Jedzenie powinno sprawiać nam radość. Ta radość powinna być podparta smakiem oraz tym, że jedzenie które spożywamy dobrze wpływa na nasze ciało. Racjonalne podejście do jedzenia to sztuka wyborów. Tylko od nas zależy co spożywamy oraz jakiej jest jakości. Odpowiednio przygotowane posiłki powinny dostarczać witaminy, minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe, enzymy i przeciwutleniacze. Warto, aby w codziennej diecie znajdowały się takie produkty jak: białka, węglowodany i tłuszcze oraz warzywa i owoce. Produkty z każdej z tych grup mają inne właściwości dla organizmu, dlatego powinniśmy się starać korzystać z nich wszystkich…
Nasze dietetyczne przepisy możesz przesortować według kategorii, które najbardziej Cię interesują. Do wyboru masz m.in. rodzaj diety, sposób przygotowania czy nawet nietolerancje.
– zdrowe przepisy
– dietetyczne przepisy
– fit przepisy
– przepisy z kaloriami
– blog dietetyczny z przepisami i kaloriami
Przepisy
-
Przeczytaj więcejDietetyczne jajochlebki to proste i szybkie w przygotowaniu danie z chleba. Jak zrobić chleb w jajku? Poznaj prosty przepis na dietetyczne jajochlebki!
-
Przeczytaj więcejSałatka hawajska z kurczakiem i ryżem to proste danie z kurczakiem. Jak zrobić sałatkę hawajską z ryżem? Poznaj przepis na sałatkę hawajską z kurczakiem!
-
Przeczytaj więcejPomysł na lunch? Sprawdź przepis na spring rolls z jajkiem i warzywami. Zobacz, jak zrobić spring rolls krok po kroku! Spring rolls z warzywami i jajkiem to kolorowa i apetyczna propozycja, która łączy świeżość warzyw z delikatną jajecznicą w cienkiej, elastycznej osłonce z papieru ryżowego. Spring rollsy są lekkie, a…
-
Przeczytaj więcejKeto gołąbki pieczone to pyszne i sycące danie, w którym soczyste mięso mielone owijane jest liśćmi kapusty. Jak zrobić gołąbki pieczone? Poznaj przepis na gołąbki!
-
Przeczytaj więcejTarte jabłko z jogurtem to zdrowy deser jabłka i jogurtu. Jak zrobić dietetyczny deser z jabłkiem? Poznaj łatwy przepis na deser z jabłka i jogurtu!
-
Przeczytaj więcejCiastka owsiane z rodzynkami to prosty i szybki fit deser z płatków owsianych. Jak zrobić dietetyczne ciastka owsiane? Poznaj prosty przepis na ciastka owsiane!
-
Przeczytaj więcejPrzepis na duszone warzywa z fasolą i koperkiem, które rozpieszczają smakiem i lekkością. Jak zrobić warzywne danie z fasolą? Sprawdź! Młode duszone warzywa z fasolą i koperkiem to idealna propozycja na lekkie, pełnowartościowe danie obiadowe, szczególnie wtedy, gdy potrzebujesz czegoś delikatnego, a jednocześnie sycącego. W tym prostym daniu świeżość młodych…
-
Przeczytaj więcejCzekoladowe risotto z jogurtem to prosty i pyszny posiłek z ryżu na słodko. Jak zrobić risotto na słodko? Poznaj prosty przepis na czekoladowe risotto ze skyrem!
-
Przeczytaj więcejJak zrobić sałatkę owocową, która jest lekka, zdrowa i gotowa w dwie minuty? Sprawdź przepis na sałatkę owocową z malinami, borówkami i jogurtem skyr. Świeże owoce i jogurt to duet, który od lat cieszy się uznaniem wśród chyba wszystkich miłośników prostych, zdrowych posiłków. Sałatka owocowa z borówkami, malinami i gęstym…
-
Przeczytaj więcejPasta z tuńczyka i twarogu to prosty i szybki fit posiłek. Jak zrobić pastę z tuńczyka i twarogu? Poznaj prosty przepis na pastę z twarogu i tuńczyka!