Nikt nie zatroszczy się o nas lepiej niż my sami. Zdrowie jest w naszych rękach, a bardzo mało wiemy o swoich organizmach i o ich ścisłej więzi z otaczającą przyrodą (np. żywnością).
Wspólnie będziemy odkrywać jakie pożywienie składa się na zdrową dietę oraz które produkty najlepiej służą przezwyciężeniu konkretnych zaburzeń i poprawieniu samopoczucia. Aby dowiedzieć się jaki rodzaj diety będzie dla nas najlepszy warto zacząć od poznania witamin, minerałów i innych składników odżywczych. To możliwość, aby w prosty sposób zdobyć najpotrzebniejszą wiedzę dietetyczną.
Właściwości
-
Przeczytaj więcejWygląda jak owoc z tropikalnej bajki, ale największe zamieszanie nie robi kolorem, lecz tym, jak dobrze działa na brzuch i codzienne samopoczucie. Z tropikalnych zakątków wyłania się tajemniczy smok, który kusi swoją jaskrawą barwą i soczystym wnętrzem, gotowy ożywić codzienną kulinarną rutynę. Ten egzotyczny przybysz ze smakiem przypominającym wymarzony miks kiwi z gruszką ma wiele wspólnego ze smukłą sylwetką i przypływem energii. Prosto z odległych stron świata trafia do smoothie, sałatek i deserów. Wejście smoka Ten egzotyczny owoc, znany pierwotnie pod nazwą pitahaya, wywodzi się z suchych lasów oraz tropikalnych terenów Ameryki Środkowej i Meksyku. Od zawsze był obecny w…
-
Przeczytaj więcejKońcówki banana często trafiają do kosza po prostu z automatu. Wiele osób unika ich odruchowo, choć rzadko wiadomo dlaczego. Banany należą do najczęściej wybieranych owoców i trudno znaleźć kuchnię, w której ich nie ma. Są wygodne, słodkie i gotowe do jedzenia praktycznie od razu. Mimo to wiele osób ma jeden…
-
Przeczytaj więcejDodajesz mleko do kawy i nawet się nad tym nie zastanawiasz? Sprawdź, jak ten dodatek wpływa na sylwetkę. Sama czarna kawa jest praktycznie bezkaloryczna, więc pod tym względem nie ma wpływu na odchudzanie. Problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy panoszy się w niej mleko. Do kawy najczęściej dodaje się je…
-
Przeczytaj więcejJuż niewielka ilość zmienia smak potrawy. Warto jednak wiedzieć, że jego działanie nie kończy się tylko na ostrości. W wielu kuchniach świata jest jeden składnik, który chodzi swoimi ścieżkami. Jedni dodają go do każdego dania, inni unikają jak ognia, bo po części parzy. Wystarczy niewielka ilość, aby całkowicie zmienić smak…
-
Przeczytaj więcejPłynna energia oraz chrupiący miąższ oferują obietnicę zdrowia. Odkryj co kryją obie formy i dowiedz się, która buduje twoją moc jako fundament doskonałej formy. Kolorowe napoje z nowoczesnych urządzeń przyciągają wzrok barwą i łatwością podania w każdej wolnej chwili. Ogromną popularnością cieszą się również diety sokowe, które obiecują błyskawiczne oczyszczenie…
-
Przeczytaj więcejCynamon znajduje się w wielu kuchniach na świecie. Ta aromatyczna przyprawa nadaje potrawom wyjątkowy smak i dostarcza organizmowi cenne składniki. Niektóre przyprawy towarzyszą ludziom od setek lat i do dziś są ważnym elementem codziennej kuchni. Jedną z nich jest cynamon. Jego ciepły, lekko słodkawy aromat wielu osobom przypomina zapach świeżo…
-
Przeczytaj więcejTo nie jest zwykły dodatek do obiadu, a mimo to większość osób omija ją w sklepie. Tymczasem to jeden z najprostszych sposobów, żeby wesprzeć organizm i poprawić trawienie. Biała rzepa od lat stoi trochę z boku. Jest w sklepie, ale sporadycznie ląduje w koszyku. Nie jest zbyt atrakcyjna, dlatego mało…
-
Przeczytaj więcejSzukasz prostego sposobu na odchudzanie bez morderczych diet? Klucz do smukłej sylwetki leży w twojej lodówce. Poznaj owoc, który naturalnie wspiera spalanie tłuszczu! Chociaż nie istnieje magiczna pigułka na odchudzanie, natura obdarzyła niektóre produkty unikalnymi właściwościami wspierającymi metabolizm. Jednym z nich jest owoc, który mimo specyficznego smaku od lat ma…
-
Przeczytaj więcejTa popularna przyprawa znajduje się w każdej kuchni, nie tylko w tej części świata. Już niewielka ilość ciekawie wpływa na trawienie i tempo spalania kalorii. Na kuchennym blacie często stoją przyprawy, po które sięgamy z automatyzmu. Trafiają do zup, sosów i mięs jakby nigdy nic. Jedną z nich jest pieprz.…
-
Przeczytaj więcejRosół od pokoleń uchodzi za najlepszy domowy sposób na chorobę. Okazuje się jednak, że ta tradycyjna zupa wspiera zdrowie na wiele sposobów. W wielu polskich domach rosół zajmuje szczególnie ważne miejsce. Kojarzy się z niedzielnym obiadem, spokojem oraz aromatem unoszącym się w kuchni. Najczęściej wspomina się o nim wtedy, gdy…