Zdrowie ma ścisły związek z tym co jemy, jak oddychamy oraz jak dbamy o nasze ciało i psychikę.
Poprzez wprowadzenie pewnych praktyk można oczyścić i zenergetyzować swoje ciało, tak aby nasza osobowość rozkwitła.
Poznaj sposoby na prowadzenie zdrowego stylu życia!
Styl życia
-
Przeczytaj więcejKawa i deser to połączenie, które wydaje się oczywiste. W praktyce jednak nie każda filiżanka współgra ze słodkimi dodatkami. Czasem intensywny napój potrafi całkowicie zdominować smak ciasta, a innym razem – tylko podkreślić jego najlepsze cechy. Zobacz, jak dobrać odpowiednią kawę do wybranych deserów i czego unikać, by nie zmarnować potencjału obu składników. Espresso i czekolada – duet, który się broni Klasyczne espresso dobrze łączy się z mocniejszymi deserami – zwłaszcza tymi, które zawierają czekoladę, orzechy lub karmel. To właśnie gorzka kawa balansuje intensywną słodycz i sprawia, że nawet gęste brownie nie wydaje się zbyt ciężkie. W przypadku mocno palonych mieszanek warto…
-
Przeczytaj więcejChcesz poprawić sylwetkę bez stresu, głodówek i presji? Poznaj proste sposoby, które działają zdrowo, łagodnie i naprawdę skutecznie. Dbasz o siebie, ale nie chcesz żyć na wiecznej diecie ani katować się na siłowni? Wcale nie musisz! Droga do lepszej sylwetki nie musi być pełna wyrzeczeń. Wystarczy mądre podejście, cierpliwość i…
-
Przeczytaj więcejLetnia dieta nie musi być restrykcyjna. Sprawdź, jakie zmiany wprowadzić w wakacje, by poczuć się lżej, zdrowiej i naprawdę dobrze nawodnić organizm. Latem nasze potrzeby żywieniowe się zmieniają. Upały powodują, że częściej sięgamy po lżejsze dania, tracimy więcej wody, a apetyt bywa mniejszy niż zwykle. To idealny moment, by wprowadzić…
-
Przeczytaj więcejMasz zespół jelita drażliwego (IBS) i ciągle musisz odmawiać sobie smakołyków? Jeśli masz dość eksperymentowania w kuchni, rozważ catering ułożony przez dietetyka. Posiłki nie wywołają nieprzyjemnych objawów, a przy okazji dostarczą organizmowi potrzebnych składników. Sprawdź, który catering w Warszawie jest polecany dla osób z tym schorzeniem. Jakiego jedzenia dietetycznego unikać…
-
Przeczytaj więcejWiek dojrzały niesie za sobą naturalne procesy starzenia: utratę elastyczności, pojawienie się zmarszczek i osłabienie owalu twarzy. Po przekroczeniu 40 lat skóra zaczyna reagować wolniej na czynniki regeneracyjne, dlatego nowoczesne procedury medycyny estetycznej stają się skutecznym wsparciem w zachowaniu młodzieńczego wyglądu. Ich efektywność jest potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi, co czyni…
-
Przeczytaj więcejWorki pod oczami i cienie pod oczami nie zawsze są efektem zmęczenia. Sprawdź, co mogą oznaczać i jak skutecznie się ich pozbyć domowo lub z kremem. Worki pod oczami i cienie pod oczami to jedne z najczęstszych defektów estetycznych, które potrafią skutecznie odbierać świeży, wypoczęty wygląd. Choć często kojarzone są…
-
Przeczytaj więcejPo długim weekendzie czujesz ospałość i rozregulowanie? Zobacz, jak szybko wrócić do formy bez głodówek, stresu i zbędnych wyrzutów sumienia. Długi weekend to czas relaksu, wyjazdów i oderwania od codziennych nawyków, często także tych dla nas dobrych. Niewyspanie, cięższe jedzenie, mniej ruchu oraz więcej alkoholu mogą spowodować, że po powrocie…
-
Przeczytaj więcejUczucie pełności, napięty brzuch, dyskomfort po jedzeniu? Jeśli też się z tym zmagasz, sprawdź, jak pozbyć się wzdęć domowymi sposobami. Uczucie ciężkości w brzuchu, napięcie, przelewanie się i gazy to jedne z najczęstszych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Wzdęcia mogą pojawić się po zbyt obfitym lub szybkim posiłku, ale też…
-
Przeczytaj więcejCzy można pić wodę z kranu i czy woda z kranu jest zdrowa? Sprawdź, co naprawdę znajduje się w kranówce i jak wpływa na Twoje zdrowie. Odpowiedź może zaskoczyć. Picie wody z kranu to temat, który wciąż budzi sporo wątpliwości, mimo że wiele miast zapewnia, że jakość wody wodociągowej jest…
-
Przeczytaj więcejIdealna sałatka do grilla to kompozycja, która podkreśla smak mięsa, jest lekka i szybka do przygotowania. Poniżej znajdziesz gotowe pomysły – od klasyków, przez coś bardziej oryginalnego, aż po ekspresowe propozycje na ostatnią chwilę. Klasyczne sałatki na grilla Nie bez powodu to właśnie te sałatki grillowe są najczęściej wybierane. Klasyczne…