Styl życia

Zdrowie ma ścisły związek z tym co jemy, jak oddychamy oraz jak dbamy o nasze ciało i psychikę.
Poprzez wprowadzenie pewnych praktyk można oczyścić i zenergetyzować swoje ciało, tak aby nasza osobowość rozkwitła.
Poznaj sposoby na prowadzenie zdrowego stylu życia!

  • Czy kawa pasuje do deseru? Przegląd połączeń, które warto znać

    Czy kawa pasuje do deseru? Przegląd połączeń, które warto znać

    Kawa i deser to połączenie, które wydaje się oczywiste. W praktyce jednak nie każda filiżanka współgra ze słodkimi dodatkami. Czasem intensywny napój potrafi całkowicie zdominować smak ciasta, a innym razem – tylko podkreślić jego najlepsze cechy. Zobacz, jak dobrać odpowiednią kawę do wybranych deserów i czego unikać, by nie zmarnować potencjału obu składników. Espresso i czekolada – duet, który się broni Klasyczne espresso dobrze łączy się z mocniejszymi deserami – zwłaszcza tymi, które zawierają czekoladę, orzechy lub karmel. To właśnie gorzka kawa balansuje intensywną słodycz i sprawia, że nawet gęste brownie nie wydaje się zbyt ciężkie. W przypadku mocno palonych mieszanek warto…

    Przeczytaj więcej
  • Jak zadbać o ciało mądrze i bez presji? Sprawdzone sposoby na lepszą sylwetkę

    Chcesz poprawić sylwetkę bez stresu, głodówek i presji? Poznaj proste sposoby, które działają zdrowo, łagodnie i naprawdę skutecznie. Dbasz o siebie, ale nie chcesz żyć na wiecznej diecie ani katować się na siłowni? Wcale nie musisz! Droga do lepszej sylwetki nie musi być pełna wyrzeczeń. Wystarczy mądre podejście, cierpliwość i…

    Przeczytaj więcej
  • Wakacyjne zmiany w diecie, które naprawdę mają sens

    Letnia dieta nie musi być restrykcyjna. Sprawdź, jakie zmiany wprowadzić w wakacje, by poczuć się lżej, zdrowiej i naprawdę dobrze nawodnić organizm. Latem nasze potrzeby żywieniowe się zmieniają. Upały powodują, że częściej sięgamy po lżejsze dania, tracimy więcej wody, a apetyt bywa mniejszy niż zwykle. To idealny moment, by wprowadzić…

    Przeczytaj więcej
  • Walczysz z IBS? Rozważ ten catering dostępny w Warszawie

    Masz zespół jelita drażliwego (IBS) i ciągle musisz odmawiać sobie smakołyków? Jeśli masz dość eksperymentowania w kuchni, rozważ catering ułożony przez dietetyka. Posiłki nie wywołają nieprzyjemnych objawów, a przy okazji dostarczą organizmowi potrzebnych składników. Sprawdź, który catering w Warszawie jest polecany dla osób z tym schorzeniem. Jakiego jedzenia dietetycznego unikać…

    Przeczytaj więcej
  • Znaczenie zabiegów kosmetycznych u kobiet po 40. roku życia

    ​Wiek dojrzały niesie za sobą naturalne procesy starzenia: utratę elastyczności, pojawienie się zmarszczek i osłabienie owalu twarzy. Po przekroczeniu 40 lat skóra zaczyna reagować wolniej na czynniki regeneracyjne, dlatego nowoczesne procedury medycyny estetycznej stają się skutecznym wsparciem w zachowaniu młodzieńczego wyglądu. Ich efektywność jest potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi, co czyni…

    Przeczytaj więcej
  • Worki pod oczami, cienie pod oczami – ukryte przyczyny i skuteczne sposoby

    Worki pod oczami i cienie pod oczami nie zawsze są efektem zmęczenia. Sprawdź, co mogą oznaczać i jak skutecznie się ich pozbyć domowo lub z kremem. Worki pod oczami i cienie pod oczami to jedne z najczęstszych defektów estetycznych, które potrafią skutecznie odbierać świeży, wypoczęty wygląd. Choć często kojarzone są…

    Przeczytaj więcej
  • Szybki powrót do formy po długim weekendzie. Jak się zregenerować?

    Po długim weekendzie czujesz ospałość i rozregulowanie? Zobacz, jak szybko wrócić do formy bez głodówek, stresu i zbędnych wyrzutów sumienia. Długi weekend to czas relaksu, wyjazdów i oderwania od codziennych nawyków, często także tych dla nas dobrych. Niewyspanie, cięższe jedzenie, mniej ruchu oraz więcej alkoholu mogą spowodować, że po powrocie…

    Przeczytaj więcej
  • Jak pozbyć się wzdęć? Domowe sposoby, które mogą przynieść ulgę

    Uczucie pełności, napięty brzuch, dyskomfort po jedzeniu? Jeśli też się z tym zmagasz, sprawdź, jak pozbyć się wzdęć domowymi sposobami. Uczucie ciężkości w brzuchu, napięcie, przelewanie się i gazy to jedne z najczęstszych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Wzdęcia mogą pojawić się po zbyt obfitym lub szybkim posiłku, ale też…

    Przeczytaj więcej
  • Czy można pić wodę z kranu?

    Czy można pić wodę z kranu i czy woda z kranu jest zdrowa? Sprawdź, co naprawdę znajduje się w kranówce i jak wpływa na Twoje zdrowie. Odpowiedź może zaskoczyć. Picie wody z kranu to temat, który wciąż budzi sporo wątpliwości, mimo że wiele miast zapewnia, że jakość wody wodociągowej jest…

    Przeczytaj więcej
  • Jakie sałatki pasują do grilla? Sprawdzone kompozycje

    Idealna sałatka do grilla to kompozycja, która podkreśla smak mięsa, jest lekka i szybka do przygotowania. Poniżej znajdziesz gotowe pomysły – od klasyków, przez coś bardziej oryginalnego, aż po ekspresowe propozycje na ostatnią chwilę. Klasyczne sałatki na grilla Nie bez powodu to właśnie te sałatki grillowe są najczęściej wybierane. Klasyczne…

    Przeczytaj więcej
1 2 3 7