Jedzenie powinno sprawiać nam radość. Ta radość powinna być podparta smakiem oraz tym, że jedzenie które spożywamy dobrze wpływa na nasze ciało. Racjonalne podejście do jedzenia to sztuka wyborów. Tylko od nas zależy co spożywamy oraz jakiej jest jakości. Odpowiednio przygotowane posiłki powinny dostarczać witaminy, minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe, enzymy i przeciwutleniacze. Warto, aby w codziennej diecie znajdowały się takie produkty jak: białka, węglowodany i tłuszcze oraz warzywa i owoce. Produkty z każdej z tych grup mają inne właściwości dla organizmu, dlatego powinniśmy się starać korzystać z nich wszystkich…
Nasze dietetyczne przepisy możesz przesortować według kategorii, które najbardziej Cię interesują. Do wyboru masz m.in. rodzaj diety, sposób przygotowania czy nawet nietolerancje.
– zdrowe przepisy
– dietetyczne przepisy
– fit przepisy
– przepisy z kaloriami
– blog dietetyczny z przepisami i kaloriami
Przepisy
-
Tosty z tofu i sosem musztardowym z fasolą to zdrowe i proste fit śniadanie. Z czym można zjeść wegańskie tosty? Poznaj prosty pomysł na tosty z tofu!
-
Pasta z tofu to pyszna pasta wegańska. Jak zrobić pastę z wędzonego tofu? Poznaj prosty przepis na pastę z wędzonego tofu!
-
Aromatyczny kurczak to szybkie danie z piersią z kurczaka. Jak zrobić aromatycznego kurczaka? Poznaj prosty przepis na kurczaka w przyprawach!
-
Wafle ryżowe z ricottą i kiwi to lekki posiłek na słodko. Z czym jeść wafle ryżowe na diecie? Poznaj prosty przepis na wafle ryżowe z owocami!
-
Zapiekanka z kiełbasy śląskiej i jajka to pyszne keto danie z kiełbasą. Jak zrobić zapiekankę z kiełbasą? Poznaj prosty przepis na zapiekankę z kiełbasy i sera!
-
Tofucznica w tortilli to pyszne wegańskie danie z tortilli. Jak zrobić wegańską tortillę? Poznaj prosty przepis na tofucznicę w tortilli!
-
Mus malinowy to zdrowy i pyszny sos z malin, który jest idealnym dodatkiem nie tylko do słodkości. Jak zrobić mus malinowy? Poznaj prosty przepis na mus z malin!
-
Sałatka z serem i szynką to pyszne danie z selerem naciowym. Jak zrobić sałatkę z orzechami? Poznaj prosty przepis na sałatkę z selerem naciowym!
-
Jogurt z orzechami i wiórkami kokosowymi to fit deser wysokobiałkowy. Z czym jeść skyr na słodko? Poznaj prosty przepis na fit przekąskę z jogurtu skyr!
-
Kurczak orientalny to szybkie danie z piersią z kurczaka. Jak zrobić kurczaka orientalnego? Poznaj prosty przepis na kurczaka w orientalnym stylu!