Bananowa kasza jaglana z pomarańczą
Bananowa kasza jaglana z pomarańczą to prosty i szybki oraz zdrowy posiłek na słodko. Jak zrobić kaszę jaglaną na słodko? Poznaj fit przepis na kaszę jaglaną!
Połączenie kaszy jaglanej z bananem, daktylami, olejem kokosowym i cynamonem to świetny pomysł na błyskawiczny w przygotowaniu, niezwykle smaczny i zdrowy posiłek, który dodaje energii i witalności.
Kasza jaglana posiada mnóstwo cennych wartości odżywczych i właściwości leczniczych. Gdy przygotuje się ją w odpowiedni sposób to jej oryginalny smak świetnie komponuje się zarówno z wytrawnymi, jak i słodkimi dodatkami.
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 358
Białko: 8 g
Węglowodany: 75 g
Tłuszcze: 6 g
Składniki na 1 porcję bananowej kaszy jaglanej z pomarańczą:
- Kasza jaglana 5 łyżek (50 g)
- Banan 1 mała sztuka (90 g)
- Daktyle suszone 2 sztuki (14 g)
- Pomarańcza 1/2 małej sztuki (50 g)
- Olej kokosowy 1 łyżeczka (4 g)
- Cynamon
- Sól
Przygotowanie bananowej kaszy jaglanej z pomarańczą:
- Kaszę dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą lub umieść w naczyniu i zalewaj kilkukrotnie wodą, mieszaj i odlewaj do momentu, aż woda przestanie być mętna.
- Przepłukaną kaszę umieść w garnku i wlej wodę do gotowania w proporcji 2:1 (woda:kasza). Dodaj olej i szczyptę soli. Gotuj bez mieszania na małym ogniu pod przykryciem przez około 10 min. Po upływie wskazanego czasu woda powinna zostać wchłonięta. W czasie gotowania przygotuj pozostałe składniki.
- Banana umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki.
- Daktyle (bez pestek) pokrój w plasterki.
- Pomarańczę umyj, osusz i pokrój w mniejsze kawałki.
- W pojemniku do blendera umieść ugotowaną kaszę, banana, daktyle oraz szczyptę cynamonu. Zblenduj na gładką masę.
- Zblendowaną masę przełóż do naczynia. Na górze ułóż plasterki pomarańczy.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kasza jaglana na słodko, kasza jaglana na słodko przepisy fit, Jak zrobić kaszę jaglaną na słodko, pomysł na kaszę jaglaną, kasza jaglana fit na słodko, kasza jaglana z bananem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: