diecie. Choć croissanty kojarzą się głównie z pustymi kaloriami i francuskim śniadaniem na słodko, w rzeczywistości można je wykorzystać w znacznie bardziej odżywczy sposób. Wszystko zależy od tego, z czym je połączymy. Właśnie dlatego w tym przepisie klasycznego rogalika zestawiamy z trzema składnikami, które mimo swojej prostoty tworzą zbilansowany, sycący i pełen wartości odżywczych posiłek. Wiele osób zastanawia się, ile waży croissant i ile kalorii ma croissant w wersji klasycznej, bez dodatków. Standardowy maślany rogalik waży około…

    Przeczytaj więcej
  • Makaron z brokułem i prażonym sezamem przepis

    Makaron z brokułem i prażonym sezamem

    domi

    Makaron z brokułem i prażonym sezamem to prosty i szybki obiad bez mięsa! Z czym jeść makaron na diecie? Poznaj prosty przepis na makaron z brokułami!

    Przeczytaj więcej
  • Mindfulness – jak uważność może pomóc w procesie odchudzania

    Mindfulness – jak uważność może pomóc w procesie odchudzania

    naukajedzenia

    Jesz zdrowo, ale waga stoi w miejscu? Sprawdź, jak mindfulness może pomóc ci schudnąć bez restrykcyjnych diet. Odchudzanie zwykle kojarzy się z liczeniem kalorii, restrykcjami i silną wolą. Ale coraz więcej badań pokazuje, że klucz do trwałej zmiany może leżeć gdzie indziej – w naszej głowie. A konkretnie: w uważności. Mindfulness, czyli praktyka świadomej obecności tu i teraz, może pomóc nie tylko w redukcji stresu, ale również w lepszym rozpoznawaniu sygnałów głodu, kontrolowaniu emocji i budowaniu zdrowszej relacji z jedzeniem. To podejście, które nie opiera się na zakazach, ale na uważnym słuchaniu siebie. Jak dokładnie działa? I dlaczego może być…

    Przeczytaj więcej
  • nalesniki z twarogiem na slodko przepis

    Naleśniki z twarogiem na słodko

    domi

    Naleśniki z twarogiem to prosty, szybki i niezwykle uniwersalny fit posiłek na słodko. Jak zrobić naleśniki? Poznaj prosty przepis na naleśniki na słodko!

    Przeczytaj więcej
  • frytki marchewkowe przepis

    Frytki marchewkowe

    domi

    Frytki z marchewki to świetna alternatywa dla frytek z ziemniaków. Jak zrobić frytki z marchewki? Poznaj prosty przepis na dietetyczne frytki marchewkowe!

    Przeczytaj więcej
  • Kaszotto z botwiną i ciecierzycą przepis

    Kaszotto z botwiną i ciecierzycą

    domi

    Kaszotto z botwiną i ciecierzycą to sezonowe danie pełne smaku i wartości. Jak zrobić kaszotto z pęczaku? Poznaj przepis na wiosenne kaszotto z warzywami! Kaszotto z botwiną i ciecierzycą to sycące, aromatyczne danie wiosenne, które idealnie wpisuje się w sezon na lekkie, ale pełnowartościowe posiłki. Połączenie kaszy pęczak z młodą botwiną i kremową ciecierzycą to nie tylko uczta dla podniebienia, ale też solidna porcja błonnika, żelaza i białka roślinnego. Czosnek, cebula i odrobina gałki muszkatołowej dodają głębię smaku, a świeży koperek i sok z cytryny wprowadzają delikatną nutę świeżości. To szybki, jednogarnkowy posiłek, który odżywia i daje przyjemność z jedzenia…

    Przeczytaj więcej
  • Płatki owsiane w jogurcie z jabłkiem i migdałami przepis

    Płatki owsiane w jogurcie z jabłkiem i migdałami

    domi

    Płatki owsiane w jogurcie z jabłkiem to proste i zdrowe danie na słodko. Jak zrobić płatki owsiane z jogurtem? Poznaj przepis na płatki owsiane z jogurtem!

    Przeczytaj więcej
  • tosty z serem z patelni przepis

    Tosty z serem z patelni

    domi

    Tosty z serem z patelni to pomysł na szybkie śniadanie z chleba tostowego. Jak zrobić tosty na patelni? Poznaj prosty przepis na tosty z serem na patelni!

    Przeczytaj więcej
  • Bemar gastronomiczny

    Czy bemar gastronomiczny naprawdę się opłaca? Poradnik dla początkujących restauratorów

    domi

    Otwarcie własnego lokalu gastronomicznego to spore przedsięwzięcie. Trzeba zadbać o menu, personel, lokal, no i oczywiście – o odpowiedni sprzęt. Wśród urządzeń, które mogą znacznie ułatwić codzienną pracę w kuchni, coraz częściej pojawia się bemar gastronomiczny. Czy rzeczywiście warto zainwestować w bemar na samym początku działalności? Czy to tylko zbędny wydatek, czy może ratunek w trakcie wydawki? W tym tekście znajdziesz odpowiedzi – konkretnie, bez zbędnych sloganów. Jak działa bemar i kto najbardziej skorzysta z jego możliwości? Bemar gastronomiczny to urządzenie, które utrzymuje potrawy w stałej, bezpiecznej temperaturze. Działa na zasadzie podgrzewania pojemników z jedzeniem – najczęściej przy użyciu wody (tzw.…

    Przeczytaj więcej
  • Serwisy obiadowe idealne na wiosenno-letnie biesiady. Które skradną Twoje serce?

    Serwisy obiadowe idealne na wiosenno-letnie biesiady. Które skradną Twoje serce?

    domi

    Początek wiosny i lato to czas, kiedy natura budzi się do życia, a my chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu, organizując pikniki i biesiady w gronie rodziny i przyjaciół. Aby te chwile były wyjątkowe, warto zadbać o ich odpowiednią oprawę. Komplet obiadowy to nie tylko zestaw naczyń, ale także element dekoracyjny, który doda uroku każdemu spotkaniu przy stole. Przedstawiamy nakrycia idealne na wiosenno-letnie przyjęcia z przyjaciółmi i rodziną. Z jakich materiałów są produkowane komplety obiadowe? Materiał, z którego wykonany jest komplet obiadowy, ma ogromny wpływ na jego wygląd, trwałość i funkcjonalność. Obecnie producenci proponują różne rozwiązania o odmiennych cechach wizualnych…

    Przeczytaj więcej
1 37 38 39 40 41 180