Jedzenie powinno sprawiać nam radość. Ta radość powinna być podparta smakiem oraz tym, że jedzenie które spożywamy dobrze wpływa na nasze ciało. Racjonalne podejście do jedzenia to sztuka wyborów. Tylko od nas zależy co spożywamy oraz jakiej jest jakości. Odpowiednio przygotowane posiłki powinny dostarczać witaminy, minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe, enzymy i przeciwutleniacze. Warto, aby w codziennej diecie znajdowały się takie produkty jak: białka, węglowodany i tłuszcze oraz warzywa i owoce. Produkty z każdej z tych grup mają inne właściwości dla organizmu, dlatego powinniśmy się starać korzystać z nich wszystkich…
Nasze dietetyczne przepisy możesz przesortować według kategorii, które najbardziej Cię interesują. Do wyboru masz m.in. rodzaj diety, sposób przygotowania czy nawet nietolerancje.
– zdrowe przepisy
– dietetyczne przepisy
– fit przepisy
– przepisy z kaloriami
– blog dietetyczny z przepisami i kaloriami
Przepisy
-
Przeczytaj więcejRyż z musem truskawkowym– idealna mieszanka delikatnego ryżu i świeżych, soczystych truskawek! Jak zrobić ryż z truskawkami? Poznaj przepis na ryż z musem owocowym!
-
Przeczytaj więcejSałatka z jajkami i rzodkiewkami– chrupiąca świeżość, pełna smaku i lekkości. Jak zrobić sałatkę z rzodkiewkami i jajkiem? Poznaj przepis na sałatkę z jajkiem!
-
Przeczytaj więcejPasta z białej fasoli i cieciorki ze słonecznikiem– idealna na kanapki, pełna białka i smaku! Jak zrobić pastę z białej fasoli? Poznaj przepis na pastę z cieciorki!
-
Przeczytaj więcejKurczak w kokosowym curry– bogaty smak, kremowa tekstura, idealny z ryżem lub naanem! Jak zrobić kurczaka w sosie curry? Poznaj przepis na curry z kurczaka!
-
Przeczytaj więcejPieczarki faszerowane tofu z fasolą– zdrowe, pyszne, idealne jako przystawka lub obiad! Jak zrobić pieczarki faszerowane tofu? Poznaj przepis na pieczarki z tofu!
-
Przeczytaj więcejPasta jajeczna z makrelą– idealne połączenie smaku i odżywiania, doskonałe na kanapki i do przekąsek! Jak zrobić pastę z makreli? Poznaj przepis na pastę jajeczną!
-
Przeczytaj więcejCzy masz ochotę na coś świeżego i lekkiego, a zarazem niesamowicie smacznego? Sałatka grecka to idealny wybór! To klasyczne danie kuchni śródziemnomorskiej łączy w sobie chrupiące warzywa, aromatyczne zioła i wyrazisty smak sera feta. Idealna jako samodzielny posiłek lub dodatek do głównego dania, sałatka grecka z pewnością zadowoli Twoje podniebienie.…
-
Przeczytaj więcejWłoska sałatka z kaszą bulgur– połączenie cieciorki, oliwek, tofu i balsamico. Zdrowie w każdym kęsie! Jak zrobić włoską sałatkę wege? Poznaj przepis na włoską sałatką!
-
Przeczytaj więcejOdkryj awokado faszerowane twarożkiem– kremowa, zdrowa przekąska, pełna białka i dobrych tłuszczów! Jak zrobić awokado z twarogiem? Poznaj przepis z awokado!
-
Przeczytaj więcejOdkryj tofu z fasolą w sosie pomidorowym– bogate w białko, pełne smaku i uniwersalne! Jak zrobić tofu w sosie pomidorowym? Poznaj prosty przepis na tofu z fasolą!